Drznite si biti sami!
Victor Amat in Stavna pisava
Življenje lahko postane labirint, ko se sprehodimo po njem, ne da bi vedeli, kdo smo in kaj si želimo. Poznavanje samega sebe zahteva, da ste pripravljeni sprejeti in se soočiti z vsem, kar se pojavi.
Carl G. Jung je nekoč dejal, da prvi del svojega življenja poskušamo ugajati drugim, drugi del pa sebi. Izjava tega švicarskega psihiatra in psihologa vsebuje veliko moči, saj le malo stvari povzroča toliko trpljenja kot želja biti to, kar nismo.
Nekateri ljudje se jezijo, ko se zavedajo, kako si ustvarijo nelagodje z nečim tako preprostim, kot da ni dobro v svoji koži . Želeti za vsako ceno biti podoben nekomu, da bi se počutil ljubljenega, je morda najhujša rešitev.
V tej dobi mobilnih telefonov velja, da obstajata dve vrsti ljudi: iPhone in Samsung. Nič ni bolj boleče kot biti iPhone, če si želiš biti Samsung ali, nasprotno, biti Samsung in se pretvarjati, da si iPhone. Bistvo zadeve je v tem, da lahko živimo svoje življenje mimo običajnih običajev.
Soočite se s svojim življenjem, ne da bi se skrivali za plastmi
Kot je zapisal pesnik WB Yeats, "pravi junak je tisti, ki ima pogum stopiti v globino samega sebe . " To mitsko potovanje nam omogoča, da malo po malo odkrijemo, da nismo takšni, kot bi si želeli, ali da se ne približujemo temu, kar so drugi pričakovali od nas.
Prehod med zavedanjem, da morda nismo očarani s tem, kar smo, in sprejemanjem samega sebe odpira življenjsko stopnjo, ki je lahko začinjena z razočaranjem, boleča ali prisotna kot vznemirljivo obdobje, v katerem je vse, kar je imelo smisel Do takrat se nam zateka pod noge.
Ta postopek samoodkrivanja, ki vodi v zrelost, se lahko zgodi v kateri koli starosti, čeprav mu v odrasli dobi praviloma posvečamo več pozornosti.
Pustimo na stran razlog, da smo verodostojni
Ena izmed življenjskih stopenj, ki je pri gradnji identitete najpomembnejša, je, ko se kot otroci začnemo uporabljati razuma. V tej starosti se začnemo odmikati od tega, čemur pravimo »izkušnja«, da bi jo racionalizirali in razmišljali o njej. Razmišljamo o tem, kaj se nam zgodi, in pozabljamo na uživanje življenja.
Odvisno od okolja se trudimo, da nas sprejmejo odrasli referenti in naši bližnji. Prejemamo sporočila o tem, kaj se nam dogaja, in jih kodiramo, da se temu prilagodijo, da moramo biti oskrbovani.
Običajno se zgodi, da sklepamo pristransko zaradi ljubezni ali bolečine, ki jo čutimo. To nas vodi k sklepanju stvari o tem, kdo smo, ne da bi imeli podatke ali znanje pošteno. Na ta način konfiguriramo svojo osebnost, razumljeno kot način, kako se predstavljamo svetu.
Ne izgubite se za masko
Mitologije in religije se strinjajo, da se strah pojavi, ko se oddaljimo od bogov ali božanskosti. Danes bi lahko rekli, da je odmik od božanskosti enakovreden odmiku od najboljšega, kar poraja strah. Ko se to pojavi, pokažemo drugemu, kar mislimo, da želi videti .
Strah Heartbreak in opustitev vodi do oklepa idealni koncept sebe, da verjamemo, da nas lahko zaščitijo pred zavrnitvijo.
