Pričanje: "Od majhnega sem se vedno počutil samega"

Ramon Soler

Čustvena osamljenost v otroštvu ima resne dolgoročne posledice. Kako premagati ta občutek zapuščenosti in voditi polno življenje?

Založen

Čustvena osamljenost in nemoč, ki jo ima veliko otrok v otroštvu, ima resne dolgoročne posledice. V svojih odraslih življenjih imajo ti ljudje še vedno enak občutek zapuščenosti in eksistencialne praznine , kot so jih trpeli kot otroci.

Kljub temu, da zna voditi na videz polno in uspešno življenje, samote v njenem srcu ne more zapolniti nič. Za premagovanje tega uničujočega občutka se morajo ti ljudje soočiti s svojo preteklostjo, razumeti vzroke svoje čustvene praznine in znova odkriti ljubezen do sebe. Samo oni lahko osvetlijo in napolnijo praznino vašega srca.

Sarina zgodba: učenje osvetlitve temnih kotov

Sara je šla na terapijo, da bi skušala razumeti ogromen občutek osamljenosti, ki se je nadaljeval vse njeno življenje. Tudi v časih, ko naj bi se počutila srečno , z dobro službo, prijatelji in ljubečim partnerjem je mlada ženska v svojem srcu še naprej zaznavala "temen kotiček, ki ga ni mogoče osvetliti".

Da bi poskušal ugotoviti izvor tega občutka, sem Saro prosil, naj mi razloži, kako se je v svoji osebni zgodovini počutila svojo osamljenost. Prosil sem ga tudi, naj se skuša spomniti, kdaj je gajil ta občutek.

V terapiji smo videli, kako je eden najpogostejših prizorov njenega otroštva ure in ure preživljal popoldne sam, gledal skozi okno.

Poskusite se prepustiti nazaj, da se povežete z najstarejšim spominom, ki vam pride.
Lahko sem star štiri ali pet let. V dnevni sobi moje hiše je okno in spomnim se, da sem pokleknil na stolu, s komolci na okvirju in nosom skoraj ob steklo. Tako preživljam otroške popoldneve: ko končam domačo nalogo, grem do okna.

In kaj to dekle vidi skozi to okno? Kakšen je občutek
Deklica se počuti zelo žalostno. Vse je sivo, barv ni. Tudi ko pogleda gor, je celo nebo sivo. Zelo je osamljena. To nima nobene zveze in nihče se ne bi igral z njim.

In tvoja družina? Kje sta tvoja oče in mati?
Oče dela cel dan, mama, ki je doma, pa me ne gleda, ignorira (zlomi jok). Želim vedeti, zakaj, vse življenje sem hotel vedeti, zakaj.

"Kaj sem naredil, da se je tako obnašal do mene? Ne spomnim se nobene naklonjenosti z njegove strani. In kadar koli ga vprašam, me mimogrede pogleda, a nič ne reče."

Kakšen je odnos z mamo v tej fazi?
Trudim se, da jo osrečim. Pomagam ji po hiši in dobim dobre ocene v šoli, a nikoli ni dovolj. Zdi se, da zanjo ne obstajam. Ne upošteva me. Vedno vidim njegov hrbet, nikoli obraza. Ukvarja se s svojimi posli, skorajda me nikoli ne pogleda. Zdi se, da je vedno jezna.

Kako je to?
Vedno se godrnja in graja zaradi vsega, kar počnem. Ker smo dve sestri - Sara je majhna -, nam reče, da smo družina strošek in da ne bomo nikoli nič prispevali. Smo dve deklici in moji starši imajo zelo staro miselnost. Po rojstvu moje sestre sta si želela fantka, ki pa ni prišel.

In kako se vam zdi, da ta praznina vpliva na vaše življenje?
Od mladosti grem s komer koli, ki mi daje nekaj naklonjenosti, četudi vem, da je napačna. Uporabijo me, izkoristijo me, me zapustijo … in grem z naslednjim, ki mi ponudi drobtine pozornosti. Živim v obupanem iskanju naklonjenosti.

