7 načinov, kako se vrniti k uživanju v seksu

Mireia Darder

Deaktivacija našega racionalnega dela, zaupanje v instinktivno modrost našega telesa in mobilizacija energij, ki nas blokirajo, so ključnega pomena za ponovno vzpostavitev notranje povezave in uživanje v seksu.

Žive spolnosti

Naša kultura ima idejo - in jo sprejema -, da mora človek razviti svoj čustveni del, tako da ni osredotočen izključno na spolnost. Po drugi strani pa nihče ne misli, da bi se splačalo ženskam, osredotočenim na čustva, razviti svoj najbolj spolni del neodvisno od čustev . Predlagam to, česar ženske še ne dovolijo : da bi lahko živele spolnost.

Nehajte razmišljati in se povežite z instinktom

Ženska mora odklopiti neokorteks, da doseže orgazem. Biti v sedanjosti, tukaj in zdaj, saj je to edino mesto, kjer se lahko opazujemo in spoznamo, kaj se nam dogaja, in hkrati spreminjamo resničnost. Da bi uspeli razviti to držo polne zavesti, nasprotno stališču, v katerem živimo, od patriarhalne kulture, ki se vedno osredotoča na cilje in "bi morala".

Povežite se s telesom

To je mogoče le, če se razvije določena sposobnost ponotranjenja, tako da je mogoče to in njene občutke redno dojemati, ne da bi jih obravnavali kot grožnjo, ob zaupanju, da vir moči in užitka izvira iz telesa in čutov. Ne da bi poskušali kaj spremeniti , sprejeti tisto, kar je tam.

Zaznati željo

V kolikor imamo sposobnost povezovanja in zaznavanja signalov, ki nam jih telo pošilja, lahko zaznamo tudi svojo spolno željo. Počasen tempo, prostori neukrepanja, premišljevanja nam pomagajo, da se povežemo …

Obnovite telesno gibljivost

Živimo v nadsektorski kulturi, kjer telesa skoraj ne uporabljamo. Bistveno je obnoviti modrost telesa, da se samoregulira. To je mogoče le tako, da začutite telesne občutke in hkrati dovolite naravnemu gibanju, da odpravi napetosti.

Za to se morate zavedati, biti v sapi in dovoliti, da gibanje uide izpod nadzora. Ko je povezava vzpostavljena, se lahko počutimo utemeljeni in povezani. To zagotavlja veliko varnosti glede tega, kaj je zdravo, kaj prijetno ali neprijetno morda samo zame.

Dovolite si spontanost

Če iščete povezavo s spontanim gibanjem, mu dovolite, da izvaja gibe, ki jih potrebuje, da si povrne dobro počutje , ravnotežje in zdravje. Katsuguen mi je pomagal, tehnika, ki je pozorna na nehoteno gibanje .

Izgubite strah

Naše telo ve, kakšne gibe potrebuje, da se po trpljenju stresa in strahu stabilizira, če ima to povezavo dovoljeno. Orgazem in želja vibrirata glasneje in telo je vitalizirano; Nasprotno od razpada, ki izhaja iz medikalizacije, ki jo naša kultura običajno spodbuja ob kakršni koli neprijetni motnji.