Kako se osvoboditi trajne jeze
Vam partner očita, da ste vedno jezni? Tu je nekaj ključev, da nehaš biti.
![](https://cdn.smartworldclub.org/9237864/cmo_liberarte_del_enfado_permanente_2.jpg.webp)
Bodite pozorni na količino časa, ki ga preživite jezni na partnerja, in na količino energije, ki vam jo odvzamejo čustva, kot so jeza, bes, jeza, frustracije ali občutki nemoči. So zelo močna čustva, ki nam odvzamejo veliko ur na dan in veliko energije, ki bi jo lahko uporabili pri drugih prijetnejših stvareh. Če večino dneva preživite jezni na svojega partnerja:
- Vprašajte se, kaj vas jezi, in si sestavite seznam.
- Ko končate, se pomaknite do tega seznama in si zastavite osnovno vprašanje: ali se mi splača biti z nekom, na katerega sem ves ali večino časa jezen?
- Na seznamu lahko najdete stvari, ki vas jezijo nase (na primer, če jim dovolite, da se slabo obnašajo z vami), o ljubezni (ni bila tako lepa, kot ste mislili) in o svojem partnerju (vsakič, ko mi laže, se jezim ali sem sit bodi njena služkinja).
- Poskusite delati na stvareh, ki vas jezijo nase (vaša čustva, vedenje, način odnosa, odnos).
- Lahko si prizadevate tudi za demistifikacijo romantične ljubezni.
- Česar ne morete je spremeniti svojega partnerja: lahko samo sedite in mu poveste, kako se počutite.
Poskusite se pogajati, da dosežete dogovore, ki vam omogočajo, da bolj uživate v ljubezni.
- Lahko določite rok za ponovno srečanje in preverite, ali izpolnjujete te dogovore.
- Če pakti niso izpolnjeni, je bolje, da odnos zapustite.
Se jeziš, ker ne izpolnjuje tvojih dogovorov?
Jasno moramo biti, da svojih partnerjev ne bomo nikoli spremenili: če sporazumov ni, ali če sporazumi obstajajo, vendar niso izpolnjeni, je bolje, da odnos zapustite, kot da živite nenehno jezni.
Kot primer: če ste se strinjali, da vaš partner ne bo več izginil iz hiše za štiri dni, ne da bi kazal znake življenja, in to ponovi še enkrat, potem je najbolje, da zapustite zvezo, ne ostanete trpeti za njegovo odsotnostjo in nadaljujete v cikel obžalovanja-odpuščanja-ponovim to znova
Če ste se dogovorili, da bo prevzel odgovornost za gospodinjska opravila ali skrb za otroke ali hišne ljubljenčke, ki so vam skupni, on pa ne, je najbolje, da odnos zapustite. Mnoge ženske se leta trudijo, da jih ne bi obravnavale kot služabnice, mnoge pa težko in si naberejo veliko zamere, ko delajo brezplačno za svojega partnerja in vidijo, kako druga oseba živi bolje in ima več energije in prostega časa.
Ta zamera se pretvori v borbe z dežji očitkov, ki trajajo celo življenje in kdo naredi največ škode, je oseba, ki si to zamero nabere v sebi.
Rancor, grenkoba, bolečina, jeza … vsa ta negativna čustva vplivajo na naše zdravje - čustveno in fizično - in poslabšujejo ali končujejo kakovost našega življenja.
Najboljši način, da se znebite jeze in jeze
Najboljši način, da se osvobodite jeze, je, da sprejmete, da druga oseba ne želi negovati ali skrbeti za odnos, domnevati, da ne boste nikogar spremenili in da si zaslužite deliti življenje z najboljšimi podjetji.
Ko vam je jasno, da si zaslužite biti dobro, živeti dobro življenje in ob sebi imeti ljudi, ki vas znajo imeti radi in dobro skrbeti za vas, potem se odločite in spremenite svoje življenje. To pomeni, da zapustite partnerja. Tako se konča vedno živeti jezno ali razočarano, ker druga oseba v odnos ne vloži energije ali ljubezni.
- Ni vam treba preživeti življenja jezno, ni treba biti nenehno jezen. Sprejeti se moramo in se imeti radi takšne, kakršni smo, dokler nas obnašanje druge osebe ne povzroči, da trpimo.
- Ni vam treba trpeti lažnivca, sebičnega, mačo, neobčutljivega, nepodpornega, izkoriščevalskega človeka itd.
Da bi bil boljši človek, vam ni treba trpeti na strani nekoga, ki v notranjosti ne dela.
- Ni se vam treba odpovedati, da boste z nekom, ki vas ne ljubi ali ki pravi, da vas ima rad, a vam ne bo pokazal.
- Ni vam treba prenašati situacij, ki vam ne delajo dobro, ni vam treba prenašati odnosa z nekom, ki nima dovolj ravni, da bi zgradil lep odnos in živel v paru.
- Ne poravnajte se, ne odstopite, ne čakajte na čudežno spremembo: čim prej se osvobodite, da boste bolje živeli in bolj uživali v življenju.