8 uravnoteženih zeliščnih čajev za veselo pomlad
Jordi Cebrián
Spoznajte cvetje in zdravilne rastline, ki jih strokovnjaki zeliščarji priporočajo kot zelo koristna zdravilna zdravila.
Jemanje zeliščnega čaja zahteva vsaj nekaj trenutkov umirjenosti . Tako enostavno kot priprava je idealen izgovor za sprostitev ali prijateljski klepet, če ste v družbi.
Zdravi užitek zeliščnih čajev - če parafraziramo naslov knjige dr. Ramóna Rosella (ur. RBA) - prispeva k lagodnemu uživanju njihovih okusov in njihovih obnovitvenih vrlin . Za pridobitev uravnoteženega zeliščnega čaja , v katerem različne sestavine dopolnjujejo ali okrepijo določeno delovanje, je potrebno nekaj izkušenj, da bi poznali botanično in kemijsko združljivost izbranih rastlin .
Nobenega dvoma ni, da mora dejanje uživanja zeliščnega čaja, ki presega njegovo morebitno terapevtsko funkcijo, pritegniti čute , zlasti vonj in okus, kar dosežemo z dodajanjem zelišč prijetnega okusa med njegovih sestavin.
Če torej nimate izkušenj, je zaželeno, da imate nasvet strokovnega zeliščarja . Ta članek ponuja izbor osmih zeliščnih čajev , ki nam jih je občasno priporočil zeliščar Manantial de Salud.
1. Pomladna astenija
Ta tisana je dobro zdravilo, kadar se nekdo počuti nemotiviranega, obupljivega, prizadetega zaradi šibkosti ali astenije , ki so pogoste zgodaj spomladi ali ki ga zajame stres. Pomaga vam obnoviti razpoloženje in se prilagoditi težkim situacijam.
Sestavine v enakih delih:
- Rhodiola
- Eleutherococcus
- Rožmarin
- Slano
priprava:
- Za vsako skodelico vode je potrebna enaka žlica mešanice .
- Vremo le 3 minute , pustimo počivati, pokrito, še 10 minut in filtriramo.
- Za izboljšanje okusa lahko dodate ščepec medu.
Odmerek:
Kozarec se vzame dvakrat na dan , zjutraj z zajtrkom in po jedi.
Previdnostni ukrepi:
Če vključuje eleutherococcus , strokovnjaki priporočajo neprekinjeno zdravljenje , 3 tedne, s še 3-4 počitki. Če se vzame pravočasno, ne predstavlja nobenih težav.
2. Pripomoček za rinitis in alergije
Prihod pomladi , z izbruhom alg, ki zapolnjujejo vrtove, parke, drevesa in travnike, je majhen muka za mnoge ljudi. Izvalitev cvetnega prahu in prahu v suspenziji ter vrtinec tujih alergenskih snovi za imunski sistem, ki plavajo v okolju, povzročajo raznoliko in nadležno sliko simptomov, kot so rinitis, vnetje oči, srbenje, koprivnica, zastoj pljuč, pogosto kihanje, itd.
Ta zeliščni čaj je lahko alternativa ali podpora antihistaminikom, ki jih zdravniki običajno predpišejo za boj proti njim in ki običajno povzročajo zaspanost.
Sestavine v enakih delih:
- Večni (Helichrysum stoechas)
- Podreti
- Škotski bor
- Večji trpotec
- Ehinaceja (vrhovi)
- Komarček
priprava:
- Za vsako skodelico dodajte žlico mešanice.
- Kuhamo 2 minuti , pustimo počivati še 10 minut in filtriramo.
- Dodamo lahko timijanov med.
Odmerek:
Dnevno vzamejo dve do tri skodelice , dokler se ohranja alergijska kriza.
Previdnostni ukrepi:
Priporočljivo je, da ehinaceje v ta čaj ne vključite med nosečnostjo, dojenjem ali v primeru bolezni jeter .
3. Glavoboli in glavoboli
To je formula, namenjena tistim, ki trpijo občasno z migreno ali glavobolom , ki se lahko zaradi naraščajočih temperatur poveča ob prihodu pomladi. Zdravilom se lahko izognete .
Je tudi alternativa tistim, ki jih ponavljajo in jih pogosto jemljejo bolečine, čeprav ima vsak glavobol posebne vzroke, ki zahtevajo individualno zdravljenje.
Sestavine v enakih delih:
- Betonica
- Mint
- Ginko
- Pasijonka
- Pomarančni cvet
priprava:
- Za vsako skodelico dodajte žlico mešanice .
- Vremo in napolnimo 10 minut .
- Za uravnavanje grenkobe ginka lahko dodate grenko pomarančno lupino .
Odmerek:
Dovolj sta dva kozarca na dan , prvi do prvega zaznanega simptoma.
Previdnostni ukrepi:
Pasijonko je treba uporabljati pametno, še bolje ob zdravniškem nasvetu. Lahko ga nadomesti mokar, vendar ima to slabost zaradi neprijetnega okusa.
4. Očistite ledvice
Ta kombinacija rastlin je priporočljiva za lažje čiščenje ledvic , za preprečevanje nastajanja kamnov v ledvicah ali, če so že nastale, za lažje izgon. Nič manj koristno je za boj proti zastajanju tekočine in kot podpora v primeru visokega krvnega tlaka.
Sestavine v enakih delih:
- Sončno proso
- Arenari
- Ortosifon
- Bearberry
- Komarček
- Zvezdasti janež
priprava:
- V pol litra vode dodajte dve žlici mešanice .
- Vre samo 1 minuto.
- Pustimo stati še 10 minut in filtriramo.
Odmerek:
Vzemite čez dan.
