Rutina, načrtovanje, življenje v zanki … Drznite se improvizirati!

Francesc Miralles

Če imate občutek, da vedno znova živite isto, da ste v zanki, iz katere ne veste, kako priti ven, deaktivirajte tega "samodejnega pilota". Drznite si improvizirati in začeli boste puščati duševno togost, živeti trenutke, ki vas bodo presenetili, uživati ​​v boljših odnosih z drugimi.

Založen

Bill Murray je v smešnem in lucidnem Dnevu mraka, ki so ga v Španiji poimenovali Ujeti v čas, aroganten meteorolog, ki se zatakne še isti dan, v katerem se vedno znova zbudi, dokler mu ne uspe spremeniti svojega prednostne naloge. Mnogi se tako počutijo. Njihovo vsakdanje življenje postane tako predvidljivo , da imajo vtis, da živijo na pokvarjenih ploščah. To lahko vodi v dolgočasje in apatijo ter popolnoma uniči kreativnost.

Ne da bi prišli do te skrajnosti, obstajajo ljudje, ki čutijo, da živijo v zanki, v kateri je vse in se dogaja enako, in se ne zavedajo, da morajo sami to spremeniti.

Presežek dela, obveznosti in zavez lahko prispeva k padcu v to vztrajnost. Imate občutek, da "ne zmorete vsega", da ste že na meji in da je bolje slediti tej vztrajnosti, kajti če boste kaj spremenili, se bo vse porušilo. Kaj pa, če dovolimo, da se to zgodi?

Imate preveč tog um?

Izhajati moramo iz jasnega dejstva: dnevi sami po sebi niso enaki ali različni; mi smo tisti, ki to počnemo tako s svojim odnosom, navadami, ki jih pridobimo, in sposobnostjo improviziranja. Veliki sovražnik ustvarjalnosti in improvizacije, ki življenju dajeta barvo, je duševna togost, ki se v človeku kaže skozi te simptome:

• Vse morate imeti načrtovano in nadzorovano, tako da bo kakršna koli sprememba načrtov doživljana kot grožnja.
• Ponavadi stvari počnete vedno enako: pri gospodinjskih opravilih, med prevozom v službo ali pri organizaciji. Tudi v prostem času vedno sledi istim smernicam.
• Deluje na "avtopilotu". Ni vam treba sprejemati odločitev, ker se vaše življenje že premika po vnaprej določeni poti.
• Ko se zgodijo spremembe, pri njegovem delu ali pri ljudeh okoli njega, se težko prilagodi. Želel bi, da se stvari vedno nadaljujejo kot nekoč.
• Tudi po osebnem prepričanju je fiksnih idej . Težko mu je "spremeniti čip".

Če spadate v to skupino preveč togih ljudi, bi morali razmisliti o vadbi spontanosti. Ena od prednosti postajanja improvizatorja je, da boste napeli mišico ustvarjalnosti in odprli nove priložnosti.

Čarobnost improvizacije vam bo v vsaki situaciji pomnožila vire in povečala sposobnost reševanja problemov.

Tisti, ki znajo improvizirati, se zavedajo svoje moči in jih ne skrbijo spremembe in težave , saj njihova kreativnost ponuja rešitev za vsak problem. To pomeni, da lahko živite z veseljem in brez strahu, kajti če ni treba, da je vseeno v eno smer, obstaja neskončno možnosti, da napredujete in ste srečni.

Iz improviziranja smo prilagodljivi , poleg tega pa izboljšuje odnose z drugimi in nas izboljšuje. Ne potrebujemo jih več, da bi se vedli na določen način, niti si ne rečemo neprijetnega: "Jaz na njihovem mestu …"
S tem, ko sprejmemo dinamično in raznoliko naravo življenja, damo drugim dovoljenje, da so po svoje, ne da bi jih poskušali spremeniti v prilagodite našim trdim smernicam. Tudi sami si dovolimo biti manj toga. Skratka, improvizacija nam omogoča, da plešemo z neskončnimi melodijami in variacijami, ki nam jih ponuja življenje.

Naučite se improvizirati

Ključ do konca življenjskega dolgočasja vsebuje ena sama beseda: improvizacija. Tako kot se glasbenik osvobodi partiture in začne uživati ​​v improvizaciji teme, uvedba te svobode v naše življenje odpre okna, za katera sploh nismo vedeli. Vendar, kako lahko improviziramo, če smo do zdaj svoje življenje pisali na urejeni papir?

