Tudi vaša črevesja mislijo namesto vas
Thomas Alvaro
Delovanje prebavnega sistema je podobno kot delovanje možganov v glavi. Opozori nas na nevarnosti, nas brani in nam pomaga pri odločanju. Kako skrbeti zanj, da bo izpolnil svojo funkcijo?
Imamo več kot 100 milijonov nevronov, porazdeljenih po celotnem prebavnem sistemu , več kot v celotni hrbtenjači, čeprav je tam, kjer so resnično koncentrirani, v tankem črevesu.
Znanost je kljub presenetljivi številki verjela, da je njena edina naloga nadzorovati prebavo hrane in ji ni posvečala veliko pozornosti. Šele v zadnjih letih je bilo ugotovljeno, da med centralnim živčnim sistemom, katerega del so možgani, in to drugo nevronsko mrežo poteka nenehna izmenjava sporočil , zato v medicini že govorimo o drugih možganih.
Prebavni sistem je pomembno središče čustvene obdelave in odločanja. Kolikokrat smo že čutili "metulje v trebuhu" ali pa so nam slabe novice povzročile "obračanje v želodcu". Jezik je bil vedno jasen glede tesne povezanosti našega uma in prebavnega sistema.
Zakaj nas sicer težava teče v kopalnico ali nas slasten obrok napolni s srečo?
To je kraj, od koder lahko zaznate, kaj je nevarno od tistega, kar ni. Naš črevesni živčni in imunski sistem sta odgovorna za prepoznavanje razlike in izbiro ustreznega odziva, ki ga nato preneseta v zgornje možgane. Te "črevesne reakcije" vplivajo na vse, kar počnemo, in nam lahko pomagajo dobro oceniti situacijo.
Iz skupnega vira
Prebavni sistem deli izvor z možgani , s katerimi je še vedno tesno povezan.
V zgodnjih fazah našega embriološkega razvoja na območju, kjer se bo glava sčasoma razvila, nastaneta dve votlini. Vendar se bo eden od njih razvil "navzdol" in povzročil različne dele črevesja .
V embriološkem prebavnem traktu ločijo vsaj štiri dele z različnimi evolucijskimi funkcijami in usodami , ki izvirajo iz tiste skupne veje, pritrjene na centralni živčni sistem.
Zapomnite si izkušnje
Nevroni, ki inervirajo prebavni trakt, tvorijo lastne možgane .
To prejema in pošilja impulze samostojno, si zapomni in si zapomni živel izkušnje in odzove tako, takoj vibrirajo z akordi centralnega živčnega sistema . Njegove "opombe" so spremembe ritma pred izpitom ali njegova neorganiziranost pred vitalno spremembo.
Je specialist za odzivanje na čustva in reagira hkrati s centralnim živčnim sistemom.
Privošči si možgane
Prebavni sistem proizvaja in uporablja enake nevrotransmiterje kot možgani , kot so serotonin in dopamin, nevropeptidi … Obstaja več kot trideset molekul, ki prenašajo informacije, podobne ali enake tistim, ki jih najdemo v centralnem živčnem sistemu.
Stresno stanje vpliva naš zgornji možgani in preko teh molekul, doseže prebavni sistem, kjer bo proizvodnjo odzive. Čustva zaskrbljenosti, strahu ali tesnobe takoj odzvanjajo po celotnem prebavnem traktu v obliki bolečine, odvajanja ali bruhanja. To je fizični način izražanja novic ali dogodkov, ki ga ne moremo pogoltniti, prebaviti ali evakuirati.
Učimo se, da moramo za zdravljenje primerov depresije ali tesnobe najprej začeti z uravnavanjem prebavnega sistema, uravnavanjem črevesnega tranzita in ponovnim naselitvijo bakterijske flore, ki jo vsebuje.
Ključna je bakterijska flora
Prebavni trakt je bogat in zapleten ekosistem, v katerem je ogromno bakterij, virusov, gliv in parazitov - koristno, če so znotraj normalnih parametrov.
Funkcije tega pristnega dodatnega organa so bistvenega pomena za prebavo in absorpcijo hranilnih snovi ter za zdravje črevesja, pa tudi zdravje srca in ožilja, imunsko stanje, astmo ali debelost, pa tudi smisel za humor, čustveno stanje in duševno zdravje.
Spremembe mikrobiote , izraz, ki se uporablja za milijone bakterij, ki naseljujejo naše telo, vodijo tudi do sprememb v živčnem sistemu. Težave s spominom ali tesnoba so na primer deloma odvisne od njegove sestave.
Po drugi strani pa jo stres in čustva lahko vznemirjajo. Obstajajo črevesne bolezni, ki vplivajo na možgane . Na primer, okužba z bakterijami Helicobacter pylori povzroči vnetje želodca, pa tudi depresijo in migreno.
Tam, kjer prebiva naša intuicija
Vedeti, da imamo možgane v črevesju, je povabilo, da se z njimi povežemo. Tam prebiva naša intuicija in njen prispevek pri sprejemanju velikih odločitev je dobro znan. Iracionalno bi bilo, če je ne bi poslušali.
Ljudje, ki so navajeni sprejemati odločitve, na primer menedžerji in podjetniki, lahko dopolnijo informacije iz zgornjih možganov z informacijami o prebavnih možganih, ki so sedež te notranje rezerve nezavednega znanja.
Izkazalo se je, da stari nasvet "naj vas čustva ne omahujejo" vodi do napačne odločitve. Če je ne uravnotežimo s črevesnimi možgani, odločitev ostane šepava. Glavni razlog je ta, da intelekt v bistvu išče udobna dejanja.
