S svojo izjemno prijetno aromo in neprimerljivim okusom je lovor rastlina, ki jo človeštvo uporablja že tisočletja.
Že stari Grki in Rimljani so poznali vse zdravstvene koristi te rastline, saj so verjeli, da prinaša tudi zaščito in modrost.
Uporaba lovorjevih listov izvira iz dolgih stoletij v kulturi sredozemskih ljudstev, pravzaprav je bila taka njegova pomembnost, da je bil simbol cesarja v starem Rimu, simbol najvišjega družbenega statusa in moči samega govora. .
V starih časih so pred hišo vedno hranili lovorjevo rastlino Laurus nobilis, tako da so bili vedno na voljo sveži listi.
Lovorovi listi se v hrani uporabljajo kot začimba za njihov prebavni potencial v najrazličnejših receptih: omake, enolončnice, začimbe za stročnice, saj pomagajo v prebavnem procesu.
Zdaj bomo videli prednosti lovorike, njene medicinske namene in kako pripraviti čaj iz rastline.
Prednosti lovorjevih listov
Lovor je sposoben zagotoviti telesu različne koristi, saj ima velike količine hranil.
Lovor je zelo bogat z vitamini, kot so vitamin A, vitamin C in več vitaminov skupine B, kot so vitamin B2 ali riboflavin, vitamin B3 ali niacin, vitamin B9 ali folna kislina in zlasti vitamin B6, ki vsebuje določene količine zelo velik.
Poleg tega je pomemben vir kalcija in železa, ki je pravzaprav eden največjih virov železa s 43 mg na 100 gramov lovorjevega lista in drugih mineralov, kot so magnezij, cink, kalij, selen in fosfor.
Uporaba zdravil in lastnosti lovorike
Zaradi prednosti in lastnosti lovorike so številne njene medicinske namene. Običajno se uporablja kot diuretik, poživilo apetita in tudi kot adstringent.
Lahko tudi lajša kolike, bolečine v želodcu in odpravlja napenjanje.
Tudi eterično olje v lovorjevih listih je izjemno učinkovito pri zdravljenju bolečin v mišicah, bronhitisu, artritisu in drugih sorodnih boleznih.
Lovorovi listi so učinkoviti tudi kot naravno sredstvo za odganjanje žuželk, ker vsebujejo velike količine lavrinske kisline.
Vitamin A, ki je prisoten v lovorjevih listih, je zelo dober za vid, lase in kožo. Zato bo njegovo uživanje zdravilo degenerativne težave z očmi in tudi zgodnje staranje.
Ker je močan antioksidant, je učinkovito sredstvo za preprečevanje in boj proti nekaterim vrstam raka.
Prav tako pomaga izboljšati proizvodnjo krvnih celic, saj vsebuje bistvene minerale, kot so mangan, železo, kalcij, baker, magnezij in cink.
Čemu služi lovor
Njene lastnosti in uporabo v medicini lahko naštejemo na naslednji način, povzeto po prednostih lovorike in namenu njenih listov:
- Lajša kolike in prebavne bolezni
- Lajša bolečine v mišicah in kolike
- Deluje kot diuretik
- Preprečuje gripo in prehlad
- Preprečuje in odpravlja napenjanje
- Zdravite težave z razjedami na želodcu
- Spodbuja apetit
- Pomaga pri preprečevanju raka
- Izboljša proizvodnjo krvnih celic
- Izboljša zdravje oči, las in kože
- Lahko se uporablja tudi kot naravni repelent
Kako pripraviti lovorov čaj
Čaj iz lovorjevih listov lahko enostavno skuhate, da izkoristite vse prednosti. Najprej je pomembno, da se prepričate, da je lovorjev list dobrega izvora, po možnosti organskega izvora, ali kupljen pri trgovcih, ki jih poznate.
Lovorja ni priporočljivo nabirati na ulici ali na dvorišču, če zagotovo ne vemo, da gre za Laurus Nobilis ali kot mu pravijo "uživanje lovorike".
Paziti morate, da lovorike ne zamenjate z "lovoriko v cvetu" ali oleandrom, saj poleg tega, da v resnici ni lovor, so listi te rastline za človeka strupeni.
Sestavine za pripravo čaja iz lovorjevih listov
Za pripravo lovorovega čaja potrebujemo le naslednje:
- 4 lovorjevi listi;
- 500 ml vode.
Način priprave
Način priprave te infuzije lovorjevih listov je preprost:
- Zavremo vodo.
- Nato izklopite ogenj in dodajte lovorjeve liste ter pustite počivati 10 minut.
- Na koncu se vlije v skodelico in pije. Isti čaj lahko postrežemo do dvakrat. Priporočljivo je enkrat zjutraj in enkrat zvečer.
Opomba: Pomembno je, da na dan zaužijemo največ 4 lovorjeve liste, s tveganjem prevelikega odmerjanja in zastrupitve.
