7 zdravih učinkov narave na nas
Ovidio Otxoa
Vsi ljudje imajo nevrobiološko povezavo z naravo. Biti v stiku z njo nam zagotavlja fizično in duševno počutje.
Po ljudski modrosti je stik z naravo koristen za zdravje.
Naš organizem je povezan z okoljem in je z njim v stalni izmenjavi. Naš imunski sistem je na primer občutljiv na terpene, ki jih oddajajo rastline, da se zaščiti.
Med hojo in uživanjem v določenih pokrajinah se izločanje stresnih hormonov zmanjša za polovico . Že samo dejstvo, da drevesa vidimo skozi okno bolnišnice, pospešuje okrevanje bolnih.
7 prednosti stika z naravo
Terry Hartig, profesor psihologije na univerzi v Uppsali (Švedska), je pokazal, da se po 40-minutnem izletu skozi naravo izostrijo intelektualne veščine.
Sprehod po mestu ali počitek doma ne dosežeta enakih rezultatov. Daljši in bolj naravno in izoliran okolje, boljši so rezultati.
Biti v naravnem okolju , stran od hrupa, potrošništva … ima velik zdravstveni učinek.
1. Narava nas vedno sprejme
Živali, rastline ali zemlja nas ne prosijo za nič, sprejemajo nas takšne, kot smo : živa bitja med nešteto drugimi oblikami življenja.
Na žalost se to ne zgodi vedno v drugih okoljih, kjer so ljudje običajno razvrščeni in tisti, ki ne izpolnjujejo določenih standardov, niso sprejeti.
2. Počutimo se bolj svobodne
Lahko smo to, kar smo: pridni ali leni, žalostni ali srečni, hitri ali počasni, vase zaprti ali ekstrovertirani, bogati ali revni, lepi ali grdi.
Narava nas sprejme, ne da bi nas obsojala . "Dovoliti si biti takšen, kot je" je eden najučinkovitejših zdravilnih psiholoških učinkov.
3. Narava je vir navdiha
Zagotavlja nam dražljaje, ki nas oddaljujejo od rutin (posamezno razmišljanje, konvencije) in proste ustvarjalnosti (podvojijo se, po besedah psihologov Paula in Ruth Ann Atchley z univerze v Kansasu).
Vse, kar vidimo, lahko postane navdih. V naravi se ponovno odkrijemo .
4. Vzemite razdaljo
Naše skrbi in težave se zdijo bolj oddaljene. Spravimo se s telesom in obsesije izginejo .
Korist nam je tudi, če nimamo dostopa do interneta, e-pošte in socialnih medijev.
5. Bolj zdravo stanje zavesti
Naravno okolje spreminja način delovanja našega uma. Ko se gibljemo z vsemi čuti, odprtimi po polju, usmerjena pozornost počiva in jo nadomesti fascinacija .
To je počitek, obnova, ki jo pogosto potrebujemo, saj usmerjena pozornost, ki jo zahteva delo ali učenje, povzroča utrujenost in impulzivno vedenje.
Okoljska psihologa Rachel in Stephen Kaplan uporabljata bivanje v naravnem okolju za zdravljenje hiperaktivnosti in pomanjkanja koncentracije. Pri Kaplanu bi morali učitelji upoštevati vpliv naravnega okolja.
Richard Louv, avtor knjige Back to Nature (Ed. RBA), zagovarja uvajanje otrok v sožitje z naravo.
6. Okolje nam pomaga pri zdravljenju
Vzrok za večino bolezni ni znan. So posledica zapletenih procesov, ki se ne dogajajo samo znotraj telesa. Tudi snovi, ki jih zaužijemo, ne pojasnijo vsega.
Kaj se zgodi z nami, lahko bolje razložimo, če upoštevamo okolje, s katerim smo tesno povezani.
7. Odpira nas za učinkovitejše terapije
Človek se ne konča v koži! Podrobnosti odnosov z našim življenjskim prostorom in drugimi živimi bitji skorajda ne poznamo. Prečkajo nas kemična in elektromagnetna omrežja in zagotovo energije, ki jih ne poznamo.
Razumevanje človeškega bitja kot dela zapletene mreže življenja pomeni odpiranje perspektiv novih preventivnih strategij in učinkovitejših terapij.