Naslednji teden je Sara obiskala dom svojih staršev in si ogledala stare fotoalbume. Prvič jih je, zahvaljujoč spominom, na katerih je delala na svoji seji, videla z vidika deklice in je nekoliko bolje razumela, kako se počuti.

Povej mi, Sara. Kaj je pritegnilo vašo pozornost na teh fotografijah?
Bila sem zelo šokirana. Videl sem se resnega in gledal v prazno. Nisem našel nobene fotografije, na kateri bi se smehljal. Občutek, ki so mi ga dali, je bil kot brezbrižnost, kot da sem se navadil biti sam. Tudi drža telesa je bila pomembna: vedno je bila nekoliko zgrbljena naprej, kot da bi imela na ramenih utež.

Kaj mislite, da je bil razlog za tak občutek, da ste imeli težo na ramenih?
Zdi se mi, da je ta teža izjemen občutek krivde, ki sem ga vedno imel. Ker so me vedno grajali, sem mislil, da sem resnično edini kriv za vse slabo, kar se nam je zgodilo. Spominjam se, da ker je lahko prispel vsak trenutek, sem vedno čakal na grajo. Živel je z večnim občutkom, da je naredil kaj narobe.

In kaj ste storili, da so vas zmerjali? Mislite, da so imeli prav?
Res je, da sem se včasih razjezil in iz čistega besa razbil svoje igrače. Ampak notri ni bilo dobro. Ni jih skrbelo, kaj se mi je zgodilo, samo grajajo in kaznujejo, niso pa me vprašali, zakaj sem to storil. Res je, da so bili časi, ko sem se namenoma slabo obnašal, vendar sem bil zelo jezen. Niso me imeli pravice grajati za vse.

Poskusite si zapomniti in se povezati s tem, kar ste čutili v otroštvu. Zakaj si jezen?
Globoko v sebi sem jezen, ker me ignorirajo. Vedno se borijo, da bi ugajali in me nikoli ne prepoznajo. Jaz se trudim in nikoli se ne poskušajo postaviti na moje mesto. Vedno sem tisti slab, ki ga lahko vsi grajajo. Zdi se, kot da vedno prosim za odpuščanje za obstoječe. Krivim se celo za rojstvo.

Zakaj se tako počutiš?
Mi smo dve sestri, jaz pa mala. Moji starši so želeli, da bi imel otrok par, bili so tako stari. Dolgo so se trudili, a mama ni zanosila. Na koncu sem se po sedmih letih, ko sem imel sestro, rodil.
Vem, da sem bila v resnici razočarana za starše: rekli so mi, kdaj so jezni name, in imam tak občutek. Nikoli nisem bil dovolj dober zanje in mislim, da ne bom nikoli.

Neizpolnitev pričakovanj staršev je za otroka strašna stvar. Potrebovali ste njihovo pozornost in močno ste se trudili, da jih ne bi razočarali, a vse je bilo neuporabno, ker niso bili odvisni od vas. Oni so ustvarili ta druga pričakovanja.

Poskušali bomo skočiti pravočasno do danes, da analiziramo tisti občutek osamljenosti in nezadovoljstva, ki smo ga videli na teh sejah. Ali prepoznate nekatere situacije v svojem življenju, v katerih čutite, da še vedno nosite ta občutek?
V svojem vsakdanjem življenju ga vidim v mnogih situacijah. Zdi se mi, da se moram potisniti, da si privoščim naklonjenost drugih. Popolnoma sem odvisen od tega. S svojimi partnerji, s prijatelji in celo s sodelavci vedno skušam ugajati, da se ne jezijo name.

In kaj, če se drugi jezijo? Kako se počutiš?
Čutim enako osamljenost, isto praznino, kot sem jo videl na teh zadnjih seansah. Počutim se enako kot zapuščeni otrok, ki so ga ignorirali, razen da bi jo grajal in za vse krivil.

