Diktatura gospoda Čudovitega in njenih šest psiholoških učinkov
Mamen Bueno
Kdo noče biti srečen? Je lahko v tem presežku sreče povsod kaj negativnega? Obstaja prava invazija sreče, nekoliko tiranska.
Zdi se zelo hvalevreden cilj, če želimo doseči srečo in vsi svoje cilje povezujemo z uspehom in blaginjo. Naslednje besedne zveze in podobne lahko vsak dan preberete na katerem koli družbenem omrežju, majicah, zvezkih, pisalih … Videl sem jih celo na ščetkah na stranišču:
"Danes bom dobil vse, kar predlagam"
"Nasmehnite se življenju in življenje vam bo vrnilo ta nasmeh"
"Ljubi, kar delaš, delaj, kar ljubiš"
Škodljivi učinki tiranije sreče
Kdo ne želi videti dobrega v življenju? Ničesar proti. Menda so motivacijski in pozitivni stavki. Očitno neškodljivo in koristno.
Bi lahko bilo kaj negativnega v tem, da si tako pozitiven? No ja: zmanjšanje življenja na ideološki trend, na poceni psihologijo, izraženo v marketinški liniji, ima lahko precej škodljive učinke.
Sistematična poplava stavkov "vročih fantov" in napotkov za uspeh skriva take škodljive učinke, kot so ti:
1. Zavira izražanje nekaterih čustev
Največja škoda, ki jo naredi to motivacijsko gibanje, je razvrstitev čustev med pozitivna in negativna .
Vsa čustva so pozitivna, kolikor nam dajo neprecenljive informacije, če opazujemo, se udeležujemo in znamo brati. Pomagajo nam razumeti svet, ljudi okoli nas in izkušnje, pri katerih sodelujemo. Nujni so za preživetje človeka.
Čustvom se ni mogoče izogniti , so reakcije na izkušene situacije. Nekateri so prijetnejši od drugih, toda nevrotično izogibanje vsem negativnim izkušnjam je kot skrivanje smeti pod preprogo.
Če smo žalostni, rešitev ni misliti, da smo srečni, temveč spremeniti okoliščine, ki povzročajo to žalost.
Prej ali slej se bodo kakršna koli čustva, ki jih nočemo začutiti, nepredvidljivo predstavila v vsem svojem sijaju. Skrivanje ali zanikanje nelagodja, ki ga povzročajo nekatera čustva, težav ne odpravi, temveč jih ohranja.
Vsako čustvo ima svoj namen , tudi neprijeten:
- Strah se kaže kot odziv na nevarnost, ki jo čutimo do nečesa, in pomaga preprečiti negativne posledice.
- Veselje nas vabi k ponovitvi dogodkov.
- Jeza in jeza se izjavijo v boju proti krivicam in se izogibajo napakam.
- Presenečenje se pokaže pred nepričakovanim.
- Žalost vas poziva, da prosite za pomoč in poiščete podporo pri drugih.
- Zgroženost se kaže, da nečesa ne moremo sprejeti.
Zakaj se pretvarjamo, da zanikamo ta del nas? V občutku ni nič sramotnega, to je neločljivo za človeka.
2. Poveča nestrpnost negotovosti
Poskus nadziranja vsega, kar nas obkroža, in se za vsako ceno izogniti kakršnim koli negativnim dogodkom, je praktično nemogoč. Zato se obrnemo na idejo nadzora, da ublažimo svojo potrebo po "kognitivnem zaprtju" :
Želimo, da se vse prilega in dobi osebni pomen.
Tako lahko zlahka zapademo v nekritični optimizem : verjeti, da se bo z mislijo, da se bo vse dobro izšlo, zgodilo tako, domnevati, da se bo pojavil dokončen odgovor na naše težave. Ta percepcija je zabloda in pogosto vodi do neaktivnosti in zavlačevanja. To ni nič drugega kot miselna konstrukcija, fantazija.
