Olje sivke je verjetno eno najpogosteje uporabljenih eteričnih olj tako v aromaterapiji kot za druge namene. Pridobivajo ga iz rastline sivke, katere znanstveno ime je Lavandula angustifolia, grm, ki daje čar tako za svoje cvetove kot za svojo aromo.
Ta rastlina danes raste v številnih regijah sveta, čeprav je značilna za južno regijo Evrope, del Azije in severne Afrike. In ravno v teh krajih je podnebje in idealen življenjski prostor za njegovo rast: veliko sonca, gora in skal.
Lastnosti eteričnega olja sivke
Kot pri mnogih drugih eteričnih oljih je tudi pri sivkinem olju čudovito raznolikost in obsežne koristi, ki jih ponuja, med katerimi lahko izpostavimo njegove lastnosti, ki so:
- Protivnetno
- Protiglivično
- Antibakterijsko
- Protimikrobno
- Antidepresivi
- Antiseptiki
- Antipazmodično
- Sredstva proti bolečinam
- Pomirjevala
Kako ga uporabiti
Kopališča: Znano je, da so Grki in Perzijci že od antike uporabljali sivko za kopeli. Umivanje ali kopanje s sivko ima sproščujoče učinke, saj zaradi svojih lastnosti eterično olje sivke pomirja mišice in je zelo koristno tudi za boj proti stresu. Izvor besede, ki daje rastlini ime, izhaja iz latinskega "lavare", kar pomeni umivanje.
Lahko si naredite tudi kopeli za noge. Preprosto damo nekaj kapljic eteričnega olja v posodo s toplo vodo in uvedemo stopala. To je odličen tolažnik.
Masaže: Eterično olje sivke je tudi zaradi svojih odvajajočih lastnosti zelo koristno za masaže ali samo-masaže stopal po težkem dnevu.
Vdihavanje: Eden najpogostejših načinov uporabe tega olja je s uparjalnikom, difuzorjem ali gorilnikom. Na ta način bomo lahko ustvarili okolje, ki nas bo sproščalo.
Obkladki: Z bombažnimi obkladki se lahko nanaša na krčene mišice ali tam, kjer smo utrpeli udarec.
Spanje: Eden od načinov, kako vam pomaga zaspati, je uporaba eteričnega olja sivke za spanje. To naredimo tako, da nekaj kapljic postavimo za ušesa ali na blazino. To je zelo učinkovita tehnika za majhne otroke, ki so utrujeni, vendar zaradi navdušenja ali dražljajev dneva ne morejo zaspati.
Za kožo: Zelo uporaben je pri težavah s kožo ali poškodbah zaradi opeklin, mozoljev ali aken ter nedavnih brazgotin ali ran. Za to uporabo ga je treba razredčiti z nosilnim oljem, da ne povzroči draženja.
Kje kupiti eterično olje sivke
Eterično olje sivke lahko kupite pri skoraj vseh zeliščarjih, številnih trgovinah BIO in skoraj v vsaki trgovini z zdravo hrano, ki ima oddelek z eteričnimi olji. Tudi v nekaterih lekarnah in celo v nekaterih supermarketih. In v spletnih trgovinah in tržnicah, kot sta Amazon ali Mercadolibre.
Cene se razlikujejo glede na blagovne znamke, vendar je ena najcenejših, saj jo je zelo enostavno najti in je zelo zahtevan izdelek.
Glavne blagovne znamke eteričnih olj sivke angustifolia so Pranarom, Soria Natural, Young Living, Swiss Just in skoraj vse znamke, ki proizvajajo olja za aromaterapijo.
Kontraindikacije in neželeni učinki
V redkih primerih ima eterično olje sivke škodljive učinke, lahko pa povzroči alergije ali omotico, bruhanje in slabost, zlasti pri vdihavanju. Pri lokalni uporabi se lahko pojavijo drugi neželeni učinki ali kontraindikacije. V tem primeru je priporočljivo, da se ne nanaša na izjemno občutljivo kožo. In v primerih, ko je to mogoče, naredite razredčeno.
Ni priporočljivo za majhne otroke, nosečnice ali doječe matere.
Tudi njegova uporaba ni priporočljiva, saj ima lahko neželene učinke pri uporabi nekaterih sedativnih zdravil. Kombinacija bi lahko okrepila učinke zaspanosti.
