9 naravnih pripomočkov za osvežitev diha
Dr. Ana Delgado
Namesto da bi se zatekli k agresivnemu dlesni in izpiranju, se lahko s slabim zadahom borite s preprostimi naravnimi zdravili, ki vam bodo prinesla svežino in uravnovesila ustno floro.
Halitozo ali slab zadah povzroča razvoj bakterij v ustni votlini . Je zelo pogost in se pogosteje pojavi zjutraj, saj ponoči usta mirujejo in nastaja manj sline, čeprav se lahko pojavi kadar koli v dnevu.
Dejstvo, da naš dih diši, je lahko signal telesa, da mu posvetimo več pozornosti . To je mogoče odpraviti z odpravljanjem njenih vzrokov, obstajajo pa tudi učinkoviti naravni pripomočki za boj proti težavi.
Naravna zdravila proti halitozi
Če veste, kaj povzroča vaš zadah, ga boste veliko lažje odpravili. Eden najpogostejših vzrokov je nezadostna higiena : dobro si morate umiti zobe in jezik ter uporabiti nitko ali medzobno ščetko.
Lahko pa je zadah tudi iz številnih različnih vzrokov . Od nečesa tako preprostega, kot so jesti česen ali čebulo, pitje alkohola ali kajenje tobaka, do zdravstvenih težav, kot so votline, slabo nameščena proteza, tonzilitis, gastroezofagealni refluks, okužba nosu ali sinusov, motnje v delovanju jeter, spremenjena črevesna flora , odpoved ledvic ali diabetes.
Po dieti z visoko vsebnostjo beljakovin ali daljšem postu lahko tudi spodbuja halitozo.
Poleg odpravljanja teh vzrokov si lahko pomagate z naslednjimi naravnimi zdravili za boj proti zadahu:
Večkrat na dan lahko dajete meto, rožmarin, koromač ali janež .
Timijan , ki deluje protivnetno in protivnetno, je lahko tudi koristen . Poleg pitja infuzije je priporočljivo, da z njo speremo.
2. Na krožnike položite peteršilj
Zaradi svojih polifenolov in klorofila je peteršilj antibakterijski in izboljša prebavo česna . Žveči se sveže.
3. Začimbe za po jedi
Žvečenje nageljnovih žbic, kardamoma ali koromača po obrokih vam pomaga v boju proti slabemu zadahu.
Druga možnost je, da nekaj brinovih jagod malo zaužijete pred jedjo.
5. Morske alge Chlorella
Alge klorela so bogate s klorofilom in pomagajo pri odstranjevanju težkih kovin. Uporablja se kot prašek s tekočinami ali kot dodatek .
Tako fermentirna vlakna kot probiotiki pomagajo izboljšati ravnovesje črevesne in ustne flore , kar zmanjša razmnoževanje bakterij, ki povzročajo slab zadah.
7. Nekaj kapljic eteričnega olja
Nekatera eterična olja so vam lahko v veliko pomoč. 2 ali 3 kapljice poprove mete, eksotične bazilike ali čajevca razredčimo v žlički oljčnega olja in vzamemo po jedi.
8. Povečajte porabo solat
Biti morajo sveži in bogati s klorofilom, na primer s peteršiljem, zeleno, meto in avokadom.
9. Homeopatija
V določenih primerih je lahko v pomoč tudi homeopatija. Vzemite 3 zrnca 3-krat na dan:
- Mercurius solubilis 7CH: če je v ustih kovinski okus.
- Phytolacca 7CH: če ima jezik dlakast (belkast) ali vneto grlo.
- Nitricum acidum 7CH: če imate gingivitis.
- Nux vomica 7CH: indicirano, če imate težave z želodcem.
