Vzdrževanje osebnega prostora krepi odnos

Mireia Simó

Ko se zaljubimo, želimo biti v skoraj stalnem stanju zlitja z osebo, ki jo imamo radi, toda da bi bila vez uravnotežena in zdrava, moramo imeti osebni prostor, v katerem se bomo počutili izpolnjene.

Tradicionalne vloge, dodeljene ženskam, so povezane s predajo, samozadovoljstvom, samozatajevanjem, pasivnostjo, življenjem za druge in upoštevanjem dobrega počutja drugih pred vašo. Ti stereotipi olajšajo odnos med podložnostjo in pomanjkanjem osebnega prostora , kar ima za posledico vitalno nezadovoljstvo in izgubo samozavesti.

Vzdrževanje osebnega prostora naredi odnose bolj hranljive, močne in koristne.

Kot pravi Fina Sanz v Loving Links (Kairós), »naš osebni prostor je na splošno naše življenje. Implicitno vključuje koncept svobode, individualnosti, samoodgovornosti z lastnim življenjem «.

To je tisto, kar doživljamo v sebi, svoja čustva, misli, iluzije, fantazije, projekte, interese, strahove, hobije, želje, negotovosti, odločitve … In to je tudi naš način odnosa do drugih, krajev, ki jih zasedamo, in vlog, ki jih imamo izvajamo.

V parnem odnosu oba prostora sobivata. Vsak ima lahko prijatelje, ki niso običajni, različne hobije in osebne interese. Ta pristop vključuje spoštovanje individualnosti in osebne identitete ter resnično razumevanje pojma svobode. Hkrati pa morajo obstajati tudi skupni trenutki , da ostanejo pari živi in ​​skupaj.

Ko imata dve osebi zgrajene osebne prostore, je veliko lažje doseči ravnovesje, ki olajša zdravo srečanje.

Takrat se uresničijo besede psihoterapevta Virginije Satir: »Želim te imeti rad, ne da bi te absorbiral, cenil, ne da bi te obsojal, se ti pridružil, ne da bi te zasužnjil, obiskal, ne da bi te zahteval, zapustil, ne da bi se počutil krivega, te kritiziral, ne da bi te prizadel in ti pomagal, ne da bi te omalovaževal. Če lahko to storite tudi zame, se bomo resnično spoznali in si bomo lahko koristili. "

Kako najti ravnotežje

Da bi dosegli harmonijo med osebnimi in skupnimi prostori, je treba odnos in sebe posvetiti jasen in iskren pogled.

• Razmišljajte o svojem vsakodnevnem. Pomislite na svoje misli, svoje strahove, pomisleke, fantazije, skrbi, interese in okuse. Kako so vaši odnosi z ljudmi, ki so za vas pomembni, za kaj porabite svoj čas in ali počnete, kar želite in želite.
• Preglejte svoje odstope. Ste v zadnjem času zanemarjali kaj pomembnega za vas? Nekateri dogodki zahtevajo tako veliko predanost, da je enostavno zanemariti osebni prostor in pozabiti, kaj nas bogati in nam pomaga, da rastemo notranje.

Pomembno je, da se tega zavedamo, da ga imamo v mislih, negujemo in skrbimo zanj.

• Cenite, kaj počnete skupaj. Koliko skupnega prostora imate? Ali ustreza vašim potrebam in željam? Za nekatere pare je pomembno, da imajo vsak dan zaseben trenutek, da komentirajo, kako je dan minil. Za druge je pomembno, da gredo na večerjo brez svojih otrok vsake toliko časa.
• Izboljšajte komunikacijo. Pojasnite svojemu partnerju, kaj potrebujete. Na enak način ga prosite, naj vam pove, kako je in če želi kakršne koli spremembe. Pomanjkanje komunikacije povzroči, da vez oslabi, odnos pa se distancira. Po drugi strani pa nam zavedanje potreb pomaga posodobiti par, prestrukturirati in obnoviti vitalnost, iluzijo ter osebno in skupno zadovoljstvo.

Kako obnoviti svoj osebni prostor

Clara se ni zavedala, da je bila leta tako osredotočena na svojega partnerja, da je malo po malo izgubila svoj prostor. Vzpostavil je pravila in ona jih je sprejela, vedno se je ravnala, kot se od nje pričakuje, ne da bi spregovorila in samozadovoljno. Zdelo se je, da vse deluje v redu, dokler nekega dne na kosilu ni srečala prijateljev.

Vsi so komentirali, kako jim gre. María je povedala, da je začela s tečajem fotografije. Rosa jim je pokazala fotografije delovne sobe, ki si jo je postavila doma. Lola je pojasnila, da je sodelovala z nevladno organizacijo. Aurora jih je povabila, da se pridružijo njeni pohodniški skupini. Pogovarjali so se o svojih najnovejših branjih, svojih projektih, svojih željah, skupnih in osamljenih trenutkih …

Clara je bila skoraj ves čas v tišini, doživljala je bolečino, žalost in nelagodje, ki ju kljub večkratnemu vprašanju ni čutila.

Od tega dne se je vse bolj zavedal, da nima svojega življenja ali prostora, v katerem bi se lahko izpolnil.

Njeno nelagodje je naraščalo in začela je postavljati majhne zahteve: odpreti e-poštni račun, srečati se na večerji s prijateljem … Njenemu partnerju te pobude niso bile všeč in začeli so se konflikti. Izpraševal je njeno ljubezen in ji rekel, da če se tako obnaša, je to zato, ker ne želi več biti z njim; Vsaka Claraina gesta je v njem vzbudila negotovost, ki se je spremenila v nasilje.

Situacija se je na silo poslabšala in nazadnje se je Clara odločila, da se loči.

V času razpada ni vedela, kdo je in kaj želi početi s svojim življenjem, sčasoma pa si je zastavila cilje, ki so ji pomagali, da je malo po malo pomagala graditi svojo individualnost onstran odnosov.

Kmalu zatem mi je z nasmehom povedala, da je navdušena, da živi izkušnjo, ko vidi svojo sposobnost uživanja v prebujanju, da se počuti udobno in motivirano. Po zelo grobi ločitvi od para je spoznala, da je dolgo časa skoraj povsem zanemarjala lastno življenje; Poleg bolečine pri izgubi je čutila veliko praznino.

Takoj, ko je začela graditi svoj osebni prostor, se je lahko ločila od zveze, ki je tudi ko se je končala, ostala ujeta več mesecev.

Zdaj je mobiliziral svojo energijo za nekaj, kar mu je dajalo zadovoljstvo. Začela je študirati in bila tako navdušena, da je nehala gledati svojega bivšega in njegovo življenje, kot da bi bilo njeno. Ko sem poudaril, da se med tem, ko sem te občutke delil z mano, non-stop nasmejal, je ugotovila, da je to zanjo zelo pomemben življenjski trenutek.

Tako je tudi. V kolikor smo prej zgradili svoj osebni prostor in svojo identiteto, bomo lahko vzpostavili bolj uravnotežene in zdrave čustvene vezi. Ljudje se bogatimo in rastemo v svojem osebnem prostoru in to nekaj prispevamo tudi k paru.