Kako pomagati pri depresiji. Ali pari nasprotij delujejo? Izogibajte se razočaranju.
Jorge Bucay
Vsak teden se Jorge in Demián Bucay odzivata na vaše dvome in konflikte. Danes se pogovarjamo o tem, ali lahko zelo različni pari delajo, o tem, kako nam pomagati, da se rešimo depresije ali živimo, ne da bi idealizirali svoja prijateljstva.
S partnerjem sva polarni nasprotji
Sem vase zaprta oseba. To pomeni, da se moram velikokrat potruditi, da premagam svojo sramežljivost, da bi bil z drugimi, pa tudi, da uživam, ko sem sam. Moj partner je poosebljena ekstroverzija in ne razume, da včasih potrebujem tiste trenutke samote. V razmerju nam je vse v redu, vendar se bojim, da bodo te razlike iz dneva v dan postale zid med nami. Kaj lahko naredim?
Marisa, Granada
- Draga Marisa: Kot pravimo, ni nujno, da se oba člana para dogovorita o vsem, da bo vez delovala. Še več, dejstvo, da se vaš svet in njun svet tako razlikujeta, vam lahko pomaga, da rastete kot ljudje.
- Zagotovo se lahko od njega naučite, da se zaradi prisotnosti drugih počutite manj ogrožene , on pa od vas, da je tudi osamljenost dragocen prostor za rast in srečanje s samim seboj.
- Ali bodo te razlike postale stena med vami ali katalizator za osebni razvoj drugega, bo odvisno od tega, kaj z njimi naredite. Če sprejmete vrednost svojih različnih temperamentov in se poskušate iz tega učiti, se bo vaš partner okrepil in vas opolnomočil kot ljudi.
Pomagajte premagati depresijo po nesreči
Moj brat je lani imel hudo nesrečo in od takrat je zelo depresiven. Rečem mu, da mora biti hvaležen in izkoristiti to novo priložnost, uživati v tem, kar ima. Toda samo pravi, da bi bilo morda bolje, če bi umrl. Vedno je bil nekoliko pesimističen, zdaj pa se je njegova negativnost povečala. Kaj lahko storim, da ga razvedrim?
Sonia, Albacete
- Draga Sonia: Ko se nekdo sreča s travmatično izkušnjo - in še bolj, ko jo postavi pred smrt -, je na nek način šokiran: ne samo, da si mora opomoči od tega, kar se je zgodilo, ampak mora preživeti tudi tisto, kar bi se lahko zgodilo .
- Mislimo, da se s tem ukvarja vaš brat. Videti se tako blizu smrti pomeni, da se jasno zavedate lastne končnosti, in to je, kot da malo umrete . Zelo intimen proces je , da vsak človek preide najbolje, kar ve ali zmore.
- Verjamemo, da ga lahko poslušate in spremljate tako, da je zraven, ne da bi ga potiskali, da se hitro reši iz tega ali da je spet srečen. Vse to bo prišlo, vendar ne preden gremo skozi ta postopek.
Ko te prijatelji pustijo na cedilu
Prijateljstvu pripisujem velik pomen in, ko srečam nekoga, ki me zanima, se popolnoma dam, ga idealiziram in to prijateljstvo intenzivno živim; Toda prej ali slej sem razočaran. V letu so že tri razočaranja in vedno je enako: dam si telo in dušo, prejmem podoben odziv in čez nekaj časa sem razočaran ali razočaran. Kako lahko spremenim to razočaranje?
Alba, Zaragoza
- Draga Alba: Razočaranje in razočaranje sta pogosto zelo verjetna konca idealizacije . Prej ali slej vsi odpovemo in se nehamo prilagajati idealom, ki si jih lahko drugi ustvarijo iz nas. Ni presenetljivo, da je Fritz Perls, oče geštaltske terapije, dejal:
"Nisem na tem svetu, da bi izpolnil vaša pričakovanja, in vi niste na tem svetu, da bi izpolnili moja."
- Resnica je, da če drugega nisi videl takšnega, kot je bil v resnici, ni nikoli prišlo do prijateljstva. Ne more obstajati brez pristnega stika z drugim. Stara in ironična fraza pravi: "Prijatelj je tisti, ki te resnično pozna in te ima kljub temu rad." Poleg šale je v njej še seme resnice: prijateljstvo s tistimi, ki so vas razočarali, je tisto, ki bi lahko nastalo po vaši frustraciji , potem ko ste spoznali njihov pravi obraz.
- Morda bi morali razmisliti tudi o svoji dostavi. Če čutite toliko nelagodja, ko drugi ne povrne tega, kar daste, je zelo verjetno, da niste tako prepričani, da bi ga dali.
Da bi se izognili toliko bolečinam, predlagamo, da daste le tisto, kar lahko ponudite, ne da bi pričakovali kaj v zameno.
Pošljite nam svoje vprašanje na [email protected] in z njim se bomo ukvarjali v naslednjih pisarnah.