• Poiščite "pokvarjene zapise" v svojem življenju. Vse, kar vedno počnete, določite na enak način: pot do pisarne, domače naloge, prijatelje, ki jih obiščete, način organiziranja prostega časa. Katere od teh navad in vztrajnosti bi se lahko razlikovale?
• Vadite "Kaj če …?" . Ko enkrat vemo, kaj počnemo vedno na enak način, se lahko vprašamo, kaj bi se zgodilo, če bi stvari počeli povsem drugače. Dajte krila svoji domišljiji in si drznite predstavljati nore možnosti. Tako kot Alica v čudežni deželi: "Včasih pred zajtrkom pomislim na do šest nemogoče stvari."
• Počistite samo eno stvar naenkrat. Če ste do zdaj živeli predvidljivo in urejeno življenje, tako kot dekle iz zgodbe, poskuša vse spremeniti, lahko privede do panike. Izberite en vidik svoje rutine in jo spremenite z otrokovim duhom.

Preučite, kako se počutite, če ste to različico uvedli vsak dan. Če je bila izkušnja pozitivna, pojdite na naslednjo.

• Poskusite nove stvari. Včasih ne gre za spreminjanje tega, kar že počnete in deluje, ampak za začetek nečesa, česar še niste storili. Je nekaj, kar ste si vedno želeli početi in si do zdaj niste dovolili? Odstavite izgovore, kot so "nimam časa", "to ni moja stvar" ali "kaj si bodo mislili o meni", in se odpravite ven.
• Nehajte načrtovati, kolikor je le mogoče. V našem življenju obstajajo stvari, ki morajo biti urejene, zlasti na delovnem mestu in v zdravstvu, in druge, ki dopuščajo številne razlike. Poskusite, da slednjega ne zaprete v dnevni red. V prostem času vsak dan, med vikendi, na počitnicah … upajte si uživati ​​v last minute načrtih.

7 Predlogi za prekinitev duševne togosti

1. Spremeni sosesko. Smo živali v navadi in na koncu gremo vedno na iste kraje, da bi se lažno potolažili. Če parafraziram rek "to je bolje vedeti kot dobrega znanca", če se v prostem času vedno odpravite na iste kraje, se naslednjič preusmerite na ulico ali območje, ki ga redko prečkate. Naj vas preseneti!
2. Na večerjo povabite ljudi, ki se ne poznajo. Igra postane dolgočasna, ko vedno združimo iste igralce, kar se zgodi tudi pri pogovorih. Obstajajo ljudje, ki vsakič, ko se srečajo, govorijo o isti stvari, ker ostanejo v svoji coni udobja in si delijo že znane spomine ali anekdote. To se zlomi, ko si upamo postaviti za mizo prijatelje z različnih področij, kar bo privedlo do nepričakovanih pogovorov.
3. Izziv nemogoče. Razmislite o stvareh, ki se v preteklosti niso zdele izvedljive: učenje igranja na inštrument, jezik, likovna umetnost, potovanje v negostoljuben kraj … Tako kot zgodba Bucaya o slonu, vezanem na kol, je tudi danes zelo verjetno, da Danes lahko. Izberite enega in se izzivajte.
4. Lahko se igrate z naključjem. Po metodi glavnega junaka romana The Dice Man, romana Georgea Cockrofta, lahko izvedete naslednjo vajo: ko se odločite za prosti čas, napišite šest popolnoma različnih možnosti in zavihajte kocko, izvedite tisto, ki je izšel naključno. To lahko storite tudi s prijatelji ali z družino.
5. Aktivirajte svoj šesti čut. Namesto, da bi vas navdušila priporočila ali okus, vstopite v knjigarno in se prepustite naslovu avtorja, za katerega še niste slišali. Pozanimajte se o zapletu na zadnji platnici, preberite prvih nekaj vrstic in če odzvanjajo z vami, jo odnesite. Odkritja brez pomoči prinašajo več užitka.
6. Improvizirajte v kuhinji. Čeprav je zelo udobno kuhati tisto, za kar vemo, da je dobro za nas, je bolj vznemirljivo upati si z nečim novim. To je lahko recept, ki ga še niste preizkusili, različica že pripravljenega - nadomestitev sestavin - ali pa si ga celo izmislite in se prepustite navdihu.
7. Druži se z domiselnimi ljudmi. Eden od načinov, kako se uveljaviti v umetnosti improvizacije, je vzpostaviti stik s strokovnjaki za »življenje na uho«, tistimi, ki nas osupnejo s svojimi zgodbami ali ki izvajajo presenetljive pobude. Kot je Bruce Lee dejal, ko so ga nekoč vprašali o njegovih nepričakovanih uspešnicah: "Ne veste, kaj bom naredil, pa tudi jaz ne."