Regrat, zdravje jeter, ledvic in žolčnika

Regrat , katerega znanstveno ime Taraxacum officinale Weber , je divja rastlina najdemo v številnih regijah Evrope in obeh Amerik.

Čeprav velja za plevel, ima ta rastlina neverjetne lastnosti in se trenutno goji celo v medicinske in kulinarične namene, saj so njeni listi, zelo podobni tistim, ki jih ima rukola, zelo bogati in zelo popolni. glede hranil.

Njegovo ime izhaja iz oblike cvetnih listov njegovega cvetja, ki spominjajo na koničaste zobe divje živali. V angleščini se imenuje regrat, v španščini pa je znan tudi kot grenak radič in peščica drugih bolj obrobnih imen.

Kateri del se uporablja?

Regrat je eden tistih izjemnih primerov rastlin, ki se uporabljajo skoraj v celoti. Zato se uporabljajo vsi deli regrata, tako cvetovi, korenine kot listi. Uporabljajo se bodisi zaradi prehranske, zdravilne in kulinarične vsebnosti.

Regratov koristi in lastnosti

Regrat vsebuje veliko hranil, med katerimi izstopajo vitamini in minerali . Med glavne lastnosti, ki jih vsebuje, bi lahko izpostavili minerale, kot so železo, kalij, kalcij, cink, magnezij in fosfor ter vitamini, kot sta vitamin K in vitamin C, poleg tega pa vsebuje velike količine beta-karotena, provitamina A, ki ga je nekoč asimiliral telo se spremeni v vitamin A in beljakovine.

Če pa to ne bi zadostovalo, vsebuje fitonutriente in kinurensko kislino, ki je odlična za prebavni sistem.

Vsebuje tudi visoko vsebnost antioksidanta beta-karotena, za katerega je znano, da zagotavlja močno zaščito pred poškodbami celic in oksidativnim stresom. Bogati so tudi z antioksidanti, imenovanimi polifenoli, ki jih v glavnem najdemo v cvetu, vendar so prisotni tudi v koreninah, listih in steblih

Te lastnosti zagotavljajo velike koristi za telo in zaradi tega je zelo koristno odpraviti nekatere bolezni, kot so:

Težave z jetri . Regratovi listi, ki jih poleg drugih načinov lahko uživamo v solatah, so zelo koristni za jetra, saj pomagajo zatreti kopičenje maščob v tem organu. Regratov koren preprečuje krvavitev iz jeter in prispeva k čiščenju krvi.

Ena študija je razkrila pomembno zaščito jetrnega tkiva pri miših, izpostavljenih toksičnim koncentracijam acetaminophena (Tylenol). Raziskovalci so to ugotovitev pripisali vsebnosti antioksidantov v regratu. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22424457)

Ledvice Regrat se zaradi diuretičnih lastnosti pogosto uporablja pri težavah z ledvicami. To je skupaj z dejstvom, da ledvice in jetra sodelujejo pri čiščenju in izločanju toksinov, zelo koristna rastlina za čiščenje celotnega organizma.

Žolčnika. Regrat se uporablja tudi za čiščenje žolčnika, vendar dokler ni okužbe ali vnetja le-tega. V tem primeru bi lahko jemanje regrata celo škodovalo.

Vnetje. Regrat lahko učinkovito zmanjša vnetje, ki ga povzročajo bolezni zaradi prisotnosti različnih bioaktivnih spojin, kot so polifenoli v rastlini.

Vnetje je eden od naravnih odzivov našega telesa na poškodbe ali bolezni. Sčasoma lahko čezmerno vnetje povzroči trajne poškodbe telesnih tkiv.

Nekatere študije epruvet so pokazale znatno zmanjšanje vnetnih markerjev v celicah, obdelanih z regratovimi spojinami. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673058/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447978)

Hipertenzija . Regrat zaradi svojih lastnosti deluje proti hipertenziji. To je zato, ker kot odličen diuretik prispeva k izločanju soli in tekočin, ki jih telo zadrži in niso koristne, v nekaterih primerih pa celo škodljive.

