Kako se izogniti spomladanski utrujenosti? Spoštovanje zime
Angel Lopez Hanrath
Po podatkih MTC je vsako leto cikel, ki ga zaznamujejo minevanja sezon. Posnemanje narave pozimi nam daje energijo za pomlad.
Po tradicionalni kitajski medicini (TCM) je življenje neprekinjen cikel .
V življenjskem ciklusu obstajajo 3 osnovni cikli , in sicer dnevni (nočni in dnevni), letni cikel s svojimi štirimi letnimi časi in življenjski cikel (otroštvo, mladost, zrelost in starost).
Če se osredotočimo na cikel leta, vidimo, da ima vsako sezono svoje značilnosti in potrebe.
Spomladanska utrujenost se vzreja pozimi
Zima je čas za umik , zbiranje, tako čustveno kot fizično.
Če pogledamo naravo, ugotovimo, da pozimi obstajajo sesalci, ki samo spijo ali pa se zdi, da drevesa nimajo dejavnosti itd.
In kaj delamo? No, ker imamo umetno svetlobo, smo skoraj tako aktivni, kot da bi bili sredi poletja. Telesu ne dajemo časa, ki ga potrebuje za regeneracijo.
Cilj te faze je biti pripravljen na spomladansko eksplozijo .
Če govorimo o hrani, je čas, da skuhamo dolgo kuhanje in poskrbimo za ledvice s stročnicami (na primer zelo priporočamo azukije).
Morali bi se hraniti z vročo hrano , dobro kuhano, kolikor je mogoče izločiti surovo hrano in sadje. Slednje, če jih pojemo, bolje kot kompot.
Za Japonce je miso juha bistveno dopolnilo. Zjutraj prebudi telo in mu da dovolj energije za preostanek dneva. Poleg številnih bolj koristnih učinkov.
Pozimi bi morali več počivati , porabiti manj energije za telesne dejavnosti in se hraniti s sezonskimi izdelki, čas, ko je vrta minimalno. To nam pove malo ali nič solate in druge zelenjave.
Z vsem tem se bomo lahko pripravili na prebujanje spomladi , ko bo organizem poiskal svoje zaloge potrebne energije, znameniti chi.
Uživali bomo v bolj aktivni , veseli in ustvarjalni pomladi . To je razlaga TCM za astenijo in kako se boriti proti njej.
