Kako ohraniti otroke v stiku z naravo, ne da bi šli od doma
Claudina navarro
Otroci morajo biti za svoje fizično in duševno zdravje v stiku z naravnimi elementi, z nebom in zelenico narave. Razložimo, kako.
Stik z naravo je iz več razlogov bistven za zdravje in dobro počutje otrok . Zato je pomembno, da jim v teh tednih zaprtja zagotovimo načine za stik z rastlinami in naravnimi elementi.
Koristi narave za otroke
V zaprtih prostorih je koncentracija onesnaževal večja kot na prostem. Zato je pomembno, da čim dlje prezračujemo in dihamo na prostem .
Neposredna izpostavljenost kože soncu je bistvenega pomena za sintezo vitamina D, regulatorja imunosti, bistvenega pomena za soočanje z virusi, tudi koronavirusa SARS-CoV-2, ki povzroča pandemijo COVID-19.
Poleg tega človeški organizem na splošno koristi, če je obkrožen z naravo, ki je njegovo evolucijsko okolje, ne pa betonske in umetne zgradbe. Preprosto dejstvo, da vidimo nebo, rastline ali potoke, blagodejno vpliva na hormonsko in kognitivno raven.
Marc Berman, psiholog z univerze v Michiganu, trdi, da obdana z zeleno naravo, tudi če jo gledamo skozi okno, takoj pozitivno vpliva na možgane.
Richard Mitchell z Univerze v Glasgowu in Frank Popham z Univerze Saint Andrews trdijo, da ljudje, ki živijo v bližini zelenih površin, trpijo manj za boleznimi srca in ožilja ter imajo smrtnost skoraj iz vseh razlogov.
Kako uživati v naravi med zaprtjem
Najučinkovitejši način, kako lahko otroci v tednih zadrževanja izkoristijo prednosti stika z naravo, je približati jih rastlinam.
Lahko jih prosimo, naj skrbijo za rastline, ne glede na to , ali so v zaprtih prostorih, na okenski polici, balkonu, terasi ali v najboljšem primeru na vrtu.
To je priložnost, da postavimo temelje trajnemu in pozitivnemu odnosu z naravo. Poleg tega se bodo malčki - in celotna družina - zelo zabavali z eksperimentiranjem.
Poleg tega obstajajo še drugi načini stika z naravo:
- Ogledate si lahko dokumentarce o naravi, ne samo serij in filmov.
- Oglejte si revije in knjige s čudovitimi pokrajinami z vsega sveta.
- Fotografije obesite na stene naravnih prostorov, ki so vam najbolj všeč.
- Pojdite do okna, da prepoznate oblike v oblakih ali odkrijte rastline, ki jih lahko vidite na ulici in na drugih balkonih.
- Na internetu lahko najdete zvoke potokov, ptic, vetra, pesmi kitov, šumenja džungle … Vsak dan lahko preizkusite drugačno ozadje zvočnega okolja za otroške igre in dnevne aktivnosti.
Pri kateri starosti lahko otroci začnejo rasti v loncih ali vrtovih?
S tem, ko se posvetijo negi rastlin, otroci na igriv in naraven način pridejo v stik s številnimi znanji : prepoznajo življenjske cikle, bolj intenzivno doživljajo menjavo letnih časov in pridobijo predstavo o izvoru zdrave hrane in njenem izvoru .
Biti v bližini rastlin sprošča otroke, ki lahko preprečijo senzorično preobremenitev, ki jo povzročajo konzole, televizorji, računalniki in mobilni telefoni.
Ni starosti za začetek. Najmlajši se lahko dotaknejo rastlin, se igrajo z zemljo in vodo ali pa preprosto gledajo.
Do petega ali šestega leta starosti lahko prevzamejo več odgovornosti in poskrbijo za vso oskrbo, ki jo potrebuje lončnica ali sejalnica. Postopek se lahko začne od gojenja semena, da se preveri njegova rast, kar bo okrepilo vašo čustveno vez z rastlinami.
Najboljši način za doseganje odnosov otrok z rastlinami je, da otrokom dovolite, da izrazijo določeno željo, pripravijo svoj projekt, ne glede na to, kako preprost ali zapleten je, in delajo z njim.
Izkoristite priložnost in predstavite več znanja
Ogledate si lahko vrtnarske knjige ali internetne strani. Spoznajte različne rastline. O zemlji in njenih prebivalcih. O potrebah po vodi in odgovornem namakanju. O vremenu in potrebah po zaščiti nekaterih rastlin …
Vrt ali lonec sta sama po sebi ekosistema in iz njih lahko dobite veliko soka! Ali imate mikroskop? Z njim lahko na drugačen način vidite rastline in se čudite vsemu, kar vsebujejo, s svojimi geometrijskimi in čudovitimi oblikami.
Kako je balkon varen za otroke?
Da bi lahko vaši otroci samozavestno raziskovali vrt ali balkon in se poglobili v svoj svet, je nujno , da je na varnem .
To pomeni odpravo vseh potencialnih virov nevarnosti:
- Zavarujte lonce, sodi za dež ali karkoli drugega, da se ne bodo prevrnili.
- Ne sadite strupenih vrst. Preverite vse, kar raste, ker lahko rastejo spontano.
- Izogibajte se trnastih rastlin.
- Ne uporabljajte pesticidov.
- Redno preverjajte svoj vrt ali balkon, da prepoznate gnezda os, čebel …
Kateri projekti so primerni za vrtnarjenje z otroki?
Takoj, ko je vaš otrok samozadosten, da "to naredi sam", lahko začne svoj prvi projekt. Vrtnarjenje je možno skozi vse leto.
Priporočljivo je najprej ustvariti seznam možnih vrtnarskih dejavnosti. Starejši in bolj izkušeni otroci so, bolj samostojno lahko izvajajo projekte.
Mlajši otroci potrebujejo veliko podpore, starejši pa le malo. Ker se malčki ne morejo predolgo zbrati, obstajajo projekti, ki jih je mogoče izvesti hitro, na primer :
- Sadite v lončke
- Oblikujte semenske bombe
- Trgate sadje in zelenjavo
Otroka naučite malenkosti in pustite njegovim čutom, da sodelujejo pri dejavnosti. Vonji so zelo pomembni, saj ostanejo za vedno v spominu.
Katere rastline so najbolj primerne za mlade vrtnarje?
Otroci intenzivno dojemajo okolico z vsemi čutili. Praviloma sadimo samo robustne in nestrupene vrste . Idealne so tudi dišeče rastline, ki privlačijo žuželke, ki jih otroci lahko opazujejo.
Poiščite aromatične rastline, cvetje, sadje in zelenjavo brez zapletov, enostavne oskrbe in hitro rastoče. Na ta način lahko mali vrtnarji poberejo dobesedne sadove svojega dela v kratkem, lažje razumljivem časovnem obdobju. Tu je nekaj primerov:
- Redkev
- Češnjev paradižnik
- Grah
- Mini kumara
- Jagode
- Maline
- Drobnjak
- Melissa
- Peteršilj
- Užitne rože, kot so nasturtiji in marjetice
Ta dejavnost lahko postane strast, ki bo otroke spremljala skozi celo življenje ali izzvala druge dodane interese. Preprosto je treba potegniti nit, za kaj izkazujejo več zanimanja, in spremljati njihovo radovednost.