Po besedah Virginije Satir , ustvarjalke družinske terapije, imamo v sebi več obrazov , različne identitete, ki jih predstavljamo glede na okolje. Če se želite predstaviti kot "Dobra mati", nekdo "Inteligenten" ali misliti, da ste "Tonto de Remate", ni nič drugega kot pokazati eno od tistih mask, ki smo se jih naučili nositi glede na priložnost in zaradi katerih se lahko počutimo slabo, tudi če mislimo, da jih potrebujemo sprejeli drugi.
Toda pozor, kdor se v prvem delu življenja nikoli ne izgubi, prevzame tudi nevarnost, da se ne bo nikoli znašel .
Želimo biti drugi
"Našli smo sovražnika: to smo mi," je prebrala risanka slovitega ameriškega risarja Walta Kellyja.
Neredko se s časom in prevzemanjem odgovornosti zavemo situacij, v katerih nam je zaradi vedenja neprijetno. Potem človek ni zadovoljen s tem, kar je, in se želi spremeniti, da deluje, kot misli, da so mu drugi rekli, naj deluje.
Običajno je, da želimo biti drugačni, če se stvari, ki se jih bojimo ali ki nas prizadenejo, soočimo na drug način. "Vseeno bi mi bilo," pravi uslužbenka, užaljena nad besedami njenega šefa. "Moram biti pogumen," pravi mož, ki se želi ločiti od žene. Ampak nihče od vas ne more enostavno uresničiti svoje želje.
Pogosto zaposleni še naprej skrbi za svoje vrhunsko zdravljenje, mož pa ostaja odstopljen z ženo. Občutek je grozen, ko se človek prosi, da bi bil drug, da bi imel sredstva, ki jih nikoli ni imel ali ki niso njegov slog … in mu to ne uspe. Tragično je, če ne postaneš takšen, kot nisi.
Raziščite vir nelagodja
Ko na sebi zaznamo nekaj, kar nam ni všeč, se lahko vprašamo, kaj s tem vedenjem iščemo. Številne stvari, ki jih počnemo, si prizadevajo za ljubezen ali priznanje drugega ali morda za njihovo predajo.
Odkrivanje tovrstnih namenov vedenja pomaga, da se "izboljša" in sprejme. Prenehanje boja z odnosom ali vedenjem je odličen način, da ga spremenite.
Kdo še ni šel spat razmišljati: "jutri se bom spremenil" ? Zakaj pa tega ne naredimo? Na videz obstajajo preproste spremembe, ki pa jih naše notranje bistvo zavrača.
Za kaotičnega ustvarjalca bi lahko bilo urejeno dolgočasno. Za sramežljivo mlado žensko bi postalo življenje zabave lahko tvegano. Marsikdo se ne bi maral, ko je naredil čudež, da je nekdo drug .
Odlomi ogrinjala
Ključ je, kot bi rekel Rilke, v začetku edine možne poti, tiste, ki gre navznoter in išče naše pristno bistvo .
V vsaki osebi je veliko kož, ki pokrivajo globine njegovega srca, je zapisal nemški teolog mojster Eckhart. Skriva se morda tako debelo in trdo kot pri volu, zato se ne pozna.
Oseba mora stopiti na svoj teren, se naučiti spoznati sebe, saj ve, da se prvi korak k samoodkrivanju rodi z razumevanjem nelagodja, ki ga povzroča odsotnost od sebe. Zrelost dosežemo, ko se zavedamo, da je v našem svetu v bistvu vse v redu.
Bodite pomirjeni s svojo notranjostjo
Nikoli ni prepozno narediti nekaj tako drznega in nevarnega, kot si dovoliti biti sam . V nekaterih trenutkih samopojemanja ali premišljevanja ugledamo lastni oder in naš nezavedni um nam pošlje simbole in informacije, tako da nehamo padati v boj s svojo naravo.
Biti svoj lahko gremo skozi poslušanje naših občutkov in reakcij ter pregledovanje vsega, kar doživljamo. Katere stvari delamo dobro? Katere stvari nas motijo? Kako se želimo odzvati? Smo tiste reakcije, ki si jih želimo, že izvedli v podobnih situacijah?
