Jasminov čaj ni ravno čaj ali infuzija rastline, čeprav je tudi to mogoče infundirati, toda tisto, kar se običajno imenuje na ta način, je mešanica zelenega čaja z jasminovim cvetom.
Ta rastlina, imenovana Jasminum officinale, prihaja z vzhoda in raste predvsem v regijah blizu Himalaje, to je na Kitajskem, v Pakistanu in Indiji, čeprav jo gojijo in uživajo tudi v drugih regijah Azije in sveta.
Tako na vzhodu kot na zahodu je ena glavnih uporab te rastline in njenega cvetja povsem okrasna, saj so njeni cvetovi izjemno lepi, vendar so zdravilne lastnosti prav tako pomembne.
Lastnosti jasmina kot zdravilne rastline
Lastnosti rastline jasmina so raznolike. V Indiji, kjer je znan kot jati, je pomemben element ajurvedske medicine, ki mu pripisujejo številne zdravilne koristi.
Uporabljajo ga za različne stvari, na primer za pripravo mask za izboljšanje zdravja kože kože na osnovi paste, pripravljene z njeno korenino, ki ima lastnosti tudi proti migreni in migreni, ali pa sveži listi služijo kot olajšanje za bolečine v ustih.
Druga uporaba te rastline, v tem primeru cvetja, v odvaru je zmanjšanje vročine, omotice, glavobola in vrtoglavice.
Med kemičnimi principi cvetnih lističev je benzil benzoat, ki je zelo učinkovit pri zdravljenju garje, uši in rakov.
Vsebuje tudi fitol, snov, ki se uporablja za ustvarjanje vitaminov E in K v sintezi, pa tudi linalool, metil jasmonat in izofitol. Mnogo teh snovi se običajno pridobiva v eteričnem olju te rastline.
Za vse, kar vsebuje jasminov čaj, mu pripisujejo sproščujoče, spalne, spazmolitične, antioksidativne in antiseptične lastnosti.
Koristi jasminovega čaja: čemu služi?
Naravni relaksant. Jasminov čaj, ki je naravni relaksant, pomaga zmanjšati stres in napetost ter tesnobo.
Dobro je za celice. Zaradi antioksidativnih lastnosti je dober za preprečevanje celičnega poslabšanja, pa tudi za nekatere avtoimunske bolezni, povezane z njim. Zdi se, da ponuja tudi dobre rezultate pri bolnikih z nevrodegenerativnimi boleznimi.
Nižji holesterol Jasmin in zeleni čaj se na fantastičen način združita proti holesterolu v krvi in se tako izogneta sorodnim boleznim, kot sta hipertenzija ali težave s srcem in ožiljem.
Izogibajte se okužbam. Zaradi svojih antiseptičnih lastnosti jasminov čaj pomaga pri zdravljenju možnih okužb ran
Nadzirajte raven glukoze. Jasmin in v našem primeru rastlinski čaj pomaga uravnavati raven sladkorja pri ljudeh, ki nimajo diabetesa.
Izgubiti težo. Tako zeleni čaj kot jasmin, slednji zaradi vsebnosti polifenola, sta zelo učinkovita pri dietah za hujšanje. Dokler jih spremlja sprememba prehrane in aktivno življenje, s sprehodi, športom ali katero koli drugo obliko intenzivnega gibanja telesa.
Koristi za zdravje ustne votline. Tako kot v Indiji in v ajurvedski medicini se uporablja za zdravljenje ust, je tudi čaj koristen za dobro ustno zdravje.
Kako pripraviti ali pripraviti jasminov čaj
Jasminov čaj je narejen zelo preprosto. Postavite majhno žličko zelenega čaja s posušenimi cvetovi jasmina, dodajte skodelico vrele vode in jo pokrijte. Pustimo ga počivati 5 do 8 minut in ga lahko postrežemo in zaužijemo.
Lahko se pije samostojno ali s sladilom. Lahko dodamo celo limono ali brizg rastlinskega mleka (limona in rastlinsko mleko skupaj ne zato, ker bi bilo razrezano). In lahko ga tudi pustimo, da se ohladi in pije z ledom, saj je zelo osvežilna pijača.
Jasminov čaj kontraindikacije
Kontraindikacij jasminovega čaja je malo, vendar jih je treba upoštevati. Tako zeleni čaj kot jasmin lahko vplivata na absorpcijo železa, zato mora oseba, ki jo bo uživala, anemijo ali težave, povezane s pomanjkanjem železa, pred uživanjem tega čaja.
Če ga lahko zaužijete, je vedno bolje, da se izogibate obrokom, da preprečite, da bi katehini v tem čaju vplivali na absorpcijo minerala v telesu.
Ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti ali imajo težave s spanjem, naj se izogibajo uživanju tega čaja po 4. popoldne ali približno 6 do 8 ur pred spanjem, saj lahko vpliva na čas spanja in ga spremeni .
