"Bolj ko skušamo nadzorovati strah, bolj ga hranimo"
Eva Millet
Terapevte po vsem svetu navdihuje delo psihologa in terapevta Giorgia Nardoneja, enega največjih predstavnikov strateške kratke terapije.
Giorgio Nardone je eden največjih predstavnikov strateške kratke terapije. Na podlagi logike je ta terapija sestavljena iz kratkega terapevtskega posega - manj kot 20 sej - za odpravo disfunkcionalnega vedenja in za spremembo načinov, s katerimi oseba gradi svojo lastno realnost. Nardone jo opredeljuje kot "metodo za reševanje zelo zapletenih človeških problemov z očitno zelo enostavnimi rešitvami."
Uporablja ga že več kot 25 let v centru Giorgio Nardone v Arezzu (Italija). Nadzor učinkovitosti zdravljenja, ki ga izvajajo zunanje ekipe, razkriva, da je 88% bolnikov ozdravljenih različnih patologij, ki bi lahko onemogočale.
-Njena praksa vzpostavlja metode za zdravljenje patologij, kot so prehranjevalne motnje in obsesivno-fobične motnje. Je naša družba vedno bolj fobična?
-Ja. Napadi panike so veliko naprednejši. Ustvarili ste si iluzijo, da lahko nadzirate vse in zlasti svoje zdravje. Na žalost je ta iluzija propadla, ker se medicina ni uspela boriti proti nekaterim boleznim. To povzroča krizo zaupanja nad nadzorom nekaterih stvari in ko se to izgubi, pride strah …
-Kaj je vir napadov panike … -Tako
je. Ljudje imajo tudi drugo iluzijo: da lahko z razumom nadzorujemo vse reakcije. Vendar bolj ko skušamo racionalno nadzorovati strah - ki je nerazumen - bolj ga hrani. Strah ne prehaja skozi razum, ampak sledi precej hitrejšim perifernim mehanizmom ali skozi paleoencefalon, najbolj primitivni del možganov. Če torej skušamo strah zavirati z razlogom, ga nahranimo, je to paradoksalen učinek.
-Ampak odmerek strahu je koristen za preživetje. Kako vemo, kdaj je strah zdrav?
-V paničnem napadu se najprej aktivira zdrav strah: reakcija na dražljaj, ki se začne iz paleoencefalona in je zelo hiter. Nato pride reakcija sodobnega uma, ki skuša zavirati ta občutek; in v tem spopadu se ustvarijo čustva. Ko nam ta strah ne pusti naprej, moramo ukrepati. Ena izmed tehnik je teorija "najslabše domišljije": bolnik mora svoj strah duševno, prostovoljno povečati, da ga ublaži. To je paradoks, vendar deluje.
-Ali je res mogoče zdraviti um hitro in učinkovito?
-Prikazujem to že 25 let. Obstaja predsodek, da če bo trpljenje dolgo trajalo, se bo dolgo zacelilo. A temu ni tako, nasprotno: bolj ko onemogoči patologijo, hitreje jo je mogoče zlomiti z uporabo enake sile motnje kot vzvod.
-Kaj se vam zdijo dolgoročne terapije, kot je psihoanaliza?
- Spoštujem jih, vendar jih je treba uporabljati pri težavah, ki vključujejo osebnostno rast, ne pa rešitve. Kratka terapija se uporablja pri invalidskih motnjah, medtem ko se dolgotrajna terapija običajno uporablja pri neinvalidnih osebnostnih motnjah.
-Kako pomembna strateška kratka terapija daje preteklosti?
-Pri posttravmatskih motnjah je preteklost zelo pomembna, ker določa sedanjost in prihodnost. Toda v večini onesposobitvenih pogojev, kot so napadi panike, v prihodnosti težave povzroča strah pred prihodnostjo. Zato se dela na prihodnosti, tako da vpliva na sedanjost. Preteklost je vir informacij, vendar ni kraj za delo, ker se je problem razvil.
-Zakaj obstajajo ljudje, ki lahko travmatično izkušnjo premagajo brez pomoči?
-To je za življenjsko izkušnjo. Otrok, ki živi v travmatični situaciji, se s svojo težavo sooči iz lastnih življenjskih izkušenj in postane bolj odporen. Toda še en otrok v isti družini postane shizofrenik. Razlaga je naključna in ne vzročna. V petdesetih letih je antropolog Gregory Bateson izvedel poskus z delfini. Trenerji so začeli naključno nagrajevati svoje živali, namesto da bi dobro izvajali kaskade. Eden od delfinov se je na koncu zaletel na rob bazena, ker ni mogel vzpostaviti komunikacije. Drugi delfin pa je izboljšal svoje piruete. Ob norosti je postal bolj spreten, boljši. Ponavljam, to ni vzročna razlaga, ampak naključna.
