7 učinkovitih terapij proti avtoimunskim boleznim
Susana muñoz
V primeru avtoimunske bolezni lajšajo simptome in spodbujajo boljše fizično in duševno stanje. Pri zdravih ljudeh imajo zaščitni učinek.
Pri avtoimunskih bolezni so patoloških procesov, pri kateri imunski sistem napade običajne komponente telesa.
Te bolezni so vse pogostejše . In nekateri primeri so revmatoidni artritis, diabetes tipa I ali hipotiroidizem.
Terapije za preprečevanje in zdravljenje avtoimunskih bolezni
Na področju avtoimunskih bolezni so lahko komplementarne terapije izjemno zanimive za obvladovanje stresa, bolečine, spanja in utrujenosti.
1. Reiki, za povečanje vedrine
Uporabite zdravilno energijo lokalno in na daljavo. Dokazano je, da ima sposobnost spreminjanja možganskih valov: ustvarja stanje sproščenosti in miru, občutek spokojnosti, izboljšanje vzorca spanja in s pomočjo nadzora stresa aktivira usklajevanje imunskega sistema.
Nedavna študija, objavljena v Pain Management Nursing, kaže, da je reiki lahko učinkovit tudi v boju proti bolečinam in tesnobi.
2. Joga pomaga znižati raven kortizola
Pokazal je prednosti, kot so spremembe srčnega utripa, krvnega tlaka, galvanskega (električnega) odziva kože, hitrosti dihanja, glukoze v krvi (pri diabetesu tipa 2 in zdravih ljudeh), zadrževalni čas dihanja, vidne in slušne reakcije ter v očesnem tlaku.
Ti pozitivni učinki so lahko posledica stimulacije tlačnih receptorjev pod kožo (učinek, podoben masaži), ki bi povzročil vagalni dražljaj in zmanjšanje hormona kortizola.
3. Akupunktura in moksibuzija, lajšata bolečino
Delovanje akupunkture na bolečino bi lahko razložili s stimulacijo živčnih receptorjev (majhna kalibra A delta živčna vlakna) na ravni kože in podkožja.
Akupunktura sprošča tudi endogene opioidne peptide in oksitocin .
Študije funkcionalnega nevroslikovanja kažejo, da deluje na možganska področja, povezana z bolečino.
4. Tai Chi in Chi Kung, izboljšata imunost
Izkazalo se je, da orientalske tehnike tai chi in chikung blagodejno delujejo na osteoporozo, ravnotežje, globalno mišično delo, sklepe, spomin in pozornost, krvni tlak, srčni utrip, parasimpatično aktivnost (ki je odgovorna za za obnovo telesne energije).
Izboljšajo tudi spanje , raven holesterola, raven glukoze v krvi in imunsko funkcijo ( globalno izboljšanje imunosti s povečanjem njene regulacije).
Blagodejno vplivajo tudi na bolečino .
5. Meditacija in pozornost, proti depresiji
Študija, objavljena v reviji Neurology, kaže na znatno izboljšanje kakovosti življenja , utrujenosti in depresije pri bolnikih z multiplo sklerozo, ki vadijo pozorno.
Tudi simptomi depresije se močno izboljšajo .
6. Fekalna terapija, preventivna terapija
Preventivna različica te terapije je sestavljena iz izboljšanja kakovosti naše mikrobiote s povečanjem uživanja hrane, ki ji daje prednost (naravne vlaknine, prebiotiki, probiotiki …) in izogibanja vsemu, kar ji škoduje: stresu, predelani hrani, rafiniranim sladkorjem …
V zadnjem desetletju se je izoblikovala alternativa, ki v ožjem pomenu izraza ni "komplementarna", toda v katero medicina veliko upa: presaditev mikrobiote v blatu . Danes se že uporablja za boj proti okužbam z Clostridium difficile (ki povzroča drisko, kolitis in druge črevesne motnje).
In njegova uporaba se preiskuje v avtoimunskih bolezni, kot je vnetna črevesna bolezen ali diabetesa tipa 2.. Tudi v depresijo.
Sestavljen je iz prenosa blata (skozi kapsule ali tube) iz zdrave osebe v bolno osebo, da se povrne izgubljeno ravnovesje.
7. Narava in živali, zmanjšajte stres
Z Japonske prihaja shinrin-yoku, gozdne kopeli, v katerih se dihajo eterična olja, ki jih proizvajajo drevesa in modulirajo nevroendokrine stresne odzive, kar zelo pozitivno vpliva na bolečino, depresijo in kakovost življenja.
Stik z živalmi lahko povzroči veliko izločanje oksitocina , hormona, ki pomaga izboljšati razpoloženje in občutek za dobro - počutje. Ta stik zmanjša tudi stres z zmanjšanjem izločanja epinefrina, noradrenalina in kortizola, kar povečuje počutje. Bolečino tudi pomirja s povečanjem izločanja endorfinov .
