Osvobodite se 7 oklepov

Jezus Garcia Blanca

Oklep je čustven in tudi fizičen zid, ki ga gradimo, da se zaščitimo pred frustracijami. Reich je razvil tehniko, da jih odblokira in ponovno vzpostavi vitalno ravnovesje.

Ob opazovanju svojih pacientov se je Reich poglobil v izvor človeškega trpljenja in predlagal ukrepe za njegovo zdravljenje in preprečevanje. Po eni strani je rekel, da smo se pustili, da nas odnese racionalni , intelektualec; po drugi strani pa je poželenje po moči in prevladi privedlo do želje po iztrebljanju spontanosti in primarnih impulzov po svobodi in užitku v bitjih.

Vsakič, ko posežejo po življenju, se jim nekaj postavi na pot: trdna stena, ki jo je postavila hladna, avtoritarna in represivna družba . Vsaka motnja je shranjena kot brazgotina in stena je polagoma ponotranjena.

Reich je na notranjo steno poklical lupino, ki je psiho - čustvena, a fizična : zasidrana v mišicah, preprečuje pretok vitalne energije, blokira stik z zunanjostjo in našim bitjem. Zid, ki nas ščiti pred frustracijami, in zaradi tega se bojimo svojih občutkov ter ohranja togo in protisvitalno družbo.

Ustvarimo lupino, ki preprečuje pretok vitalne energije med našim bitjem in zunanjostjo.

Reich je kiraso razdelil na sedem segmentov : oči, usta, vrat, prsni koš, trebušno prepono, trebuh in medenico, vsak od njih pa je bil povezan s čustvi in ​​motnjami, ki jih je imenoval biopatije.

Življenjski trenutek, v katerem nastopi stresni vpliv, določa resnost posledic: vplivi v plodovem stadiju povzročajo resne organske bolezni, v prvih osmih ali devetih mesecih lahko z boljšim terapevtskim pristopom povzročijo blokade v segmentih, od devetega se bo prevedla v somatizacije: migrene, bolezni prebavil, boleča obdobja …

Tehnika, ki jo je Reich razvil, vključuje telo, um in čustva v proces osebnostne rasti, ki zajema osebo kot celoto in njihov odnos z okoljem. Namen je obnoviti ravnotežje in gibljivost, sprostiti čustva in obnoviti utripanje ter sposobnost stika s seboj in z življenjem.

Značaj - vegetotherapy se izvaja po posameznih in skupinskih sejah. Izvajali so čustvene mišične gibe, povezane z življenjskimi izkušnjami, ki so spremljale različne segmente navzgor in navzdol, podprte s hiperventilacijo in masažo ter stimulirale vagusni živec, ki nadzoruje nehotene gibe.

Na ta način se doseže spontani pojav potlačenih čustev , ki ob racionalizaciji omogočajo napredek pri odblokiranju lupine in prostem pretoku energije.

Vaje za povezovanje s čustvi

Te preproste vaje, ki jih predlagamo, vam bodo omogočile, da v telesu zaznate lupino in se povežete s čustvi, ki jih ne pustite teči.

• Sedite v pokončnem položaju in gledajte naravnost; obrnite glavo, kolikor je le mogoče, ne da bi silili, pometali oči na eno od svojih strani in nadaljevali z očmi, dokler tudi ne dosežete meje.
• Potem se vrne na enak način: najprej oči in nato glava.
  Se vaše oči premikajo neprekinjeno ali v majhnih skokih? Prvo bo znak prožnosti ; drugi izraža oklepnost, povezano z nestrpnostjo in strahom, tesnobo, zaradi katere vidimo svet okoli sebe.
• Ta prvi segment - ki vključuje telereceptorje: oči, ušesa in nos - nastane med intrauterinim življenjem, porodom in v prvih dneh.
• Masaža , ki Reich uporabljajo priti v stik z napetostmi, se začne tukaj za spust po segmentih in čustvene zgodbe.