Previdnostni ukrepi:
- Dolgotrajno zdravljenje s proso ni priporočljivo zaradi njegove vsebnosti pirolizidinskih alkaloidov; lahko ga nadomestimo z drugo rastlino, na primer brezovimi listi.
- Planika je treba med nosečnostjo in v primeru gastritis izogniti.
5. Zaščita pred zgago
Zaradi rastlin, ki jo sestavljajo, zeliščarji to formulo priporočajo zlasti za lajšanje gastroezofagealnega refluksa, zgage in želodčnih krčev.
Koristno je tudi za boj proti plinom, meteorizmu, napenjanju in slabemu okusu v ustih .
Sestavine:
- Sladki koren
- Mačji rep
- Komarček
- Zeleni janež
priprava:
- Dodajte žlico mešanice na skodelico vode.
- Vremo 2-3 minute in nato še 10 minut počivamo in precedimo.
- Njegov nekoliko sladkast okus je lahko všeč otrokom.
Odmerek:
Vzemite skodelico po glavnih obrokih.
Previdnostni ukrepi:
- Ni priporočljivo za diabetike ali hipertenzive in manj dolgo.
- Glicirin - sestavina sladkega korena - lahko zviša krvni tlak.
6. Težave z uriniranjem
Ta zeliščna formula je indicirana za zdravljenje benigne hiperplazije prostate , zlasti na preventivni ravni. Ima posebnost, da zavira encim vnetja prostate .
Priporočljivo je za moške, starejše od 50 let, pri katerih pomaga zmanjšati motnje, povezane z benignim adenomom, potrebo po pogosto uriniranju in nokturijo. Zaradi protivnetne in diuretične moči je koristno za lajšanje vnetij mehurja in prostate ter kot podporno zdravljenje pri nefritisu, ureteritisu in ledvičnih kamnih.
Sestavine v enakih delih:
- Epilobio
- Gobec
- Buchu
- Heather
- Zvezdasti janež
priprava:
- Na kozarec vode dodajte eno ravno žlico mešanice.
- Vremo 2-3 minute , počivamo še 5 in precedimo.
Odmerek:
Na dan lahko vzamete do 3 kozarce.
Previdnostni ukrepi:
- Pygeum lahko pri posebej občutljivih ljudeh povzroči nelagodje v želodcu .
- Heather ni priporočljiv v primeru gastritisa.
7. Zdrave dihalne poti
Ta zeliščni čaj je učinkovit za boj proti bronhitisu, če ni druge povezane patologije.
Jemanje zeliščnih čajev lahko pomaga odpraviti zastoje in zmanjša vnetje dihalnih poti , ne da bi se morali zatekati k drogam. Priporočljiv je tudi pri alergijskih procesih, ki jih povzroči reakcija na cvetni prah v suspenziji nekaterih rastlin.
Sestavine:
- Poganjki belega bora
- Beli horehound
- Beli pennyroyal
- Slez
- Komarček
priprava:
- Na skodelico vode dodajte dve ravni žlici mešanice.
- Vre nekaj minut .
- Pustimo stati 10 minut in filtriramo.
- Komarček in pennyroyal mu dajeta prijeten okus , ki preprečuje okus horehounda, lahko pa dodamo grenko pomarančno lupino
Odmerek:
Lahko ga jemljete čez dan.
Previdnostni ukrepi:
Scots bor , bogata s tanini lahko povzroči draženje želodca pri občutljivih ljudeh, vendar slez vrsti deluje zaščitniško.
Flipboard
8. Menstrualne motnje
Ta zeliščni čaj je koristen za mlade in zrele ženske v reproduktivni dobi ali za katere je pravilo pogosta motnja. Pomaga pri boju proti različnim simptomom PMS , kot so plini, občutljivost dojk, glavoboli, utrujenost, bolečine v hrbtu itd. in blaži simptome dismenoreje ali bolečih obdobij , kot so nelagodje v križu, blaga slabost, potenje, znojenje in začasna omotica.
Sestavine:
- Ženski odpirač (santolina)
- Hibiskus
- žajbelj
- Žajbelj
- Mint
priprava:
- Tri žlice mešanice dodajte v enakih delih v tri četrt litra vode (ena na skodelico).
- Okus lahko izboljšate z dodajanjem pridiha koromača , ki mu bo dal sladek janežev odtenek.
- Kuhamo 1 minuto , pustimo počivati še 10 minut in precedimo.
Odmerek:
Pijte 3 skodelice na dan , približno 9 dni pred prihodom obdobja.
Previdnostni ukrepi:
Odsvetujemo uživanje žajblja med nosečnostjo, dojenjem ali dlje časa, saj vsebuje tujon, eterično olje s pomembnimi estrogenimi vrlinami.
FlipboardVrline toplote za spodbujanje sprostitve
V tisanes in infuzije , kot tudi njene zdravilne odlike, prinašajo koristi vročo vodo . Vroče napitke je želodec lažje asimilirati kot hladne tekočine.
Po kitajski medicini narava toplote vedno sprošča in aktivira . Toplota doda tekočino in ima sposobnost ogrevanja in sproščanja mišic.
Če so poleti raje topli ali hladni zeliščni čaji, dajejo dobri okusi hibiskus, meta ali sladki koren s pomarančno ali limonino skorjo.
Kako uravnotežiti zeliščne čaje
Res je, da imajo številne rastline grenak , hrapav ali neokusen okus, ki vas ne vabi, da jih okusite. Poznavalci opozarjajo, da zelo grenkega okusa ni mogoče preklicati z zelo sladkim prispevkom, ampak bo bolj učinkovita aromatična grenka , kot je grenka pomarančna ali limonina lupina.
Po drugi strani pa sladkost janeža ali izrazito mintasta aroma mete prideta prav v boju proti neprimernosti .
