Strije na nohtih so odraz vašega zdravja

Dr. Pedro Ródenas

Vzrok so lahko kronični stres, primanjkljaj hrane, hit ali neposreden stik s čistilnimi kemikalijami.

Strije na nohtih so lahko za nekatere ljudi estetska težava, predvsem pa so odraz nečesa, kar se dogaja v našem telesu. Če imate rebraste nohte, vam lahko pregled nekaterih navad pomaga odpraviti estetski problem, poleg tega pa bo to dobro za vaše zdravje.

Zakaj se nohti praskajo?

Ena glavnih sestavin nohtov, kot so lasje, je keratin, vlaknasta beljakovina, zelo bogata z žveplom. Na njegovo sestavo in ustvarjanje strij na nohtih lahko vpliva več dejavnikov:

• Obstaja veliko kemikalij, ki lahko spremenijo proizvodnjo keratina in povzročijo strije, na primer snovi, ki so prisotne v ostrih čistilnih izdelkih ali v običajni kozmetiki, napolnjeni s sintetičnimi snovmi.
• Strije na nohtih so povezane tudi s kroničnimi stresnimi situacijami , ki se obrabijo in porabijo veliko hranil.
• Drug možen vzrok so prehranski primanjkljaji , zlasti vitamini A in skupina B (zlasti biotin), minerali in elementi v sledovih, kot sta železo in cink, ter beljakovine, bogate z žveplovimi aminokislinami, kot je cistein.
• Na nohtih se lahko pojavijo tudi strije, ki so posledica udarcev ali travme na območju.

Čeprav lahko udarci in travme privedejo do pojava strij, pa če je prizadetost strij globalna, se zdi bolj verjeten presnovni izvor (prehranski ali stres), stik s kemičnimi snovmi ali celo posledica bolezni, kot je hipotiroidizem .

Kako preprečiti strije na nohtih

Zato je najprej priporočljivo, da se izognete neposrednemu stiku s kemičnimi čistilnimi sredstvi (uporabite rokavice) ali z nenaravno kozmetiko, ki vsebuje strupene sestavine.

Priporočljivo je tudi upoštevati uravnoteženo prehrano , če je le mogoče z organsko hrano in obilnimi surovimi oreščki (mandlji, pinjole, orehi …), semeni (bučna semena, sezam …), algami, stročnicami (leča, soja …), kvinoja, sadje in zelenjava (pomaranča, banana, paradižnik, korenje, špinača …) in nekaj "prehranskih dopolnil", kot so pivski kvas, cvetni prah ali matični mleček.

Če za nekaj tednov vzamete dve skodelici infuzije preslice (Equisetum arvense), zaradi bogastva silicija pomaga pri krepitvi nohtov.

Za naravno hidracijo nohtov in izboljšanje strij je zelo dobro masirati s hladno stiskalnim olivnim oljem in nekaj kapljicami limone tako nohte kot kožico, okoliško kožo.