Potrebujemo gotovost, da bo vse v redu, vendar nimamo vedno vseh odgovorov, niti naši cilji niso izpolnjeni, kot želimo, niti naši problemi nimajo rešitve, ki si jo želimo.
Negotovost nas obdaja; In če sprejmemo ta del življenja, se bomo počutili manj boli, ko nam ne bo gotovo. Odličen pokazatelj našega duševnega zdravja je sposobnost prenašanja negotovosti.
3. Izkrivlja naše resnične potrebe
Leta 1943 je Abraham Maslow v svojem delu Teorija človeške motivacije razvrstil človeške potrebe. Osnovna ideja je, da je treba za zadovoljevanje višjih potreb zadovoljiti osnovne.
Razvrstitev, ki jo je naredil, je naslednja:
- Fiziološke potrebe : dihanje, hrana, počitek, seks …
- Varnost : fizična varnost, zaposlitev, zdravje, družina, dom …
- Pripadnost ali družbeni odnosi: prijatelji, družina, partner, naklonjenost, ljubezen …
- Priznanje : uspeh, samoprepoznavanje, zaupanje, spoštovanje, moč …
- Samorealizacija : ustvarjalnost, preseganje …
Presežek motivacijskega navdušenja in družbeno sladkanje psihologije "vsega do sto" obrne Maslowovo piramido. Želje se tako zamenjajo z resničnostjo.
Navdušeni smo o tem, kaj sreča je in kaj ni , in kako jo doseči. Slab recept je trditi, da so vsi ljudje enaki, ne da bi upoštevali posebne okoliščine.
Začnemo iskati konzervirano , standardizirano, sladkano srečo, ki je nikoli ne dosežemo, saj velikokrat prejšnje osnovne potrebe niso zajete, kar vodi v nenehno nezadovoljstvo. Smo si različni, zato recepti za srečo ne morejo biti univerzalni .
Vedeti moraš, kaj te zadovoljuje. Še posebej, kadar se tisto, kar razumemo pod srečo, tako zelo razlikuje od ene osebe do druge. Poskusiti doseči stanja popolnega zadovoljstva, ne da bi vedel, ali boš preživljal, trpiš nadlegovanje na delovnem mestu, če nimaš prijateljev …, je precej naivno.
4. Izzovite hedonizem in egoizem
Obstaja industrija dobrih vibracij, ki ne preneha ponujati izdelkov, ki vam bodo pokazali mlade, pritegnili ljubezen v vaše življenje, bili uspešni … in vse to, ne da bi se veliko pritoževali, saj je pritožba razumljena kot znak šibkosti. Povabljeni smo, da se nasmehnemo vedno bolj kot drugi in vsem to sporočimo, pri čemer se samozavestno zavemo.
Izdelki se ne ponujajo, da bi bili bolj radodarni in sodelovalni ali da bi se izognili vojnam, spodbujali sodelovanje državljanov, spodbujali skupno dobro, bolje komunicirali, prenehali varati ali bili bolj pošteni. Namesto da bi ugotovili socialne potrebe , se vlaga v to, da smo optimistični. Osebni razvoj je povezan z zgolj užitkom, zadovoljstvom in nenehnim veseljem.
Ne vlaga se v spodbujanje odgovornosti, zavzetosti, truda. Ponuja privid o kratkoročno rešitev . Vsak zase se spodbuja.
A vsega tega ne moremo vedno doseči sami. Včasih potrebujemo druge . Nismo naučeni ustvarjati in negovati podpornih mrež, ki pokrivajo naše potrebe po stikih in nas podpirajo ob krizah.
Dosežki uspešnih se pohvalijo. Prikazani so modeli samoizboljšanja, ki ponazarjajo idejo, da "če hočeš, lahko". To si preprosto moraš zaželeti.
Toda ali to res počnejo ljudje sami? Ali nimajo za seboj ekipe, ljudi, ki jih podpirajo in spodbujajo? Vse okoli njih nam ni prikazano. In če je nekdo težko, ponavadi misli, da je za nekaj, da ne bo naredil dovolj. Solidarnost in medsebojna podpora sta podcenjeni.
