Razlogi za nizko raven holesterola
Dr. Pedro Ródenas
Vzroki za nizek holesterol so v vaši prehrani. Stavite na naravne maščobe in odstranite ocvrte.
Na nizki ravni holesterola so zaradi več razlogov. Eden od njih je lahko ustaven zaradi zelo aktivnega metabolizma, ki ga hitro porabi, lahko pa je povezan tudi z nekaterimi patologijami. Na primer hipertiroidizem , ki pospeši metabolizem pri ljudeh z bolj mirnim bazalnim stanjem.
Pri bolnikih z odpovedjo jeter ali težavami z jetri je običajno prisotna nizka raven holesterola, saj ga večina proizvaja v tem organu. Pri ljudeh z žolčnikom, polnim kamnov (zanimivo bi bilo vedeti, ali gre za kalcijev oksalat ali holesterol) in prizadetost jetrnih žolčnih bezgavk, to pomeni ostanke prejšnjega jetrnega procesa.
Ti dve okoliščini bi lahko nakazali, da obstaja določena povezava med njimi in nizko ravnijo holesterola . Prehrana, bogata z nasičenimi maščobami in bogata z ocvrto hrano, bi bila povezana z visokim holesterolom , pa tudi s preobremenjenimi jetri - čeprav se to ne odraža v spremembi jetrnih transaminaz -, kar bi imelo težave pri proizvodnji holesterola.
Prehrana, bogata z rastlinskimi maščobami
Vse to so teorije, ki potrebujejo bolj poglobljeno študijo, da se izključijo težave s ščitnico, jetri itd. Če je vse to pravilno, so lahko nizke ravni normalne. Jasno je, da je holesterol nujen: pomaga oblikovati celične membrane, je predhodnik številnih hormonov, serotonina in vitamina D ter sodeluje pri funkcijah, kot je nevrološka.
Najpomembnejše vprašanje je vedeti, katere so najprimernejše ravni in kolikšen delež celotnega holesterola je delež HDL ali "dobrega" holesterola. Če je ta delež večji od četrtine (25%) skupnega zneska, je to ustrezen podatek.
Za izboljšanje zdravja lahko nasičene maščobe nadomestimo z rastlinskimi maščobami , na primer oljnimi oreščki, semeni, avokadom in olivnim oljem iz prvega hladnega stiskanja, ter se izogibamo ocvrti hrani .
