"Čuječnost je močan zdravilec"
Silvia Diez
Zavestno bivanje tukaj in zdaj obnavlja enotnost duha in telesa in krepi imuniteto. To je ugotovil nevrokirurg Reda Shaer.
Dodaja svoje izkušnje kot nevrokirurg in veliko zanimanje za psihosomatsko medicino, ki zdravje obravnava kot plod harmoničnega sobivanja telesa, duha in duha .
Dr. Reda Shaer je prepričana, da je rešitev bolezni v samozavedanju posameznika in potuje po Evropi, kjer poučuje preventivni program nevro-psiho-izobraževanja, imenovan NAP (Neuroscience And Presence), katerega sestavina je čuječnost glavni.
Intervju z Redo Shaer
-Nevrokirurg, ki ga zanima čuječnost, ni zelo pogost. Kako ste prišli do te discipline?
-V nevrokirurgiji je večina diagnoz že sama po sebi travma.
Videl je, da je za optimalno okrevanje bolnika psihološki vidik enako pomemben kot uspeh kirurškega zdravljenja.
Ko me je oseba obiskala z benignim intrakranialnim tumorjem, je natančno opravila operacijo in odstranila tumorsko tkivo, vendar psihološke travme in učinki patologije niso omogočili, da bi si oseba povrnila normalno življenje. Počutila se je razvrednoteno, ker je vedela, da podjetje nekaterih stvari ne bo toleriralo, niti je družina ali prijatelji niso videli kot prej.
Zame je bilo pomembno, da se ta oseba iskreno in popolnoma ceni. Tako se je prebudilo moje zanimanje za enotnost telo-um-duh.
-Kako pojmujete čuječnost?
-Kot naravno (osnovno) stanje zavesti. Omogoča ustvarjanje (okrevanje) notranjega okolja (homeostatičnega) pri pacientih, krepi imunski sistem, uravnava delovanje genov in tako preprečuje nastanek bolezni in očitno pospešuje zdravljenje.
Videl sem že veliko primerov spektakularnih okrevanj.
Zdravilna moč pozornosti
-Ali mi lahko poveste nekaj?
- Videl sem, da se tumorji zmanjšujejo, ko vadimo čuječnost kot duševno stanje, ki označuje prisotnost, ki jo dosežejo ljudje, zavezani uresničitvi svojega bitja in premagovanju trpljenja.
Sledil sem tudi procesu optimalnega in zelo uspešnega okrevanja kljub poškodbam, ki jih povzročajo tumorji v možganih, in se pogosto izogibal operacijam hrbtenice v primerih hernije diska in degenerativnih bolezni z uporabo pozornosti v programu NAP.
-In na drugih področjih …
-Pomaga bolnikom s kroničnimi boleznimi živčevja (parkinsonova bolezen, možganska kap, epilepsija, okvara spomina …), srčno-žilnimi boleznimi (hipertenzija, angina pektoris, aritmije), tesnobo, depresijo, nevrozo in motnje spanja, mišično-skeletne bolezni, ki povzročajo bolečine, kronična utrujenost, avtoimunske, dermatološke bolezni …
-Kako deluje vaš program?
-NAP program pozornosti predlaga potovanje vase. Vpliva tako na delovanje imunskega sistema kot na genetski ravni.
Čuječnost vpliva na "notranje okolje" - biokemijo in fiziologijo - enote telo-um, kar zmanjšuje aktivnost v "privzeti nevronski mreži" in s pomočjo nevroplastičnosti spodbuja funkcionalno povezanost te nevronske mreže.
To omogoča osebi, da se osvobodi uničujočih vplivov uma in biva v "prisotnosti", tukaj in zdaj. Na ta način se srečno in brez napora združimo z življenjem.
Iz negativnih misli
-Ne bodite pozorni na uničujoče misli.
-Naše počutje in zdravje sta zelo odvisna od tega, kje je "ugrabljena" naša pozornost.
