Kako premagati tesnobo Zakaj ne zdržim brez partnerja? Moj sin je ljubosumen

Jorge in Demián Bucay

Vsak teden se Jorge in Demián Bucay odzivata na vaše dvome in konflikte. Danes govorimo o tem, kako se naučiti živeti samo, pomagati otrokom v ljubosumju in kako premagati izgubo matere

Ne prenesem, da sem brez partnerja

Stara sem 31 let in šest let nisem imela stabilnega partnerja. Spoznal sem več fantov, a vsi odnosi so propadli. Zaradi tega je iskanje partnerja eden mojih glavnih mejnikov v življenju, lahko celo rečem, da sem obseden. Toda bolj kot sem osredotočen na to, manj sem samozavesten. Potrebujem smernice, ki mi bodo pomagale spremeniti odnos.
Lorena, Barcelona

Draga Lorena

Pravite, da bolj ko se osredotočate na iskanje partnerja, bolj dvomite, da se bo to zgodilo … In imate prav: zelo verjetno je obratno razmerje med enim in drugim. Zakaj?

Ker če ne moreš biti brez nekoga, tudi z nekom ne moreš biti.

Če boste nujno morali biti v zvezi, ker ne veste, kako živeti drugače, bo vsaka zveza, ki jo začnete, postala odvisnost : ves čas boste iskali dokaze o ljubezni ali pomanjkanju ljubezni.
Živeli boste v strahu, da vas bo lahko zapustil ali pa ga boste zadušili v poskusu, da tudi on ne more biti brez vas. Iz tega odnosa ni nič dobrega. Zato verjamemo, da bi se morali potruditi, da se naučite biti sami, oziroma biti sami s sabo.
Res je, da zlasti pri ženskah obstajajo številne socialne razmere, ki vztrajajo, da deluje le v skladu s sposobnostjo privabljanja druge . Poskusite dati vse te zmote na stran in poiščite način, da se počutite udobno s seboj.
Če vam bo uspelo, je najverjetneje, da pride še par.

Moj sin je ljubosumen na svoje bratrance

Imam dva otroka, 10-letno deklico in 7-letnega fantka, ki sta bila do pred dvema letoma najmlajša v družini, potem pa sta se rodila moja nečaka. Moj sin ima zelo rad svoje bratrance, a ko se druži z njimi, postane razdražljiv in neprijeten, celo agresiven. Vem, da kasneje obžaluje, ker prosi za poljube in odpuščanje, a ljubosumje ga obvlada. Poleg tega ne prenaša tudi frustracije, kajti ko se v tekmovanje vključi z otroki svojih let in "izgubi", začne jokati in brcati. Bi vam lahko kaj pomagal spremeniti odnos?
Luisa, Castellón

Draga Luisa:

Menimo, da mu lahko pomagate, se pogovorite s sinom, hkrati pa poslušate, kaj vam ima za povedati. Pomembno je, da ga vprašate, kako se počuti ob rojstvu bratrancev, mu sporočite, da je za vas še naprej najpomembnejša stvar in da ima še naprej svojo vlogo v družini.
Prihod otroka povzroči revolucijo pri vseh družinskih članih in najmlajši se pogosto počutijo razseljene. Pojasnite, da razumete, in vprašajte, kako lahko pomagate.
Pravite, da ga tudi stane, če izgubi. Verjetno je to isto, kar se dogaja pri njegovih bratrancih: počuti se, kot da izgublja svoje mesto, kar povzroča besede.
Menimo, da je najboljši način za boj proti njim z zgledom:

Ne jezite se, ko stvari ne gredo po pričakovanjih, in se zabavajte z napakami, ki so pogosto veliko bolj komične kot zmage.

Premagajte tesnobo

Od lanskega poletja trpim za napadi tesnobe. Najprej so bili zaradi stresa, ki mi ga je povzročila skrb za bolno mamo. Moja mama je umrla januarja in zdaj je ne pogrešam le, ampak pogrešam tudi rutino, ki sem jo imela z njo. Počutim se krhko in v strahu, da bi padel v depresijo, saj še vedno trpim za tesnobo, čeprav se trudim biti močan za moža in otroke. Kaj mi svetujete, da prebrodim te epizode?
Marija Jezus, Malaga

Draga Marija Jezus:

Skrb za bolno ljubljeno osebo ponavadi vzbudi zelo ganljiva čustva . Naravno je, da hrepenite po rutini, ki ste jo imeli z mamo, četudi je bila to skrb za njo med njeno boleznijo: če pogrešate to rutino, manjka tudi čas, ki ste si ga delili.
Zagotovo je tesnoba, ki jo čutite zdaj, odraz stresa, povezanega s smrtjo enega od naših staršev , saj pomeni izgubo sklicevanja na lastno zgodovino, medtem ko nas postavlja pred lastno dokončnost .
Kar zagotovo ni tako dobra ideja, je »poskušati biti močan«, ker morda bolečina, ki jo čutite in ki je ne izpustite, »uide« v obliki tesnobne krize.

Če si dovolite izraziti svojo bolečino in tesnobo, se boste verjetno malo po malo razbremenili in krize izginile.

Pošljite nam svoje vprašanje na [email protected] in z njim se bomo ukvarjali v naslednjih pisarnah.