Uživanje lovorjevih listov in njegove kontraindikacije
Uporabo lovora s čajem ali celo na druge načine je treba nadzorovati in nenamerno.
Prekomerno uživanje tega lista lahko povzroči zastrupitev v telesu, za kar je potrebna pozornost.
Poleg tega je priporočljivo, da se pred pitjem čaja posvetujete z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, če jemljete zdravila, saj lahko to povzroči interakcijo z njimi. Ljudje z zdravili za sladkorno bolezen ali pomirjevala morajo biti še posebej previdni, saj lahko pride do interakcij z njimi.
7 alternativnih načinov uporabe, ki vas bodo presenetili
Skupaj z medicinsko uporabo te rastline in različnimi oblikami uporabe za naše zdravje bomo videli še druge vrste ne tako pogoste uporabe, za katero se uporablja lovor.
Voda iz lovorjevih listov
Ta voda je idealna za izboljšanje vašega razpoloženja.
Preprosto moramo vso noč pustiti 3 lovorjeve liste v kozarcu vode in jih popiti, ko se zbudimo na tešče.
Lovorjeva kopel
Sprošča in tonizira mišice, lajša napetost in skrbi. Poglejmo, kako se to naredi:
- V 2 litra vode dodajte pest lovorjevih listov (približno 20 listov) in pustite vreti 15 minut. Pustimo počivati še 15 minut. Precedimo in zmešamo z vodo za kopel.
- Nato se sprostite v tej kopeli vsaj 20 minut.
Lovorjev balzam
Lovorjev balzam je koristen pri bolečinah v mišicah, bolečinah v sklepih, herpesu in težavah s kožo.
Poglejmo, kako to storiti:
- Pest zrelih jagod (to je sadež rastline, videti je kot majhna oljka) zdrobite v možnarju, dodajte vodo, dokler ni pokrita, in pustite vreti, dokler se voda ne posuši.
- Kuhane testenine ožamemo na fino krpo in rezerviramo preostalo smetano. Uporabite za masažo prizadetih mest.
- Ta pripravek lahko naredite tudi tako, da zelene lovorjeve liste zdrobite v možnarju in jih kuhate v malo vode, dokler se ne posušijo. Kuhane liste stepemo z mešalnikom in jih stisnemo na fino krpo.
- S to pasto, čisto ali pomešano z oljem (oljčno olje, kokosovo olje, mandljevo olje ali grozdno seme), masirajte boleča mesta ali pokrijte poškodovane predele kože.
Lovovo olje
Olje lovorjevih listov je odlično za boj proti aknam. To je zelo enostavno narediti. V 250 ml ekstra deviškega oljčnega olja dajte pest lovorjevih listov. V temnem kozarcu, saj je fotoobčutljiv, in pustite počivati 15 dni na hladnem. Izpraznite vsebino in to olje uporabite za premagovanje aken in drugih podobnih težav s kožo.
Spali lovorjeve liste
Vdihavanje dima iz opečenih listov olajša dihanje, zmanjša glavobol in zmanjša živčni stres.
- Prižgite velik, zelo suh lovorjev list in ko začne goreti, ga stresete, da se zakadi. Vdihnite ta dim in ga ponavljajte tolikokrat na dan, kolikor potrebujete.
- Posušene lovorove liste položite v lonec z vročim ogljem in se sprehodite po hiši, da razširijo aromo (kajenje hiše z lovorjevimi listi je zelo sproščujoče).
Svež lovorjev obklad
Uporablja se za rane in opekline kože zaradi kopriv ali drugih srbečih rastlin.
Na oljčnem olju na majhnem ognju skuhamo sveže nabrane lovorjeve liste. Pustimo stati pokrito, dokler se ne ohladi. S kuhanimi listi pokrijte poškodovano mesto.
Lovor proti žuželkam, podganam in strupenim živalim
- Razširjeni lovorjev listi po celotni hiši, v predalih, za pohištvom ali kjer koli so živali, ki jih želite pregnati.
Ali lahko odvečni lovorjev list škoduje?
Da, presežek skoraj vsega je lahko škodljiv in lovor ni nobena izjema, ne glede na to, ali ga zaužijemo, kot smo razpravljali v poglavju o lovorjevih kontraindikacijah, ali pa ga uporabljamo lokalno.
Pojavijo se lahko reakcije zaradi nasičenosti telesa, ki vplivajo tako na naše fizično zdravje (med drugim zadah, prebavne težave, nizka imunost) kot tudi na naše čustveno ravnovesje (pretirana skrb, fiksne ideje in obsesivne misli).
Ne uporabljajte nobenega naravnega zdravila z lovorjevim listom (vključeni so čaji in kopeli) več kot 10 zaporednih dni in ne prekoračite odmerka do 2 skodelic čaja na dan.
Pred kakršno koli lokalno uporabo lovorjevega lista se prepričajte, da ta rastlina ne povzroča alergij. Redko je, vendar se zgodi, zato ga bolje preizkusite na majhnem območju, da vidite učinek.
