Ali so progresivna očala primerna za računalnik?
Jaume Pauné
Veliko ur preživimo pred računalniki in zasloni. Če ne nosite pravih leč, lahko povzročite bolečine v mišicah ali poudarite težave z vidom.
Foto Paige Cody, na Unsplash
Ena izmed težav, ki jih predstavljajo multifokalna ali progresivna očala, je ta, da so posebej zasnovana tako, da imajo na vrhu kozarca območje za daljnovidnost in v spodnjem delu območje za bližnji vid (približno 40 cm).
Ta progresivni dvojni vid vam omogoča, da za izvajanje kakršne koli naloge uporabite samo en par očal. To pa določa, da ko so vajeni delati z računalnikom, gledajo v oddaljeno območje pogleda.
Takrat, če je naša sposobnost fokusiranja omejena s starostjo, si težimo rahlo dvigniti brado, ne da bi se tega zavedali, da bi uporabili bližnjo ali vmesno vidno cono za ogled zaslona. Najneposrednejša posledica je težava materničnega vratu, ki jo povzroča slaba drža , ki sčasoma lahko povzroči nelagodje, kot so bolečine v mišicah ali kontrakture.
Pred računalnikom so očala za en vid boljša
Da bi rešili to težavo, je najbolj priporočljivo in učinkovito uporabljati enojna očala za delo z računalnikom . Monofokalna očala vidijo celotno vidno polje na isti razdalji, zato je bolje, da imamo graduacijo glede na uporabljene razdalje.
- Približno 50-60 cm za delo pred zaslonom.
- Približno 40-50 cm, malo manj, za tipkanje po tipkovnici.
V ta namen lahko izmerite običajno delovno razdaljo in od optika zahtevate, da očala razvrsti v skladu s temi parametri.
Druga možnost so tako imenovana delovna progresivna očala, ki imajo zelo široko območje bližnjega vida in majhno zgornje območje za vmesne razdalje.
Kako priti pred računalnik, ne da bi si škodovali
Pomembno je, da zaslon in tipkovnico postavite v ergonomske položaje , ne samo zaradi zdravja oči, temveč tudi zaradi slabe drže telesa. To bo tudi zmanjšalo prizadevanja.
Kot ste morda ugotovili, uporaba prenosnika ni zelo zanimiva, razen občasno.
Na delovnem mestu za uporabo morate upoštevati uporabo:
- Običajni zaslon čim večji; Mora biti tako, da je zgornji del bolj ali manj nekoliko višji od višine naših oči. Tako se boste izognili premikanju vratu za branje.
- Z najvišjo možno frekvenco utripanja (večja kot je frekvenca, manj utripanja monitorja je opazno).
- Pravilno nastavite svetlost in kontrast zaslona, da izboljšate čitljivost besedila.
- Uporabite monitorje proti bleščanju ali s sistemom, ki preprečuje odseve.
Vse to , da se vaše oči manj utrudijo , še posebej, če morate veliko ur preživeti pred računalnikom.
