Za kaj je baldrijan dober?

Baldrijana (Valeriana officinalis) je eden od najbolj široko uporabljenih naravnih pomirjeval kot sprošča živčni sistem . Zato je ena izmed najučinkovitejših zdravilnih rastlin za tesnobo in stres ter zelo koristna za ljudi, ki trpijo zaradi motenj spanja in ne morejo zlahka spati.

Lastnosti baldrijana

Med številnimi zdravilnimi lastnostmi baldrijana lahko izpostavimo, da je naravno pomirjevalo . Zato ta rastlina izstopa med tistimi, ki se uporabljajo kot druge infuzije za tesnobo , kot so lipa, kamilica in melisa. Ti sproščujoči učinki so optimalni za trenutke stresa , pritiska in napetosti, ki so jim izpostavljeni v trenutnih življenjskih ritmih. Uporablja se tudi za zniževanje krvnega tlaka in tahikardijo.

To naravno pomirjevalo se uporablja tudi kot alternativa uspavalnim tabletam, saj slednje povzročajo zasvojenost in povzročajo številne neželene učinke. Mnogi ljudje z nespečnostjo imajo radi baldrijan kot naravni relaksant, saj je ena najvidnejših spalnih rastlin. Ravno zaradi teh lastnosti je baldrijan priporočljiv kot naravni antidepresiv .

Infuzija te rastline je zelo dobra tudi za prebavne težave in kolike. In kot da to ne bi bilo dovolj, je med blagodejnostmi baldrijana tudi ta, da deluje protivnetno in analgetično pri bolečinah v mišicah in glavobolu, lahko pa ga uporabljamo tudi z mokrimi krpami kot zunanje protivnetno sredstvo.

Koliko časa deluje baldrijan?

Kot številne zdravilne rastline se učinek baldrijana pojavi kmalu po zaužitju. Zavedati pa se morate tudi, da rastlina ne dela čudežev, če ostane tisto, kar ustvarja napetost ali tesnobo in se ne spremeni. Zato je treba poleg rednega jemanja spremeniti tudi duševno stanje ali situacijo, ki ustvarja stres in tesnobo. V nasprotnem primeru niti baldrijan niti katera koli druga rastlina ali naravno sredstvo ne bodo mogli veliko storiti.

Kdaj je priporočljivo jemati baldrijan?

Valerijano priporočamo v številnih situacijah, ko je treba sprostiti mišice, um in prebavni sistem. Nekaj ​​primerov, med mnogimi drugimi, bi bilo:

• Če imamo težave z razdražljivostjo.
• Ko nehamo kaditi.
• Ko se znajdemo depresivni.
• Ko trpimo zaradi kolik.
• Ko ne moremo zaspati.
• Ko smo izpostavljeni stresnim situacijam.

Kontraindikacije baldrijana

Praviloma uporaba naravnih relaksantov običajno nima toliko škodljivih učinkov, kot so na primer medicinska pomirjevala ali uspavalne tablete. V vsakem primeru obstajajo situacije, v katerih je treba biti previden. To, da gre za rastlino, ne pomeni, da ne more vplivati ​​v nekaj situacijah, kot so:

Uživajte ga skupaj z antidepresivi, antiepileptiki in uspavalnimi tabletami. Lahko bi okrepila učinek zdravil in posledično povečala njihove škodljive učinke. Zato jemanje baldrijana s temi zdravili ni priporočljivo.

Pijte alkohol. Tako kot pri pomirjevalnih sredstvih na splošno ni priporočljivo, da jih kombiniramo z uživanjem pijač, ki vsebujejo alkohol, saj je lahko pomirjevalni učinek neobvladljiv.

Nosečnost in dojenje. Ni priporočljivo za nosečnost in kadar dojenček doji dice, saj ni primeren za majhne dojenčke in bi v primeru nosečnic prešel v maternico ali pri dojenčkih skozi seske.

Majhni otroci. Prav tako ni priporočljivo za otroke, mlajše od 3 let.

Vozi. Kot sproščujoče sredstvo in naravna uspavalna tableta lahko igra trik s komer koli za volanom avtomobila, motocikla ali kolesa. V tem času morate biti dovolj budni, da se izognete nesreči. Zato ga ni priporočljivo jemati, če se morate voziti.

Kako se jemlje baldrijan?

Valerijano lahko jemljemo v različnih oblikah, najpogostejše pa so v obliki kapsul , ki jih najdemo v specializiranih lekarnah in zeliščarjih. V tej obliki se dnevno zaužije največ 6 kapsul. Najbolje je prebrati prospekt za določen primer. Upoštevati je treba tudi, da ga je treba, če gre za spanje, zaužiti med pol ure in dvema urama prej, tako da imajo naravne kapsule proti tesnobi in nespečnosti poln učinek.

Drug način je infundiran z baldrijanom . Najdemo ga pri zeliščarjih, ki ga infundiramo 5 do 10 minut, pokrito, dnevno pa lahko vzamete do 3 skodelice. Pomembno je, da zelišča ne zavrite, vendar je treba rastlini dodati vodo.

Druge dostopne oblike so tekoči ekstrakt , kapljice v kozarec vode ali druge infuzije ali eterično olje .

Evropska komisija in Svetovna zdravstvena organizacija prepozna uporabo baldrijana obrata in njegove izpiske za zdravljenje živčnega vznemirjenost in anksioznost, kot tudi drugih pridobljenih motenj spanja.