Če še nikoli nismo ravnali tako, kot mislimo, je morda čas, da se začnemo povezovati s svojim notranjim jazom . Skrivnost je prepoznati, kaj enostavno pride do nas, odziv tekočine. V naših spontanih dejanjih se običajno skriva naša notranja modrost.
Narava je v nasprotju z voljo, kar pomeni, da spremembe skoraj nikoli niso posledica njene uporabe. Spremembe običajno nastanejo zaradi prenehanja sovražnosti in sodelovanja med deli samega sebe, ki se včasih zdijo v sporu. Izboljšanje naših virov, ne da bi jih zamenjali za druge, je lahko rešitev, ne da bi zavrnili druge ali sebe.
Uživanje je pomembno
Katere stvari ste uživali v otroštvu? In v mladosti? V odrasli dobi ste morda prenehali početi več teh stvari. Dober način, da si opomorete, je, da si vzamete nekaj minut časa, da razmislite, kaj ste izpustili. Ponovitev nekaterih stvari, ki so vam všeč, je način, da začnete biti sami.
Obstajajo prakse, ki pomagajo stopiti v stik s svojim resničnim jazom . Obisk dramskih tečajev je lahko v pomoč. Številne vaje NLP se sprijaznijo z najboljšimi iz sebe.
Kadar so bolečine velike in otežujejo vsakdanje življenje, lahko psihoterapevt ali strokovnjak za zdravje ali medicino razširi vid.
Dajte se iz srca
Pesem Johnny Cash Take me home se sklicuje na to točko, ko v verzu piše: "Crossroads, pelji me domov, kamor pripadam." Ko se srečamo sami s sabo, začnemo uživati v občutku vrnitve domov in se z življenjem lahko soočimo z manj truda in uporabe psihične energije.
Ni se lahko naučiti, da se ne borimo in živimo iz pravega kraja . Meditacija se zdi način, da pridemo do te točke, dobro usmerjena psihoterapija pa je lahko tudi dragocena pomoč. Vadba vam omogoča, da se odprete lastnemu telesu in vas nauči poslušati, hkrati pa modulira svoja čustva in vas vabi, da ste nenehno v svoji praksi in uživate sami.
Prenehati biti nekdo drug pomeni sprostitev strahu pred zavrnitvijo in z majhnimi koraki obravnavanje dejstva, da morda niso vsi zadovoljni s seboj . Če se naučimo zmerno frustrirati okolje in doživljamo globoko sprejetost, lahko traja nekaj časa.
Za spremembo potrebujete pogum in odločnost
Zato je treba prehod v zrelejši položaj izvesti z odločnostjo, nežnostjo in humorjem . Te tri energije olajšajo prevzemanje lastnega bitja in drugim omogočajo, da nas bolje spremljajo na tej skoraj mitski poti do dobrega počutja.
Prevzem lastnih čustev in prenehanje truda, da bi jih spremenil, je ključni korak k samo sprejemanju, saj jih lahko izpopolnimo šele, ko prepoznamo svoja čustva .
Tako lahko na primer oseba, ki se jezi, izpopolni bojevnika v sebi: ali se bori s pravim sovražnikom in ali lahko to energijo uporabi v vrednem boju? Ali se lahko oseba, ki dvomi, nauči vzdržati dvom in živi brez gotovosti? Kdo ljubi, ne da bi mu bilo vrnjeno, ali lahko daje svojo ljubezen, ne da bi pričakoval kaj v zameno?
Tu je nekaj primerov, kako se "izboljšati", ne da bi silili kaj proti našemu duhu. To je velik izziv. Biti sam, da uživaš življenje, je stvar, ki zahteva pogum, saj je junak tisti, ki odkriva svoj svet in se mu preda iz vsega srca.
Bibliografija
- J. Bradshaw. Pridi domov , Začetne knjige
- S.Keen in A. Valley-Fox. Njegovo mitsko potovanje, Ed Kairós
