"Ko plešeš, se zamrznjena čustva v telesu zacelijo"

Sílvia Díez

Plesalka, igralka in koreografinja, direktorica šol Río Abierto; sistem, ki ples spremeni v transformativno gibljivo meditacijo.

Pleše že od malih nog. »Ko sem bil majhen, se še nisem ustavil, skakal sem povsod, zato so me starši, ki so imeli veliko ljubezen do umetnosti, peljali na ples. In hvala bogu, ker mi je umetniško okolje zelo pomagalo, da se ne počutim čudaka, «pravi Graciela Figueroa, direktorica Río Abierto Urugvaj in Španija, ki bo zadnji teden julija vodila intenziven predlog za Río Abierto, odprt za vse javnost.

Mario Adela Palcos, ustvarjalko sistema Río Abierto, tehnike, ki danes ima šole po vsem svetu, je spoznal leta 1978 in se v ta sistem osebne rasti popolnoma zaljubil s premikajočo se meditacijo, ki preoblikuje in omogoča povezava s seboj, z drugimi in z vesoljem.

"Ples je najhitrejši način, da dosežemo veselje, ki zajema vso žalost."

»S plesom telo postane bolj občutljivo in odporno, hkrati pa se lahko z gibanjem spreminjajo čustva in misli ter razvija boljša povezava s sabo in z duhovnostjo. Gibanje je tako transformativno kot tišina. In takrat, ko premikamo telo, se hkrati premikajo tudi druge inteligence, ki nas sestavljajo, «pravi Graciela Figueroa , tudi direktorica skupine Espacio de Artes Escénicas in predsednica Fundacije za mir.

Intervju z Gracielo Figueroa

-Kaj obsega to preobrazbo?
-Prvič prideva v stik z občutkom dobrega počutja s seboj in z vesoljem, kar pomeni, da čutimo več ljubezni do življenja. Oseba se počuti bolj živo in budno do te mere, da ima nov pogled na vse, kar jo obdaja. To je celostno delo, ki spremeni vaše videnje stvari. To se zgodi pri izvedbi preprostega treninga, ko pa oseba redno »pleše«, so spremembe v njej še globlje. Vedno znova sem ga videl v formacijah: ljudje, ki niso našli partnerja ali ga niso znali obdržati, ga najdejo; drugi, ki so iskali delo in ga niso mogli najti; drugi, ki se odpirajo duhovnosti, ko še nikoli niso čutili takšne povezave. In bolezni se tudi zdravijo.

-Ali mi lahko poveste o teh fizičnih ozdravitvah?
- Videl sem zdravila vseh vrst. S plesom dovolimo svojemu telesu in naravi, da pokažejo vse samozdravilne modrosti, ki jih premorejo. Ko se premikamo, se čustva, blokirana v našem telesu, sprostijo in zavest nas spusti iz teh zastarelih prepričanj.

Že samo jutranje glasbo in gibanje v povezavi s seboj spremeni nekaj v nas samih.

Lahko vam povem o zdravilu za lupus ali zdravilu za krvno bolezen, ki je človeka prizadela že od otroštva. Preobrazba, ki se dogaja iz dneva v dan, nas vodi do zdravja in njeni učinki so vidni v tem, kar se dogaja v našem življenju, zahvaljujoč temu obsežnemu delu.

-Ali tudi izboljša našo spolnost?
-To zagotovo izboljša spolnost in čutnost, ker popolnoma spremeni naš odnos z našo naravo. Pridete v stik s telesom in njegovimi občutki, toda brez tega "zdaj bom dosegel orgazem", prej se to zgodi tako, da človek doživi orgazem na različnih ravneh na naraven način. Poleg tega nam skupina omogoča razumevanje načina, na katerega se navezujemo na druge. Med sejami vadimo poslušanje in stike iz prisotnosti. Kreativnost mobiliziramo tudi z dramatizacijami, risbami, pesmimi, pesmimi …

"Ta premikajoča meditacija nas želi de-avtomatizirati, da se lahko povežemo s svojim bistvom"

Kar smo in kar smo počeli v življenju, nam je služilo in to častimo, vendar pride čas, ko obstajajo stvari, ki nam ne služijo več, in ki jih moramo spustiti, ker nas zamrznejo. Z gibanjem in plesom odmrznemo in sprostimo blokirano energijo, dokler si ne povrnemo smeha in spontanosti, značilne za otroštvo, izgubljeno med udomačevanjem, ki smo ga doživeli z izobraževanjem in / ali travmatičnimi izkušnjami. Kasneje razmislimo, damo nov pomen in usmerimo te energije, ki prihajajo z močjo reke, ki včasih po letih znova odkrije svoj tok.

-Kaj pri plesu sprostimo steznik, ki ga je zgradil naš lik?
-Tako je, vse, kar živimo, živimo s svojo naravo in čustva, ki jih je to ustvarilo, so v našem telesu. S plesom jih lahko izrazimo in preobrazimo. Dejansko delamo s svojo senco in z vsakim gibom ustvarimo novo čustvo. Če se človek ob razgrnitvi nagne, pride na novo mesto. Če je oseba pri popuščanju toga, se lahko poveže s svojo ranljivostjo. Pri tem delu se nezavedno zavede in zavest postane nezavedno. Ustvarijo se nove nevronske mreže, izločajo se nevrotransmiterji, spremeni se naša fiziologija in nenadoma kdorkoli je bil zasvojen z določenimi čustvi, preneha biti; tisti, ki se vedno prepirajo, prenehajo čutiti potrebo po tem in tisti, ki si vedno prizadevajo za zmago, nehajo živeti celo življenje kot tekmovanje …

-Kako je nekakšno gibanje Rio Abierto, da se lahko dotakne toliko vidikov?
-Vsak razred je svet in rodi toliko izkušenj, kolikor je udeležencev. Velikokrat začnemo z rokovanjem v krogu, ki spodbuja spomin, da smo eno, in tudi kaže, da vsak v svoji posebnosti prevzame svojo noto in odgovornost na tem koncertu. Nato koordinatorja spremljajo v fazi, ki lahko služi kot pristanek, razkladanje, raztezanje in toničnost telesa ter spodbuja sproščanje ovir.

