Družinski dopust: Podoživljanje starih duhov

Družinske počitnice so lahko zelo stresne. Če razdaljo, samozavest in ne zapademo v stare konflikte, lahko zmanjšamo tesnobo.

Z vidika osebe, ki je potopljena v terapijo, imajo počitnice vedno ogromno ambivalentnosti. Po eni strani predvidevajo potreben in zaslužen počitek , po drugi pa pomenijo odhod na sestanke, na katerih so prisiljeni znova se srečati ali celo živeti pri sorodnikih, ki jih običajno ne vidijo redno.

Morda v terapiji delamo pomemben konflikt z dedkom, stricem ali s starši samimi, v teh dneh počitka pa se situacija srečanja iz oči v oči predstavi. Tovrstne razmere povzročajo ogromno tesnobe in so na posvetu vedno predmet posebne pozornosti.

Ponovno aktivirana družinska dinamika

Pogosto se zgodi, da ta družinska srečanja postanejo scenariji, v katerih se znova aktivirajo vsi vzorci preteklosti . Na primer z majhnim bratom bodo še naprej ravnali tako, tudi če je starejši od štirideset let. Starejša sestra, tista z odgovorno nalepko, bo poskrbela za organizacijo vseh dejavnosti, vključno z nakupovanjem, čiščenjem, izleti itd.

Ti vzorci, ki nimajo nič skupnega s sedanjostjo in trenutnim družinskim ali delovnim položajem vsakega človeka, segajo desetletja nazaj in izvirajo v škodljivi dinamiki, ki poleg tega, da niso bili razrešeni, izgubili svoj časovni pomen.

Na teh srečanjih, ko sovpada več generacij družine (stari starši, starši in vnuki), starejši še naprej ravnajo s svojimi otroki, kot so bili še majhni, četudi so odrasli in so si ustvarili svoje družine.

Te situacije se z ponovnim aktiviranjem teh škodljivih vzorcev, ki so bili ustvarjeni v otroštvu, na koncu spremenijo v neprijetne in stresne izkušnje . Ravno ti vzorci so povzročili sedanje nelagodje (tesnoba, negotovost, strahovi itd.), Iz katerih se mora oseba osvoboditi, da si povrne svojo avtonomijo.

Kako preživeti praznike

Ko se po posvetovanju pogovarjamo o bližini počitnic, mnogi prihajajo do zaključka, da je nujno, da jih čim bolj omejimo , dokler ne začutimo dovolj moči in varnosti, da se soočimo s tovrstnimi srečanji . Namesto da bi vsi skupaj živeli pod isto streho, se nekateri odločijo za najem ločenega apartmaja ali nekaj noči v hotelu. Tako stiki ne bodo tako intenzivni in možnosti za konflikt bodo zmanjšane. Drugi ljudje, v skrajnih primerih iz zelo strupenih družin, se odločijo, da bodo udeležbo na teh sestankih preložili ali odpovedali .

Ko pa oseba napreduje v terapiji, se počuti močnejša in varnejša , mnogi pa se odločijo za soočanje z družinskim stanjem kot obliko osebnega testiranja. Na ta način lahko v praksi uresničijo vse, s čimer so se ukvarjali v terapiji, in tudi preverijo, kakšen odnos drugih še naprej vpliva nanje, da se še bolj osredotočijo na delo na posvetu.

Ko oseba pridobi zaupanje vase, se začne osvobajati vlog, ki jih je prevzel v otroštvu, in se bolj neposredno povezuje s svojim pristnim bitjem. Iz te varnosti lahko svojim starejšim pokažete, da ste se spremenili, da ste zrasli in dozoreli in da niste več tisto deklica (ali fant) iz preteklosti, za katero starši vztrajajo, da jo še naprej vidijo.

Zdaj je polnoleten človek, popolnoma sposoben sprejemati lastne odločitve. Na tej točki boste nato lahko izbrali, kaj želite početi in česa ne, ter ustrezno označili meje svojega osebnega prostora (fizičnega in čustvenega), tako da vas nihče ne napadi ali se ne namerava vmešavati v vaše življenje.

Marioov primer

Mario je bil najmlajši od štirih bratov in sester. Ker je bil najmlajši, ga starši nikoli niso cenili dovolj in so ga še naprej otročje in pokroviteljsko skrbeli, ga preveč ščitili, kot da sam ni sposoben ničesar narediti. Po drugi strani pa so se starejši bratje iz njega norčevali in ga izpostavljali nenehnim praktičnim šalam in ponižanjem, tako kot v otroštvu.

Življenje v takšnem okolju mu je znižalo samozavest in ravno na tem smo delali na terapiji, ko so prihajale počitnice.

Mario se je počutil veliko bolj samozavestnega kot prejšnje leto, ko še vedno ni prišel v mojo pisarno. Ob tej priložnosti je lahko blokiral šale in ponižanja svojih bratov in vsilil svojo odločitev v situacijah, ko so starši poskušali z njim manipulirati. Prvič v življenju je lahko protestiral in zahteval svojo pravico do besede.

Družinska srečanja so klasičen vir stresa. Da jih lahko rešimo z lahkoto, se moramo spomniti, da smo že odrasli . To se zdi očitno, vendar moramo to imeti v mislih, da ne bi padli v stare vloge, ko nas sorodniki poskušajo obravnavati, kot da smo še majhni otroci.