Kako s probiotiki preprečiti osteoporozo
Claudina navarro
Zdravljenje s probiotikom zmanjšuje izgubo mineralov, ki vodi do osteoporoze pri starejših ženskah.
Ali želite preprečiti osteoporozo? Tipičen odgovor bi bil, da bi zagotovili dovolj kalcija in morda vitamina D. Lahko pa storite nekaj drugega: vzemite probiotik, to je hrano ali dodatek z živimi bakterijami.
Dr. Anna G. Nilsson z univerze v Goteborgu (Švedska) je dajala probiotik ali placebo 90 ženskam, starim od 75 do 80 let, dobrega zdravja, vendar z nizko mineralno gostoto v kosteh.
Probiotik je bil dnevni odmerek 10 milijard Lactobacillus reuteri 6475, mikroorganizma, ki je prisoten v prebavnem sistemu mnogih ljudi, vendar ne vseh.
Po enem letu so znova izmerili gostoto kosti golenice sodelujočih žensk. V skupini, ki je jemala probiotik, so razdaljo do optimalne gostote prepolovili.
Probiotiki zmanjšujejo izgubo mineralov pri starejših ženskah
Raziskovalci ne morejo opisati, kako probiotiki učinkujejo ugodno na kosti.
Ena od možnosti je, da modulirajo aktivnost estrogenov, ženskih hormonov, ki so v letih propadanja povezani s postopno demineralizacijo žensk.
Druga možnost je, da probiotiki delujejo na določene hormone, ki uravnavajo absorpcijo kalcija.
Dr. Nilson navaja, da študija ne zadostuje za priporočanje zdravljenja s probiotiki vsem ženskam, ki jih prizadene demineralizacija, saj je to prva raziskava z ljudmi. Za potrditev rezultatov in za dokazovanje učinkovitosti drugih bakterij je potrebno novo delo .
Mikrobiom sodeluje v presnovnih procesih
Črevesni mikrobiom je sestavljen iz milijard bakterij, ki opravljajo pomembne fiziološke funkcije, kot so uravnavanje imunosti, zaščita pred rastjo patogenih organizmov, sinteza vitaminov in proizvodnja energije.
Spremembe, ki vplivajo na mikrobiom, so med drugim povezane z avtoimunskimi motnjami, debelostjo in diabetesom. Zato se je raziskovalcem zdelo logično, da lahko na nek način vpliva na absorpcijo kalcija, kot je to storil.
Drugi vidiki, ki vplivajo na zdravje kosti, so pridobivanje hranil, kot so fosfor, magnezij in beljakovine, izpostavljenost soncu za sintezo vitamina D v koži, bistvenega pomena za pritrditev mineralov, in telesna vadba.