• Če se pogledate v ogledalo, rahlo dvignite brado in odprite usta, ne da bi ga prisilili , spustite čeljust. Če armature ni, ji bodo mišice pred ušesi omogočile odpiranje, tako da bodo med zobmi ostali vsaj trije prsti . V nasprotnem primeru se bodo usta zelo malo odprla.
• Če dihate počasi, boste lahko zaznali čustva in napetosti , ki so najverjetneje povezane s hranjenjem, nezadovoljnim sesanjem, jezo in razočaranjem zaradi zgodnjega odstavitve.
• Zato je igralsko ali živčno-mišično gibanje, ki se uporablja na terapijah z zelenjavo, ravno v posnemanju sesanja, ki je ključ do afektivnosti in spolnosti v ustni fazi, v kateri se ta segment oblikuje.

• Vrat je most, skozi katerega se energija, ustvarjena v spodnjih segmentih, dvigne proti ustom in očem.
• Občutek davljenja in tesnobe , od zožitve, morda povezana z rojstvom, za pridobivanje zaljubljen, je mogoče razumeti kot sledi: ležijo na tleh na hrbtu in počitek glavo na majhno blazino. Nato ga čim hitreje zavrtite sem in tja, spustite ga na obe strani: če vam to postane slabo ali omotično, je to znak napetosti.
• Oklepanje na tem področju je povezano z motnjami ust v prvih treh letih. Zato je delovanje tega segmenta verbalizacija besede "I", spuščanje rok proti kavču.

Na sejah z zelenjavno terapijo Reichian se predlaga, da se živčno-mišični gibi ponovno povežejo z potlačenimi čustvi.

• Postavite se pred ogledalo in vdihnite čim več, ki vsebuje čim več zraka. Pazite se. Nato iztisnite ves zrak in znova opazujte svoj odnos.
• Velikokrat prikrivamo strahove pod držo kljubovanja , napihnemo prsi in stisnemo pesti; nasprotno, stališča poraza so vizualizirana v položajih visečih ramen, potopljenih prsnih koših, znakih nizkega torakalnega dihanja, da se ustavi vhod energije, in kot oblika samokontrole , da bi se izognili kazni za prepuščanje impulzom.
• Čeprav je ta lupina strukturirana iz tretjega leta življenja, ima svoj izvor približno drugo leto in je povezana s pojavi stika z lastnim telesom, s svetom in drugimi .

• Prepona poleg tega, da je ključna mišica za dihanje in ravno iz tega razloga, povezuje racionalno in nagonsko , zavestno in nezavedno. Zato je poleg uravnavanja dihanja, nevrovegetativnih pojavov in povezave z glavnimi vitalnimi organi najpomembnejši življenjski kanal .
• Njegov izvor je povezan s kastracijsko anksioznostjo, čeprav se razvije v adolescenci. Bolj kot je oklepljen, večja bo delitev med našo glavo in našimi čustvi.
• Prvi približek lahko dosežete tako, da vdihnete in težko, močno in neprekinjeno dihate ter se napolnite z energijo : ali vam je omotično, morda slabo ali celo čutite paniko?

• Počasi in globoko vdihnite, nato pa ga iztisnite, ne da bi skrčili trebuh . Opazujte svoje občutke tako, da to vajo večkrat ponovite in skušajte sprostiti hrbet in stranice.
• Trebušna muskulatura ima pomembno vlogo pri zmanjševanju genitalnih medeničnih občutkov. Nežna in stalna masaža trebuha med dihanjem lahko sprosti stare bolečine in dolgo nakopičene občutke jeze, strahu, žalosti.
• V kliničnih sejah rajhijske terapije se uporabljajo akcije - vedno jih predlagamo, ne da bi jih predstavljali, da bolniku ne bi odvzeli spontanosti - na primer nosno dihanje (vdih in izdih skozi nos), ki osvobodi trebušne mišice in trebušno prepono.

• Razvija se v mladosti in koncentrira nehotene občutke, ki jih spolnost kaže pri izražanju in izmenjavi življenjske energije.
• Ta oklep prikazuje vaš odnos do sveta , vaš način hoje, bivanja, držanja ali prepuščanja življenju.
• Pretok energije lahko začutite tako, da stojite v pokončni drži z rahlo razmaknjenimi nogami in udobno pokrčenimi koleni . Roke prinesite za hrbet in jih primite, da se nagnejo naprej , mirno dihajte.
• Glede na nabrano napetost lahko občutite vlečenje na zadnji strani nog, celo bolečino. Če nadaljujete globoko dihati, se vam lahko začnejo tresti noge , kar pomeni, da napetost popušča.