Ljubite in se učite iz tega, kar vam življenje ponuja ves čas

Cristina Saez

Življenje vključuje izkušnje vseh vrst. Če se pretakaš skozi to, je najboljše ljubiti in sprejeti vse, kar se naučimo.

Skozi življenje najdemo neskončne izkušnje na svoji poti. Nekatere hitro sprejmemo, ker nas osrečijo, na primer rojstvo otroka ali lepo novo prijateljstvo. Drugih pa težko sprejemamo, ker so nas prizadeli, na primer izguba ljubljene osebe .

Če je bolečina globoka, lahko celo zapremo srce in se poskušamo zaščititi. Čeprav smo se sprva soočili z izkušnjo, ki nas je prizadela - z boleznijo, ljubezenskim zlomom ali odpovedjo delovnega mesta -, je povsem normalno in legitimno, če jo poskušamo odložiti in predolgo nasprotovati temu, kar ima življenje, lahko vodi do zavračanja , občutkov krivice, morda zamere ali besa, ki so galerije človeškega trpljenja.

In tako nehamo rasti kot ljudje in bogatimo svojo paleto izkušenj. "Če cenimo ali sprejmemo in v svoje srce vključimo izkušnje, tudi tiste, ki so bile težke, je dolgoročno dobra strategija. Na ta način ostajamo tudi bolj odprti za življenje in postajamo bolj zakoreninjeni vase. ", meni Joan Garriga, soustanoviteljica Inštituta Gestalt de Barcelona .

Poskus sprejeti in ceniti zapletene stvari, ki se nam dogajajo, še ne pomeni, da nas nehajo prizadeti. Vendar ne gre toliko za to, da se ne borimo, kot da sprejmemo in gremo naprej. Konec koncev gre za hvaležnost za to, kar se nam dogaja, in postopno sproščanje balasta, da se premikamo brez bremena.

Ker zavedanje in spuščanje ustvarja amplitudo , prostor za opazovanje. Od tam lahko izbirate, kaj storiti, katere korake narediti, kje iskati.

Sprejem učenja

Ker smo občutljivi in ​​previdni pri učnih procesih , imamo radi tisto, kar nastane in se pridobi v vsakem trenutku, čeprav včasih boli, nas usklajuje z dragocenimi deli naše človečnosti.

Ljubiti tisto, kar se naučite , ljubiti brez razsežnosti ljubezni do otroka ali prijatelja, temveč kot dejanje skladnosti, nenasprotovanja, sprejemanja. Iz poskusa, da bi iz tistega, kar je bilo težko, izluščiti nekaj rodovitnega semena. Ker potem ja, lahko vzklije ljubezen, ki ni toliko čustveno stanje kot prijazen odnos, pozdravljanje stvari, kot se kažejo.

Vse ima lahko svoje mesto. Nekateri verjamejo, da trpljenje za tako resnimi boleznimi kot rak povzroča resnično učenje; Vendar pa je vse v življenju je odprta vrata za učenje , s poroki, da imajo otroka ali pa se začne nov delovni oder. Ljubiti vse raznoliko učenje, s katerim se nenehno srečujemo, je dolga pot z različnimi fazami.

Vsak ima določene čase in postopke za napredovanje na tej poti. Če se otroku ali partnerju kaj zgodi, nas to potopi v nekakšen notranji čustveni vrtinec. Če si opomorete od te izkušnje in lahko znova začnete cesto - nekoliko se ločite od bolečine, da nadaljujete - običajno traja več časa kot na primer slabe delovne izkušnje.

Za Garrigo je, "namesto da bi zapravljal veliko časa s pritoževanjem in se spraševal " zakaj jaz? ", Bolj dragoceno sprejeti, da se je to zgodilo, prišel je in naredil prostor za to."

Seveda, ne da bi kaj silil. Obstajajo ljudje, ki živijo nedavno izgubo in kmalu zatem so tisti, ki jih vprašajo, kaj so se naučili, ne da bi upoštevali, da ta naravni proces zahteva čas, da ga ni mogoče vsiliti ali pritiskati od zunaj.

Učenci resničnosti

Učenje je skoraj neizogibno. Ni izkušenj, ki bi tako ali drugače bile hranljive in ki na nas ne bi pustile neizbrisnega sledi. Čeprav, da, "ni enako biti žrtev resničnosti kot učenec, ker se ta poskuša nekaj naučiti, medtem ko resničnost prehaja čez žrtev," modro pravi Garriga.

Mnogi ljudje, ki so imeli zelo težke izkušnje, se naučijo, da se ne identificirajo toliko z nekaterimi vidiki svoje identitete . Zaradi tega so praznejši, lažji in tudi paradoksalni, bolj svetli in polni življenja.

Sprehod skozi to učenje, ki se nam obeta v življenju, stane več ali manj, odvisno od pričakovanj, ki jih imamo, poudarja Constanza González, klinična psihologinja na čelu organizacije Sentit Procesos Transformadores. Če so pozitivni, če vemo, da bo iz našega truda izšlo nekaj lepega, je lažje iti skozi bolečino .