Prebujanje razvija zavedanje o tej ugrabitvi pozornosti s strani uma, jo osvobaja in obnavlja vašo moč spoznanja, da jo usmerjate in zadržujete v prisotnosti.
Prisotnost je morda edino stanje notranjega telesnega okolja, ki nima duševne zastrupitve, ki temelji na mislih in čustvih. Ob ohranjanju pozornosti v prisotnosti se postopoma doseže mirno notranje okolje, ki omogoča korekcijo homeostaze in biokemije organizma ter celo delovanje genov.
In od tod izvira zdravljenje. Ne morete še naprej vzdrževati mehaničnega pogleda na telo, prepoznati morate pomen uma in duha, tako na zdravstveni kot na izobraževalni ravni.
-Vse bolezni so odvisne od tega, kako obvladujemo svoje misli?
- Izogibati se je treba besedam, kot sta »vse« ali »vedno«, nesporen pa je vpliv interpretacije okolja na pojav številnih motenj.
Pomembno je zagotoviti, da si oseba povrne harmonično notranje okolje. Včasih je dovolj, da dvakrat na dan 20 minut vadimo pozornost, da to dosežemo.
Ključno pa je, da pridemo živeti premišljeno; to pomeni, da ves čas živimo s polnim zavedanjem in brez presoje. Gre za obnovitev vašega naravnega stanja zavesti, ki ga trenutno napadajo nevihte, ki bi jih lahko vključili pod imenom "stres" in ki povzročajo funkcionalne in strukturne spremembe v telesu.
Cilj je živeti s polnim zavedanjem
-Ali bi lahko malo bolj opredelili zavestno življenje ali stanje popolne prisotnosti, ki ga predlagate?
- Gre za to, da se umaknete iz misli in živite tukaj in zdaj. Še posebej izstop iz uničujočega dela, ki živi v preteklosti, ustvarja depresijo ali v prihodnosti spodbuja tesnobo.
Prisotnost je naravno stanje, v katerem imate odprto zaznavanje tega, kar vas obdaja in dogajanja v vas, je zavedanje.
- Lahko navedete primer …
- Recimo, da se mi včeraj soseda ni nasmehnila, ko me je videla, danes pa se je. Lahko se ravnam po tem, kar mi je zabeleženo, in se odločim, da vam, ker me včeraj niste pozdravili, danes ne rečem ničesar.
Sosedo vidim z včerajšnjimi očmi, namesto da bi jo videl sproti. Če živim in bom polno navzoč, ne samo, da bom danes videl tvoj nasmeh, ampak bom vesel. In zagotovo se bo sočutje, strpnost in empatija do nje pojavilo spontano.
Vse je drugače. Predstavljajte si, koliko filmov lahko posnamem v sebičnem umu, ko pa morda nič, kar se je zgodilo, ni bilo povezano z mano …!
-Ustvarjamo "napačne" težave …
- S tem mehanizmom se ustvarijo številne težave brezplačno v odnosih s pari, družino, delom, tudi med državami.
Ko oseba zapusti svoje egoistično in primitivno mentalno skladišče, si povrne čisto inteligenco z vsemi naravnimi sestavinami: spontanost, ustvarjalnost z odgovornostjo, sočutje, hvaležnost, empatija, razumevanje, strpnost, potrpljenje … Vse to je zdravje!
Dr. Reda Shaer je palestinska specialistka za nevrokirurg in čuječnost, rojena v Jeruzalemu istega leta, ko je Izrael zasedel mesto. Ima bogate izkušnje z diagnostiko in zdravljenjem bolezni osrednjega in perifernega živčnega sistema.
Njegova kariera ga je vodila tudi do tega, da je postal prepričan zagovornik pozornosti, katere prednosti je lahko preverjal že več kot dve desetletji.
To prakso pozornosti predlaga kot os psihoizobraževalnih programov, ki se že uporabljajo v ZDA, Kanadi in drugih državah za pomoč pri preprečevanju in zdravljenju motenj telesa in duha, katerih videz ali poslabšanje je tesno povezano s kroničnim stresom.
