Srečna in neboleča menstruacija zahvaljujoč tem rastlinam
Jordi Cebrián
Velikokrat pravilo povzroča nelagodje. Če brez zdravil ne morete, poskusite s temi rastlinami: lajšajo in spodbujajo hormonsko ravnovesje.
Kadar obdobje spremlja bolečina ali drugo nelagodje, ga težje živimo naravno, ne da bi povzročili vsaj majhno motnjo. Prav tako ni čudno, da se za lajšanje simptomov vsak mesec uporabljajo analgetiki in protivnetna zdravila, katerih dolgotrajna uporaba je vedno bolj znana za zdravje.
Bolečine v križu ali trebuhu, glavoboli, kolike, driska in šibkost so najpogostejši simptomi boleče menstruacije, čeprav je v najbolj skrajnih primerih lahko celo bruhanje in omedlevica.
4 zdravilne rastline za pomiritev in uravnavanje menstruacije
Kot alternativo zdravilom obstaja dober seznam zdravilnih rastlin, ki vam bodo poleg lajšanja simptomov pomagale uravnavati cikel in preprečevale te težave.
1. Artemida
Mugwort (Artemisia vulgaris), ki vsebuje eterično olje in flavonoide, je eden najučinkovitejših .
Vpliva na hormonsko raven, obnaša se kot estrogena, trpka in rahlo protivnetna. Zeliščarji ga vključujejo v formule za zmanjšanje bolečine in normalizacijo obdobja .
Vzemite ga kot poparek , bolje z drugimi zelišči, dve topli skodelici na dan, devet dni pred menstruacijo. Našli ga boste tudi v obliki tinkture, ki jo lahko zaužijete po 20 kapljic na dan, z vodo ali jabolčnim sokom.
2. Ženski odpirač
Še en odličen regulator je samica abrótano (Santolina chamaecyparissus) ali Manzanilla de Maó, ki svojemu estrogenemu učinku doda antispazmodično in protivnetno moč.
Uporabite cvetoče vrhove samic abrótano v decokciji ali infuziji. Pijte dve skodelici na dan , od devetih dni pred menstruacijo.
Dobro deluje z žajbljem in meto.
3. Žajbelj
Žajbelj (Salvia officinalis) je estrogeni, spazmolitični in pomirjevalni . Pomaga vam lahko pri različnih simptomih, kot so bolečine v križu, šibkost, omotica, glavobol ali bruhanje.
Iz listov in cvetočih vršičkov pripravite preprosto ali mešano infuzijo, tri skodelice na dan; v tekočem izvlečku 30 kapljic na dan v treh odmerkih; in v kapsulah.
Izogibajte se le dojenju .
4. Bela vrba
Za lajšanje bolečin , ne da bi poškodovali želodec, je malo boljših od bele vrbe (Salix alba). Vsebuje salicilno kislino in spodbuja izjemen analgetični, antipiretični in protivnetni učinek.
Uporabite lubje v Prevretek , bolje, z drugimi zelišči z bolj prijetnega okusa, tri kozarce na dan; v tinkturi ali tekočem izvlečku, 30 kapljic v treh odmerkih.
Po nasvetu Josepa Maria Teixéja, zeliščarja v El Manantial de Salud
ALI VAS JE ZANIMAL TA ČLEN?
Naročite se lahko na revijo Cuerpomente in jo udobno prejemate doma. Več informacij tukaj.