Predstavljajte si, da bi se lahko vrnili v preteklost, a vse, kar zdaj veste, vzamete s seboj. Predstavljajte si, da imate pred seboj svoje starše in jim lahko poveste, kar koli želite.
Globoko vdihnite in izpustite vse, kar je dekle prihranilo.
Staršem rečem, da jim je šlo zelo slabo. Kakšna je razlika, če imaš fanta ali deklico? To so neumnosti, družbene konvencije. Morali bi jim dati te ideje iz glave in sprejeti, da sem bila deklica. Morali so me imeti prav takšno, kot sem bila. Odkar sem se rodil, odkar sem bil tam, bi morali z mano ravnati dobro, z ljubeznijo. Niso imeli pravice tako ravnati z mano. Poleg tega sem bila zelo občutljiva in vse me je prizadelo veliko bolj kot drugi otroci. Lahko bi nehali gledati svoj popek in bi me še malo pogledali.
Pogrešali so, ko so me opazovali, ko sem odraščala, in videla, kako čudovito dekle sem in ki zgleda ne obstaja zanje.

In zdaj, ko ste tam tudi z dekletom … Kaj želite početi z njo? Ali mu želite kaj povedati? Ali prepoznate nekatere situacije v svojem trenutnem življenju, v katerih čutite, da še vedno nosite ta občutek?
Hočem vzeti to nemočno dekle in jo objeti.
Potrebuje vso človeško toplino, ki je v otroštvu ni imela.
Povedati ji želim, da ni ona kriva, da ni storila ničesar narobe, da bi jo tako ignorirali. Povedati mu želim, da so težave njegovih staršev in njihove pomanjkljivosti njihove, da so oni tisti, ki se morajo soočiti z njimi in delati na njih.

Od teh sej se je Sara začela veliko bolj gledati nase in skrbeti zase. Razumela je, da starši ne bodo zapolnili njene praznine, ampak da mora biti ona tista, ki se bori za svojo neodvisnost in svoje čustveno ravnovesje. Postopoma se je osvobajal potrebe po ugajanju drugim in bolj ko je to počel, bolj udobno se je počutil.

5 tipk za osvetlitev vašega srca

Če ste v nekem obdobju svojega življenja opazili enak občutek temne praznine in osamljenosti kot Sara, vam lahko ti nasveti pomagajo osvetliti srce. Ta občutek nelagodja in zapuščenosti lahko spremenite za občutek mirnosti in čustvenega ravnovesja. Vedno smo pravočasno, da premagamo travme iz preteklosti.

Naučite se imeti radi

Ne iščite ljubezni zunaj. Če v otroštvu niste imeli naklonjenosti, tega ne zahtevajte od drugih. Če se sploh ne ljubiš, nobeno razmerje v tvojem življenju ne bo popolnoma zadovoljivo. Nauči se imeti rad sebe in se ceniti, postani tvoj najboljši prijatelj, tvoja najboljša družba.

Lahko se jezite

Imate pravico protestirati in se jeziti, ko vam nekaj ni všeč. Ne potlačite, izrazite. Ohranjanje čustev v sebi vas boli. Povejte, kaj čutite, ne da bi vam bilo mar za druge.

Nisi kriv

Ne pozabite, da niste krivi za vse, kar se dogaja okoli vas. Ne dovolite, da vas drugi krivijo in svoje napake obesijo na vas. Odgovorni ste samo za tisto, kar vas neposredno zadeva.

Nehajte dvomiti vase

To, da vaši starši niso znali prepoznati prav posebnega dekleta pred seboj, je njihov problem. Ne dovolite, da vas njena čustvena slepota kar naprej pritiska, da vedno dvomite vase. Zaupajte sebi, svoji osebi, svojim idejam, svojim občutkom in odločitvam.

Veselite se

Preteklosti ne morete spremeniti, lahko pa uživate v svoji sedanjosti in prihodnosti. Ni vredno razmišljati o tem, česar vam niso dali. Osredotočite se na to, kaj si lahko daste danes.