Ali regrat shujša?

Ni pravilno trditi, da vam regrat shujša ali da vam kakšno drugo zelišče samo po sebi pomaga pri hujšanju. Gotovo je, da je odlično čistilo, poleg škodljivih maščob pa sprošča tudi toksine, nakopičene v jetrih. Infuzija regrata je zato lahko zelo koristna pri dietah za hujšanje, če le-te temeljijo na zdravi, uravnoteženi in popolni prehrani ter redni telesni vadbi.

Ima tudi pomemben diuretični učinek, zaradi katerega odstranimo vodo s tem, kar se zdi, da hitro shujšamo, čeprav v resnici ni tako.

Regrat: kontraindikacije za njegovo uporabo

Če jemljete katero koli vrsto zdravila, se posvetujte z zdravnikom, ki ga je predpisal, ali je združljiv z vnosom tega zelišča.

Čeprav je to redko, imajo nekateri ljudje alergijsko reakcijo na regrat. V tem primeru pojdite k zdravniku.

Kot smo že povedali, okužb žolčnika ne smemo zdraviti z regratom. Čeprav je koristen za žolčnik, mora biti brez vnetij ali okužb, saj bi ga v tem primeru lahko celo bolj poškodoval.

Uporabe in kje kupiti

Regrat lahko najdete tako v listih kot v cvetnih listih in koreninah v različnih oblikah: barvilo, vrečke za infundiranje, tablete, posušeni listi in sveži listi.

Kupite jih lahko v dietetiki, zeliščarjih, zeliščarjih in celo v nekaterih supermarketih. Tablete tudi v nekaterih lekarnah in v spletnih trgovinah, specializiranih za naravno medicino, naravne rastline ali spletne zeliščarje, praktično v vseh izdelkih. Sveže liste pa boste našli le v trgovinah, specializiranih za svežo zelenjavo BIO.

Trenutno ni jasnih smernic za odmerjanje dodatkov regrata, saj so raziskave omejene. Različne oblike regrata zahtevajo različne predlagane odmerke.

• Sveži listi: 4-10 gramov na dan.
• Suhi listi: 4-10 gramov na dan.
• Tinktura listov: 0,4-1 čajna žlička (2-5 ml), trikrat na dan.
• Svež listni sok: 1 čajna žlička (5 ml), dvakrat na dan.
• Tekoči ekstrakt: 1-2 čajni žlički (5-10 ml) na dan.
• Sveže korenine: 2-8 gramov na dan.
• Suh prah: 250-1.000 mg, štirikrat na dan.

Odmerki iz Newall CA, Anderson LA, Phillipson JD. Zdravila rastlinskega izvora. Vodnik za zdravstvene delavce, Pharm Press; 1996. str. 296-297. (Google Učenjak)

Zadnji zaključki

Regrat ne nadomešča uravnotežene prehrane in zdravega načina življenja, je pa lahko še en element zdravega življenja.

Regrat lahko poleg dobre hrane nudi tudi številne terapevtske koristi za zdravje. Toda na žalost še vedno primanjkuje raziskav o posebnih aplikacijah te rastline, zlasti manjkajo študije na ljudeh.

Regrat verjetno ne bo škodoval, če nimate alergije ali jemljete določenih zdravil.

POMEMBNO : Te informacije naj bi dopolnile in ne nadomestile nasvetov zdravnika ali zdravstvenega delavca in niso namenjene pokrivanju vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali škodljivih učinkov. Ti podatki morda ne ustrezajo vašim zdravstvenim razmeram. Nikoli ne odlašajte ali ignorirajte iskanja strokovnega zdravniškega nasveta pri svojem zdravniku ali drugem usposobljenem zdravstvenem delavcu zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekoloških stvareh. Vedno se pogovorite z zdravstvenim delavcem, preden začnete, prenehate ali spremenite katero koli vrsto zdravljenja.