Poslovi se iz zaprtega prostora
Dra Mònica Cunill Olivas. Univerza Girona.
Izguba ljubljene osebe je ena najtežjih izkušenj, s katerimi se ljudje srečujejo, in eden od dejavnikov, ki lahko oteži proces žalovanja, je dejstvo, da se ne moremo posloviti.
Laura Fuhrman-Unsplash
Številne družine se soočajo s situacijo v zaporu, saj živijo popolnoma razčlovečeno: ne morejo spremljati svojega ljubljenega niti v bolezni niti v času smrti niti ob odhodu.
Slovo je trenutek, ki nam omogoča, da proslavimo in častimo življenje svojega ljubljenega , cenimo vse, kar nam je dal, in delimo pečat, ki ga je pustil na nas, je tudi trenutek, da lahko izrazimo vse, kar potrebujemo in za Seveda, da bi se začeli poslavljati.
Poslovilno dejanje je notranje gibanje, ki ne odpravi bolečine, ampak nam pomaga, da se počutimo bolj tolaženo.
Glede na to, da živimo v izjemni situaciji in nas sili k razmišljanju o novih načinih delovanja, lahko razmislimo, kako želimo preživeti ta trenutek slovesa, saj vemo, da se lahko odločimo za skupni obred doma ali ga zaživimo bolj intimno in da bo vsaka možnost no.
Delim nekaj predlogov, ki vam lahko pomagajo:
- Izrazite misli, čustva in bolečino.
- Bodite bližje osebi, ki ste jo izgubili.
- Globoko izkusite zapuščino, ki vam je ostala v življenju.
- Delite spomine z družino in prijatelji.
- Prejmite podporo drugih.
Družinsko srečanje
Delite bolečino in svoje potrebe : bolečina je ljubezen do osebe, ki ste jo izgubili; delite ga in ga lahko bolje vzdržite.
Prvi korak bi bil, da bi se lahko pogovorili z vsemi člani vaše družine (vključno z otroki), o tem, kaj morate storiti, da se lahko v tem času poslovite od doma.
Pomembno je vedeti, da žalost ni enaka za vsakogar, zato je treba znati spoštovati različne ritme in razumeti, da vsak od nas čuti in izraža svoja čustva na najboljši način, kot vemo.
V teh trenutkih moramo biti empatični in prilagodljivi . Najpomembneje je, da se lahko kljub razlikam držite skupaj in se odločite, da boste naredili nekaj, kar je smiselno za vse.
Organizirajte osebni poslovilni dogodek doma
Ritual slovesa je darilo za umrlo osebo, družino in tudi vas. Ustvarite lahko svoj obred bodisi z ljudmi, ki jih živite skupaj, ali pa vključite tudi druge družine in prijatelje , na primer prek videokonference.
Lahko jih prosite, naj vam pošljejo fotografije, na katerih nastopajo skupaj, ali pripravijo nekaj pisanja ali risbe, da bodo lahko dejavno sodelovali pri slovesu.
Vidiki, na katere lahko razmišljate:
1. Pripravite spominski oltar ali mizo
Pomagal vam bo, da se boste počutili bližje osebi, ki ste jo izgubili . Izberete lahko poseben prostor v svojem domu in pripravite oltar s fotografijami in pomembnimi predmeti. Lahko ga okrasite tako, da razmišljate o stvareh, ki so bile všeč vašemu ljubljenemu.
Tako se imate lahko kje povezati z njim / njo in izraziti, kaj čutite. Lahko je celo idealen kraj, kjer lahko otroci v hiši pustijo svoje risbe ali obrti kot znak naklonjenosti.
2. Napišite besedilo, poklon
Poklon priznava vrednost umrle osebe. Pisanje nam pomaga, da izrazimo, kaj čutimo, in z besedami lahko delimo ljubezen in hvaležnost do svoje ljubljene osebe.
Prav tako lahko izrazimo vse, za kar mislimo, da še moramo povedati ali narediti z njim ali njo.
Včasih je dovolj že ena beseda : Hvala, odpusti mi, odpustim ti, ljubim te, nasvidenje …
3. Izberite posebno glasbo
Branje ali dejanje lahko spremljamo z glasbo, ki nas spominja nanj; lahko je vaša najljubša pesem ali kakšen smiseln komad za vas.
4. Delite spomine
Spomini nam pomagajo ohraniti vez z umrlo osebo. Na voljo imate različne možnosti:
- Ustvarite armaturno ploščo ali beležko. Med vsemi lahko pregledate, kakšno je bilo vaše življenje s to osebo. Za prilaganje fotografij in pisanje anekdot lahko uporabite karton ali embalažni papir (ali kateri koli drug medij, tudi digitalni).
- Spominska skrinjica : ponuja možnost, da vsak član družine in prijatelji napiše spomin in jih lahko hrani v tej posebni škatli. In kasneje, na pomemben datum, lahko odprete polje in jih delite z drugimi.
Ko se čas zapora konča, se lahko odločite, ali boste morali organizirati javno komemoracijo, s katero boste proslavili življenje svojega ljubljenega in prejeli podporo in toplino objemov vseh tistih ljudi, ki vas imajo radi in ki jih bodo skupaj pogrešali. tebi.
Kljub temu, da se morate posloviti, je ljubezen, ki vas združuje, za vedno.
