Težko si spoznam prijatelje. Kako premagati tesnobo? Učinki ločitve na otroke

Jorge Bucay

Vsak teden se Jorge in Demián Bucay odzivata na vaše dvome in konflikte. Danes se spominjamo, kako moramo premagati očitke po ločitvi in tudi ključe za prijateljevanje in premagovanje trihotilomanije.

Učinki nesoglasij na otroke

Ločila sem se, ko je bil moj otrok star eno leto; Danes ima devet let in je bil v središču orkana osemnajst mesecev. Vse se je poslabšalo, ko sem šel živet k svojemu sedanjemu partnerju in je fant zamenjal šolo: oče ga "vrne" blizu prejšnjega naslova, ko gre, ga ne pelje v svojo šolo, zapravi le 10% pokojnine … Vem, da je moja sinu je težko, vendar ne vem, kako naj razložim, kaj se zgodi. Želim si le, da bi bil srečen, ne da bi se moral vdati izsiljevanju svojega očeta, ki me je za vse vedno krivil.
Maria (e-pošta)

Draga Marija,

Gotovo je, da, kot sumite, konflikt med vama na koncu škoduje vašemu sinu. Konflikt med starši je eden najpogostejših vzrokov stresa pri otrocih. Če ste mislili, da se bo to rešilo z ločitvijo, ste se motili. Ločitve se v vsakem primeru končajo s konflikti v paru in ne s sorodstvom.

Dogovor o starševstvu je še vedno potreben kot prej. Vaše vprašanje prehaja iz skrbi glede otroka v to, da nam pove, kaj oče dela narobe: ne pelje ga domov ali v šolo in zapravi le deset odstotkov pokojnine. Predvidevamo, da se vam isto dogaja v vsakdanjem življenju in končate v slepem krogu:
on krivi vas, vi njega in vaš otrok je ujet v navzkrižnem ognju.

Nujno je, da se vsaj eden od obeh premakne s tega kraja … in to morate biti vi . Ne glede na to, kako pravilno imate svoje zahteve, morate narediti prvi korak, saj ste tisti, ki jasneje vidite, kako škodljivo je stanje za otroka.

Opustite obtožbe; Nekoristno bo očeta besno spraševati, česa ne more ali ne želi dati. To bo zagotovo veliko več dela za vas, vendar bo koristno za vašega otroka.

Trihotilomanija: Kako premagati tesnobo

Iz vaših knjig in vaših zgodb sem se veliko naučil. Vendar nisem našel odgovora, kako premagati svojo trihotilomanijo. Začel sem v najstniških letih, star sem 35 let in še nisem uspel. Pred kratkim sem izvedel, da je ta navada razbijanja kože anksiozna motnja. Jaz sem obupana, on je močnejši od mene in nihče ne ve, kako mi lahko pomaga.
Neli (e-pošta)

Draga Neli:

Kot pravite, je trihotilomanija anksiozna motnja. Je iz družine drugih kompulzivnih motenj, ki jih je vse težko rešiti. Za soočanje s tem vedenjem je večina časa potrebno kombinirano zdravljenje s psihotropnimi zdravili in psihoterapijo.

Že dolgo uveljavljene navade se, tako kot v vašem primeru, postopoma in počasi umikajo, zato se boste morali oborožiti s potrpljenjem in vedeti, da bo to stvar, ki bo vzela čas in delo.

Iz tega, kar nam pišete, ne želimo nehati opozarjati na točko, ki bi lahko pokazala, da se s tem morda soočate kontraproduktivno: pravite, da je trihotilomanija močnejša od vas … toda trihotilomanija ste vi, je del vas.

Ker so vam bile zgodbe všeč, vas spomnimo na tisto o menihu, ki je poskušal meditirati in ki ga je vsakič prekinil pajek … dokler mu učitelj ni naročil, naj na trebuh žuželke nariše črni krog: ko je menih prišel ven Iz transa je odkrila krog, ki si ga je narisala na lastnem trebuhu.
Če doživljate to motnjo kot nekaj zunanjega, se boste poskušali boriti s tem delom, se upirati, kar pa seveda ustvarja več napetosti. Menimo, da bi bilo koristno, če bi začeli razmišljati o tem, kako temu delu pomagati na drug način, namesto da bi se borili z njim.

Težko sklepam prijateljstva

Nikoli me ni skrbelo preveč, ker mi je bilo v mladosti dovolj. Kar se zgodi, je, da se zdaj malo vidimo: nekateri so se preselili v drugo stanovanje ali so se poročili in imeli otroke, drugi so bolj povezani s svojimi kolegi … Začel sem se sam in mislim, da se to, kar se mi zgodi, moja krivda. Kako naj se rešim tega?
Carmen (e-pošta)

Draga Carmen:

Določitev, ali ste vi krivi ali ne, ni preveč pomembno vprašanje. Pomembno je, da so se stvari spremenile. Kaj je v tvoji roki? Velikokrat pomislimo, da ničesar ne moremo storiti, da se srečanja zgodijo ali ne zgodijo, da prijateljstva ni mogoče izsiliti. A to ni povsem res. Načeloma je za ustvarjanje nove vezi treba prečkati se z drugimi in to ji lahko favoriziramo .

Prvi korak je odločitev, da gremo v svet in krožimo skozi prostore, kjer se lahko srečamo z drugimi. Najbolj logično je, da iz dveh razlogov izberemo tiste, ki so povezani z našimi interesi : po eni strani bo bolje, če bomo uživali v temi, ki nam je všeč; na drugi strani, čeprav ni nujen pogoj za navezovanje prijateljstva, se lažje povežemo s tistimi, ki imajo podoben okus kot naš.

Ko smo tam, moramo prevzeti aktivno vlogo , biti tisti, ki se zbližamo z drugimi, kar ni vedno lahko. In kaj naj rečem? Naš nasvet je preprost, odkrito recite "Pozdravljeni, moje ime je Carmen".
Od tega trenutka se bo začela naloga gradnje povezave; včasih je doseženo, včasih pa ne. Odprtost in poštenost bosta dve orožji, ki vam bosta v pomoč.

Pošljite nam svoje vprašanje na [email protected] in z njim se bomo ukvarjali v naslednjih pisarnah.