9 tipk za izboljšanje kakovosti naše prisotnosti

Ana Montes

Živimo v nujnosti in tesnobi, da ne dosežemo vsega, lahko pa čas uporabimo in pojmovamo na drugačen način, kot to počnejo druge kulture.

V vedno bolj obremenjenem svetu, v katerem se izgubimo na zaslonih in trpimo zaradi digitalne tiranije obveznosti do neposrednosti, živimo v strahu, da ne bi imeli časa, ker ga dojemamo kot tekmo s časom, v katerem lahko zaostajamo.

Plaz sporočil, opozoril in informacij krepi zaznavanje, da nam primanjkuje časa in tako začenjamo obsedenost z večopravilnostjo, tehnološko zasvojenostjo in informacijami, vendar nas obsoja na trajno zamudo, saj nam čas nenehno izmika iz rok.

Čeprav, da ne bo pomote, je zahodno življenje vedno dominiralo, da je čas denar . Zato ga skušamo kar najbolje izkoristiti.

Zakaj imajo Kitajci vedno čas

In to je, da naša zahodna podoba časa izhaja iz podedovane kulture, ki jo je treba podvomiti v luči drugih percepcij časa, kot je Kitajska. Za to družbo se bistveno začne s tem, da ničesar ne nadzorujemo in živimo zavedno.

Potreba po tem pristopu in zatekanju k razmišljanju, da bi se pozdravili zaradi pomanjkanja časa in si tako povrnili kakovost svoje prisotnosti, je pot, ki jo predlaga francoska filozofinja Christine Cayol v svoji knjigi Zakaj imajo Kitajci vedno čas? (Ur. Urano).

Njegovi ključi: učenje uporabe in vrednotenje časa na drugačen način , fleksibilnost, prostor za negotovost, povezanost in prisotnost, ne da bi se morali odreči napredku.

Občutljiv in notranji čas

Opazovanje je vstop v neskončni svet in pomaga relativizirati nujnost naših zadev in načrtov. Premišljevanje pomaga zaznati in vam omogoča, da se z več modrosti vrnete v akcijo.

Za to je treba razlikovati med časom akcije in časom premišljevanja, kajti " od nadzorovanega časa do sovražnikovega časa je le en korak, ki ga naredimo vsak dan", opozarja avtor. Poudarja tudi, da je temeljna vrednota časa vedeti, kako ga živeti, ne samo delati.

Vsi doživljamo tiste občutljive in notranje čase, ki so dragoceni in koristni in nas vabijo, da se potopimo vase z mislimi, ljubeznijo ali ustvarjalnostjo. Zato gre za bolj fleksibilnost in spreminjanje časov glede na dejavnosti, ne da bi bili nenehno prisotni, izziv, ki bo v naš čas vnesel intenzivnost in novost.

Kako nadgraditi na kakovost prisotnosti

Da bi se izognili hrupu in dali prostor kakovosti naše prisotnosti in ne količini, vam predlagamo, da upoštevate te smernice, ki vodijo do povezovanja z življenjem z odklopom od tehnoloških preobratov in pospeševanja potrošništva in hitenja.

1. Zavedajte se, da niste prisotni. V svojem umu in telesu prepoznajte razpršene signale, kot so ponavljajoče se in sabotirajoče misli, ki zmanjšujejo kakovost prisotnosti, pozornosti in poslušanja, in jih potisnite stran.
2. Pojdi radikalno na odklop. Edini način zagotavlja kakovost prisotnosti. Prekinitev povezave pomaga obnoviti dialog in se fizično zavedati, da smo pripravljeni poslušati in komunicirati s tistim, ki je pred nami.
3. Pripravite se na "način prisotnosti". Za prilagoditev na odklop lahko uporabimo kratko fazo prehoda. Pomaga sprehod ali nekaj vdihov.
4. Ustvarite svoje otoke prisotnosti. Skupna raba zmenka v kavarni s prijateljem ali iskanje tedenske fiksne dejavnosti z našim otrokom lahko postane potovanje k sebi, v določen trenutek ali otroštvo. Ti bistveni otoki so trenutki prekinitve povezave v vodah časa, ki nam preprečujejo utopitev.
5. Povečajte svojo prisotnost v drugih. To bo okrepilo prisotnost v vas samih, saj vam bo pomagalo, da se preiskujete, saj je pomembno, kdo smo.
6. Okrepite osebne odnose. Kakovost odnosa je tista, ki daje rezultate, saj se skozi način gledanja, poslušanja, gestikulacije … kaže kakovost biti.
7. Ne iščite vodiča, kako biti. Recepta ni. Poleg tega se zaznavanje skupnega kakovostnega časa razlikuje glede na ljudi in kulture.
8. Dajte pomen eksistencialnim vprašanjem. Na primer, biti v primerjavi z imeti, poslušati govor, pomen v primerjavi z rezultatom, čas v primerjavi s prostorom.
9. Poiščite etiko časa. Spoštovanje časa drugega in upoštevanje časa, ki vam ga namenijo kot dragocen, je način, kako pokazati svojo enakost pred časom. V digitalni dobi običajno prisilimo druge, da takoj odgovarjajo na e-pošto, organiziramo ekspresne videokonference ali pišemo neupravičena e-poštna sporočila pod nujnim opravičilom. Vzemite si dobre manire tako, da se za trenutek ustavite.