To se na primer zgodi, ko se začne psihološka terapija, da bi dobili pogled na vedenjske vzorce ali stališča, ki predstavljajo oviro.

Ali pa na drugi ravni, ko začnemo s telesno aktivnostjo - šport, ples, joga … - pri kateri je treba premagati lenobo in nekatere telesne omejitve. Zdaj, če so pričakovanja za nelagodje negativna ali prevladuje negotovost, bo težje hoditi skozi to bolečino.

Prav tako lahko padete v iluzijo razmišljanja, da bo iz težave vedno prišlo nekaj pozitivnega, kadar morda ni tako, pravi Constanza González. In za primer navede ženo, ki je izgubila mamo pred petimi leti, v času, ko jo je zelo potrebovala. Še vedno obžaluje, da ni mogla spoznati svojih vnukov ali da sta lahko skupaj delila njeno nedavno materinstvo.

"Zagotovo ne bo videla, za kaj mora biti tam hvaležna, ali razumeti, da mora imeti rada tisto bolečino, s katero je preživela svojo izgubo. Učenje je v procesu, saj vidi, kaj si naredil v življenjskem trenutku, v katerem si bil. In to je odvisno od vesti da hodiš skozi to bolečino. Hvaležnost je nekaj, kar se pojavi, ko obstaja določena vrsta zavesti, ko je bila transformacija globoka in se zaveš, "dodaja ta psiholog.

Ljubezen je bolj kot čustvo odnos do sprejemanja, do sprejemanja stvari, kakršne se kažejo.

Nujna težava

Življenje je stalna dialektika med našimi željami in resničnostjo. In v tem dialogu se moramo trdo naučiti vlagati v svoje želje, pa tudi prilagoditi se temu, kar resničnost dviguje, četudi je drugačno od tistega, kar si želimo. Ker življenje veliko uporablja sitnost in ima različne oblike, od ljubezenske katastrofe do težav z otrokom ali težav v službi ali zdravju.

"Kontrarističnost duši odpre luč, ki ji blaginja zanika," pravi Joan Garriga. Če se vedno širimo in sprejemamo pozitivne izkušnje , bomo pogrešali del resničnosti, ne bomo živeli v celoti. Prav tako morate vedeti, kako izgubiti , se soočiti z razočaranjem, bolečino in smrtjo, ki so že od samega začetka neločljiv del življenja.

Rečeno je bilo, da so se mu v njegovem prebujanju k Budi razkrile "štiri plemenite resnice", med katerimi je bolečina del življenja, trpljenju pa se je mogoče izogniti. Spopademo se lahko tako, da se trmasto ne oklepamo svojih želja in strahov. Če ste si vedno želeli imeti otroka, ki pa ni prišel, boste zaradi zasidranja v tej bolečini težko napredovali.

Lahko se odločite, da boste to situacijo živeli z grenkobo ali jo poskusite sprejeti in se odpreti drugim možnostim, ki jih pomeni brez otrok. "Če se bomo uprli resničnosti, bomo trpeli. Če se ji odpremo in jo sprejmemo, gremo lahko še dlje," pravi Garriga.

In da je odprtina za življenje skozi srce, s čustvi in ne le z razlogom. Kolikor se poskušamo soočiti z bolečo izkušnjo, da bi poskušali iz uma in razloga razumeti, kaj se v tej situaciji naučiti, da bi si rešili pot in vedeli, kaj je na koncu in bili mirni, je edini način, da se učenje uči, tako da ga sprehodimo .

Kako ljubiti in se učiti

1. Ne zasidrajte v bolečini

Kadar je bolezen resna in ogroža naš obstoj, nas pripelje iz oči v oči s seboj. In čeprav je prvi občutek jeze in krivice in se sprašujemo, zakaj se moramo soočiti s tem, v tem procesu ni priporočljivo izgubljati preveč časa ali energije .

Ko Dalaj Lamo vprašajo, kako to počne, da se ne jezi na Kitajsko, ponavadi odgovori, da je ta država svojim ljudem naredila toliko škode, da jim ni pripravljena ves čas razjeziti . Vsi imamo rane in smo že preživeli boleče izkušnje.

Pred njimi lahko bodisi ostanemo zasidrani v trpljenju bodisi sprejmemo tiste izkušnje , ki jih sprejmemo , kar pa ne pomeni, da se odstopimo.

2. Za seboj pustite strah pred spremembami

Pogosto zdržimo v položajih, ki nas vitalno prizadenejo in se ne upamo premakniti, zaradi strahu pred bolečino, za katero mislimo, da bo prišla.

Bojimo se izpustiti, spremeniti svoj položaj, ne da bi se zavedali, da že tako trpimo. Prilagodljivost je bistvena lastnost življenjskih spoznanj . Omogoča spreminjanje in prilagajanje situacijam ter opuščanje trme rolanja v stališče, ki je lahko napačno ali zastarelo.

Nekatera ponotranjena vedenja v otroštvu, čeprav ne delujejo, se še naprej ponavljajo. Primer bi bil vpitje, naj se drugi odzove . Če pa ne, morda bolj kričite, ne da bi se spraševali, ali je kričanje pot.