Šolski neuspeh in samopodoba preprečujejo obsesije in konflikte v službi
Jorge Bucay
Jorge in Demián Bucay odgovarjata na vaše dvome in konflikte. Ta teden se pogovarjamo o tem, kako težave s študijem vplivajo na samozavest, izogibanje obsesivnim mislim in hkrati skrb za prijazen in profesionalen odnos.
Težave s študijem in samozavestjo
Imam 16-letnega sina, ki končuje srednjo šolo. Vsako leto je bil večji napor, ker se mu je težko zbrati. Začne ga skrbeti in bojim se, da misli, da ni sposoben nadaljevati študija (včasih si reče, da je neumen). Kako vam lahko pomagam? Ga lahko prepričam, da je bolj samozavesten vase?
Marga (e-pošta)
- Treba je ravnati previdno. Povečajte otrokovo samozavest s ponavljanjem "Lahko!" Lahko bi podvojil njegovo frustracijo : poleg nelagodja, ki ga že ima, bi dodali, da bi vas razočaral. Ne gre za to, da bi vas prepričali, da težava ne obstaja ali da gre zgolj za vprašanje volje in truda.
- Namesto tega verjamemo, da bi se morali z njim pogovoriti in prepoznati težavo. Morda študij ni tisto, kar mu gre najbolje - obstajala bodo tudi druga področja, na katerih se bo bolje odrezal - in to ga ne naredi "neumnega". Obstajajo različne vrste inteligence in akademske zahteve pogosto ocenjujejo le eno od njih. To ne pomeni, da je zaključek srednje šole nekaj pomembnega in nujnega, morda pa vaš otrok rabi malo več pomoči, predanosti in časa. Pomoč lahko dobi družina ali učitelji in psihopedagogi.
- Predavanje bo moral dati on, da bo izboljšal svojo koncentracijo; uporaba organizacijskih metod lahko pomaga. Nadure mogel priti na enega od dveh načinov (ali oboje): več študij vsak dan ali več let, da konča šolo. Ne zgrozite se te možnosti.
Obsedenosti, ki ne pustijo živeti
Zlahka zapadem v obsesivne misli. Vedno se postavim v najslabše. Pred kratkim so me odkrili hipertenzijo in začela sem si predstavljati zdravstvene zaplete. Ponoči težko zaspim, ker takoj, ko pridem v posteljo, vse obrnem in sem zaskrbljen. Rabim nekaj nasvetov, ki mi bodo pomagali ustaviti glavo.
Carla (e-pošta)
- Obsesivne misli niso nič drugega kot poskus obvladovanja tistega, kar nima nadzora (ali vsaj tistega, kar ni odvisno od naše volje). Krvnega tlaka ne morete nadzorovati po svojem okusu … Razmišljanje o najhujšem je poskus, da bi ga ustavili ali preprečili.
- Menimo, da bi bilo pomembno, da se začnete trenirati v "popuščanju". To ne pomeni, da nehate hoditi k zdravniku, ne jemati tablet, ki jih nakazujejo, ali pa ne bodite pozorni na prehranske omejitve, ampak ko boste to storili, boste še vedno imeli negotovost in se morate naučiti živeti z to . Bolj ko ga poskušate nadzorovati, slabše je.
- Ključ za spopadanje s kakršnim koli strahom je pripravljenost na soočanje s strašnimi posledicami, ne pa bežanje in izogibanje. Morali boste razmisliti in pregledati, kakšni so vaši viri, da se soočite z nekaterimi zapleti, ki si jih predstavljate. Dokler je perspektiva: "To bi bilo nevzdržno," se boste težko umirili. Če pa se ob pojavu katastrofalnih fantazij zamislite: " Malo verjetno je, da se bo to zgodilo, toda v vsakem primeru vem, da bom kos temu ", boste bližje doseganju težko pričakovanega duševnega miru.
S prijateljem in partnerjem imam razlike
Pred nekaj leti sem izgubil službo in s prijateljem ustanovil podjetje. Sprva je bilo težko, zdaj pa stvari začenjajo delovati. Vendar velikokrat komunikacija med nami ni tekoča. Težko se odločamo, ker imamo pogosto različna mnenja in bojim se, da bo to škodilo našemu projektu. Kaj lahko storim, da premagam to situacijo?
Martina (e-pošta)
- Da bi se izognili koncu vašega prijateljstva in družbe, je primerno, da se medsebojno povezujete. V družbi, tako kot v paru, obstaja skupni projekt, ki podpira obe strani . To je prva stvar, na katero morate biti pozorni: morda imate razlike glede najboljše poti do cilja, vendar imata oba en cilj : uspeh podjetja.
- Razumevanje tega je pomembno, da se ne jezite: razlike, ki lahko obstajajo, temeljijo na merilih, ne zato, ker si drug drugemu zaželita zlo . Če sprejmete to predpostavko, se verjetno bolje slišite.
- Potem bi poskušal med obema najti najboljšo možnost za projekt, ki zagotovo ne bo najboljša za nobenega posebej. Idejo o vsiljevanju stališča drugemu morate opustiti. Najboljše rešitve ni mogoče doseči z izbiro med enim in drugim mnenjem, temveč mora izhajati iz mnenja, ki ga lahko sestavite skupaj.
Pošljite nam svoje vprašanje na [email protected] in z njim se bomo ukvarjali v naslednjih pisarnah.
