Zakaj je v tej pandemiji tako težko, da se ne bi mogli objeti?

Dafne Cataluña (direktorica in ustanoviteljica IEPP, Evropski inštitut za pozitivno psihologijo)

Nenehno se objamemo, skorajda ne da bi se tega zavedali. In zdaj, ko tega ne moremo storiti, še posebej, če imamo doma primer koronavirusa, ga zelo pogrešamo. Zakaj ga toliko potrebujemo?

Hian Oliveira / Unsplash

V teh dneh zaprtosti zaradi pandemije koronavirusa vidimo, kako družine sprejemajo skrajne previdnostne ukrepe in se odpovedujejo objemom, zlasti kadar obstaja sum, da so okužene, da bi se izognile širjenju virusa. Najbolj dramatični so primeri tistih, ki izgubijo svoje ljubljene in se niti ne morejo počutiti pogrebnega v naklonjenost, poljube in objeme. Prav ob teh priložnostih se najbolj zavedamo, kako prisotni so objemi v našem življenju in kako zelo jih potrebujemo.

Ta gesta naklonjenosti je tako prisotna v našem vsakdanjem dnevu, da se je velikokrat ne zavedamo. Navadiva se tako, da izgubi svoj pomen in postane mehanizirano in samodejno dejanje.

Vendar se v teh zaprtih časih zavedamo, kako pomembno je dotikati se, držati, spremljati, umirjati, pozdravljati … objemati. Ko nam nekdo ponudi objem, nas spet sestavijo, napolnijo z energijo, vbrizgajo toploto, nam dajo naklonjenost, nas pomirijo, potolažijo.

Objem je bistvenega pomena. Objem pomirja, sprošča in zdravi. Objem je darilo.

Dafne Cataluña, direktorica in ustanoviteljica IEPP, Evropskega inštituta za pozitivno psihologijo, nam razloži, kaj vse dosežemo z objemi in zakaj tako močno vplivamo na to, da moramo v tem trenutku opraviti brez njih .

Ali se res tako objemamo?

Objem se uporablja od prve minute življenja, ker je občutek dotika in potreba po stiku eden najbolj razvitih, ki ga imajo dojenčki in s katerim prispemo na ta svet.

V zreli dobi nas ves čas objemajo in objemajo: objemajo se, da pomirijo bolečino in jok, objemajo se, da pokažejo ljubezen, objemajo se, da se potolažijo ob neuspehu ali izgubi, objamejo se, da pozdravijo žalost in žalost, objamejo se ob prihodu v slovo , objemamo se v zahvalo in čestitamo za dosežen dosežek …

Toda dejanja objemanja se nekaj spominjamo že od malih nog. In to je, da prva, čisto prva stvar, ki jo mati in oče naredita z otrokom, ko pride na svet, je ravno to, da ga objamejo.

V skladu z dobro znano in preučeno teorijo navezanosti Johna Bowlbyja dojenčki pridejo na svet z prirojenim in biološkim programiranjem, da ustvarijo vez z materjo in na ta način preživijo in dobijo zaščito.

• Izvedenih je bilo več poskusov , v katerih so opazili osirotele otroke, prikrajšane za navezanost in stik z materino figuro, in ugotovili, da so ti otroci kasneje utrpeli negativne in neprijetne posledice, ki so na zadovoljiv način ovirale njihov čustveni in družbeni razvoj.
• Zaključek, do katerega so prišli, je, da je bistveno, da malčki čutijo skrb in da so njihove potrebe po naklonjenosti, naklonjenosti in navezanosti pokrite.

Prednosti objemanja

Danes zelo pogrešamo objeme, ker izboljšujejo naše fizično in čustveno zdravje, kar dokazujejo številne preiskave. Tu je seznam šestih najpomembnejših prednosti objemanja:

• Objem dopolni našo potrebo po naklonjenosti. Naklonjenost je ena izmed osnovnih potreb človeka, na primer tudi potrebe po hrani ali počitku. In objem je eden od načinov, kako nas naklonjenost doseže.
• Objem doda zaupanje in varnost. Človek prispe v ta deviški svet sovraštva, čistega od sebičnosti, a tudi neizkušen, negotov, brez obrambe, krhek, stiki in objemi pa nam dajo tisto varnost in samozavest, ki sta tako potrebni, da se malo po malo razvijemo in za pravilno čustveno delovanje. .
• Objem izboljša našo samozavest in nas spodbuja . Kaj se zgodi, ko imaš nekega dne slabo voljo in te nepričakovano objame? No, ko se vam dvigne razpoloženje in samozavest, se človek samodejno počuti bolje. Če ne verjamete, začnite to vaditi.
• Objem ustvarja užitek. Na enak način, ko moški, ko jemo čokolado, izločajo hormone, povezane z užitkom, natančneje dopamin in serotonin, se ob objemu ali objemu zgodi popolnoma isto.
• Objem zmanjšuje stres. Že omenjeni hormoni imajo skupaj še eno funkcijo, in sicer zniževanje ravni stresa, ki ustvarja mir. Torej, še ena od prednosti objemanja je ravno ta: zmanjšanje stresa.
• Objem znižuje krvni tlak. Dokazano je, da imajo ljudje, ki imajo več fizičnega stika in redno prejemajo objeme, nižji krvni tlak kot tisti, ki jih ne prejemajo redno.