Pogosto obstaja dinamika, namenjena aktiviranju različnih stvari, bodisi v paru bodisi v troje. Ta dinamika lahko vključuje masaže različnih vrst, raziskovanje jemanja drugega ali prepuščanje sebi … Prehajate skozi različne vizualne elemente in inteligence, ne da bi bili določeni, dokler ne dosežete vedno bolj prostih gibov. Ko dosežemo zenit prostega gibanja, običajno pride do pregiba in upadanja ritma, da malo po malo potonemo v tišino, mir, ki je izjemen, ko uživate po vsem, kar ste doživeli. Na koncu seje se glasba pogosto uporablja, da se postavijo na noge in se premaknejo ter ozavestijo izkušnjo, ki se običajno zaključi z novim krogom, v katerem se odpre možnost, da v besedo vnesete nekaj besed. Vse je stvar individualnega in skupinskega poslušanja.

-Ali je bolje plesati v skupini kot samostojno?
-Skupina ima izjemno moč zdravljenja in preobrazbe, ker kaže ljubezen, ki nas vse združuje in daje občutek, da nismo sami in da smo eno. V skupinah jasno čutim, da se pojavlja Novo človeštvo, ki izžareva solidarnost. S "plesom" v skupini lahko ljudje zacelijo zelo resne rane in zelo travmatične izkušnje, saj lahko v tem prostoru oseba hkrati pokaže vso bolečino, da se spodbuja sprememba perspektive. Vsaka oseba v skupini je okužena z gibi drugih, njihovimi stiki in energijo. Ko plešete sami, vam včasih pomaga, da poglobite povezavo s seboj, medtem ko se pri plesu v skupini povežete z drugimi. Dva načina gibanja in plesa sta zdravilna in preobrazbena.

- Ali ima izbrana vrsta glasbe različne funkcije?
-Ja, glasba olajša eno ali drugo povezavo. Na primer, avtohtona glasba z bobni in rock nam zagotavljajo močno povezavo z deželo. Imajo funkcijo, da nas ponovno vzpostavijo zvezo s preostalim človeštvom in to nam pomaga, da se ne izgubimo v tisti osamljenosti, v kateri začnete misliti, da ste sami v življenju in poskušate videti, kako se rešite…. Če ponovno vzpostavimo to povezavo, si pomagamo počivati. Duh je vedno tam.

V Río Abierto delamo na utelešeni duhovnosti, na tistem, kar doseže zemljo in kar se čuti v nogah, ko se premikajo, kar se počuti pri petju, ob kriku … Spodbuja razsvetljenje, ker ste bolj prepustni in odprti ali odprti za nebo, ki seže Zemlja.

-Govorite, da gre za meditacijo v gibanju …
-Ja. To je meditacija v gibanju, ker se um in telo združita in k nam prihajajo sporočila, vizije globoke dimenzije, ki so darila za olajšanje našega razvoja. Meditacija je način, da smo prisotni tukaj in zdaj in se zavedamo, kako smo in kdo smo v vsakem trenutku. Delo z gibanjem je izjemno zgovorno o tem, kakšni smo, in za razliko od meditacije v miru, omogoča, da se duševna aktivnost že od prvega trenutka umiri. Ima vrlino, da omogoča nove motorične impulze z velikim zdravilnim učinkom v vseh naročilih in katerih dobro počutje postane transpersonalno.

- Če bi plesali, bi bilo na svetu več miru?
-Mislim. Če bi plesali in izražali tisto, kar čutimo z gibanjem, glasom in celotno svojo naravo; Tako najvišja kot najnižja čustva, če bi si jih upali pogledati in jim zaplesati, teči z njimi, bi se vsi bolj počutili v miru s seboj, z drugimi in z življenjem.

Zasedanje Open River doma

Za tiste, ki nimajo bližnjega centra Río Abierto ali kraja, kjer bi lahko telovadili skupaj z drugimi učitelji ali ljudmi, delimo to majhno prakso, ki jo lahko opravimo doma: ob vstajanju, pred spanjem ali kadar koli drugje.

1. Vzemite sapo dvig roke in potiskanje tla z nogami občutek ročico.
2. Na poti navzdol dvignemo roke na vrh glave in ko jih spustimo, ozavestimo pot od neba do zemlje in se pustimo odpreti , potujemo po kanalu, ki prihaja od zgoraj in nas prečka od vrha glave do središča zemlje.
3. Lahko damo glasbo ali izvedemo "avtohtoni" ples z lastno pesmijo, ki gre od nog navzgor (ne da bi pri tem izgubili stik s tlemi) in vžge vse naše celice.
4. Z glasbo ali s svojimi pesmimi si dovolimo gibe in zvoke, za katere menimo, da so nam v zdravilnem plesu dobri . Najmanjša preobrazba je največja.
5. Spet najdemo odprto navpičnico med nebom in zemljo, ki tokrat z rokami na srcu praznuje svoj zakon.
6. Ko odprem roke iz srca (predajam se vesolju) , z empatijo najdem svojo vizijo, misli, predajam se različnim dejavnostim svojega dneva, življenja.
7. Vrnem se, da dvignem roke k srcu (prejem vesolja) in na tem potovanju dobim vso družbo in smernice, ki jih potrebujem. Vesolje je z mano. Mi smo eno. Pripravljen sem na dan, odprt sem za življenje.