5. Dodajte pritisk in povečajte krivdo
Zdi se, da če nas nasmeh ne spremlja nenehno, če ne uživamo življenja, je to, da smo pomanjkljivi ali delamo kaj narobe.
Vedno več ljudi se znajdemo v težkih časih in se počutimo bolj nelagodno zaradi depresivnosti , žalosti ali jeze kot zaradi lastnih okoliščin. Počutijo se bolj krive in neuspešne, ker niso dovolj optimistični in ne razumejo svojega trpljenja.
Sram jih je, ker so žalostni in ne najdejo prave motivacije za srečo. Ker nelagodje ni več dopuščeno.
6. Spodbujajte odvečni optimizem
Ker smo preveč osredotočeni na entelehije in iluzije o tem, kaj želimo pridobiti, zanikamo, da včasih stvari ne bodo šle dobro , in je slabo ocenjeno naše zmogljivosti in kontekst …
To nas lahko pripelje do prevelikega tveganja . Ker ne moremo videti rdečih zastav, da je nekaj narobe, ne pregledujemo projektov in razvijamo nerealna pričakovanja.
Niso vse težave priložnost , včasih so plod samovolje ali krivice ali celo naših slabih odločitev in povzročijo veliko življenjsko izgubo. Toda odvečni optimizem nagovarja osebno moč, notranjo moč in sproža ideje o vsemogočnosti, ko v resnici obstaja veliko okoliščin, ki niso odvisne od nas. Ne bo nam vedno uspelo.
Obdobja bonance se običajno izmenjujejo s kriznimi. Ob stiski se ponujajo eksistencialni placebi . Utilitarizem in pozitivizem spodbujamo na škodo kritičnega in ustvarjalnega mišljenja. Iščejo operativne in nasmejane delavce, manj kultivirani in težavni, tem bolje.
V izobraževalnem razvoju se promovirajo "praktični in uporabni" predmeti, ki odpravljajo humanistiko, filozofijo in umetnost. Resne življenjske težave so banalizirane in poenostavljene do absurda.
Mentalni svet je poln idej in upov, ki nas ločujejo od očitnih dejanj za spreminjanje resničnega. Vedno bolj smo nagnjeni k optimistični reifikaciji. Družbena omrežja prispevajo tako, da služijo kot predstavitev in govornik.
Iščem srečno rešitev
Ni enostavno spremeniti sveta , vendar ga moramo razumeti, da se spoštuje njegovih posledic, ga čim bolj spremenimo in si prizadevamo za pravico do izražanja svojih čustev. Če se namesto iskanja hitrih odgovorov, standardnih tablet za srečo, posvetimo samospoznavanju, spodbujanju osebne odgovornosti in promociji svojih osebnih virov, ne bomo dosegli bleščečega uspeha, ampak bomo bolj samostojni in manj odvisni ter vodljivi.
Vse to pomeni "zapustitev našega območja udobja" :
- Bodimo odgovorni
- Sprejmite, da obstajajo deli nas, ki nam niso všeč ali delujejo, kot bi si želeli
- Spoznajte naše omejitve
- Spopadanje z neprijetnimi situacijami
- Poglejte težave iz oči v oči, tudi če to pomeni stres in tesnobe
- Ne bežite pred tem, kar nas muči
- Postavite napačno
Skratka, to pomeni spreminjanje estetike za etiko . In razumeti koncept skupne človečnosti, to je, da smo vsi povezani in da sta sreča in dobro počutje plod družbene harmonije.
Srečanje z osebno blaginjo se zgodi, če se nehamo počutiti ločeno drug od drugega in namesto tega prepoznamo potrebo po skupnem preživetju. Vse to bo nemogoče, če ne bomo sprejeli svojega trpljenja in trpljenja drugih, česar se zdi, da si to gibanje moči cvetja ne predstavlja.
