Probiotiki izboljšajo duševno stanje pri fibromialgiji
Manuel Nunez
Probiotični dodatki pomagajo ljudem s fibromialgijo premagati utrujenost in opravljati dejavnosti, ki izboljšujejo njihovo življenje.
Poleg fizične bolečine imajo ljudje s fibromialgijo tudi čustvene in psihološke težave . Za spopadanje z njimi se pogosto zatekajo k pomoči psihologov in izvajajo terapije, kot je meditacija, toda odslej imajo razloge, da vzamejo dodatek živih bakterij.
Ti probiotični dodatki delujejo na sestavo črevesne mikrobiote , kar vpliva na razpoloženje in celo na sposobnost pravilnega odločanja, ki omogoča večji nadzor nad življenjem.
Probiotični dodatki zmanjšujejo impulzivnost in izboljšujejo odločanje
Učinkovitost probiotikov je dokazala skupina raziskovalcev z univerze v Almeriji, ki jo je vodil dr. Pablo Román.
Glavni zaključek študije, ki je prva ocenila učinek probiotikov na fibromialgijo, je, da vnos dodatka, sestavljenega iz laktobacilov in bifidobakterij, "izboljša odločanje o dejavnostih, ki jih opravljajo."
Tisti, ki jih prizadene fibromialgija, trpijo na različnih točkah, porazdeljenih po telesu: v zatilju, ramenih, prsnem košu, ledvenem delu, bokih, golenicah, komolcih in kolenih. In ta bolečina, ki se počuti globoko, zbada ali peče, seva okoli vas.
Imajo tudi prebavne motnje, utrujenost, depresijo, težave s koncentracijo in motnje spanja. Fibromialgija prizadene 2,4% španskega prebivalstva , večja je pojavnost pri ženskah.
Povečajte intelektualno prilagodljivost
No, koristne črevesne bakterije delujejo neposredno na zapletene kognitivne funkcije.
Natančneje, zmanjšajo impulzivnost in izboljšajo sposobnost sprejemanja pozitivnih odločitev. Raziskovalci so ugotovili, da se je njihova kognitivna fleksibilnost povečala, kar jim omogoča, da se z večjim zadovoljstvom soočajo z vsakdanjim življenjem.
Rezultati študije kažejo, da prebavne bakterije vplivajo na področja možganov, povezana s prilagodljivim odzivom na določeno nalogo, kar bolnikom s fibromialgijo omogoča, da se ukvarjajo z dejavnostmi, ne da bi se počutili preobremenjene z običajno utrujenostjo.
4 sevi laktobacilov in bifidobakterij
Da bi prišli do teh zaključkov, so raziskovalci ustvarili tri skupine po 20 bolnikov s fibromialgijo. Dva izmed njih sta 8 tednov jemala peroralne probiotične dodatke, tretji pa placebo. Uporabljeni dodatki so vključevali različne seve laktobacilov in bifidobakterij (s skupaj 5-6 milijoni bakterij).
Udeleženci so morali odgovoriti na vprašalnike in opraviti nekatere eksperimentalne naloge, da bi ugotovili spremembe v svojih intelektualnih sposobnostih pred, med in po zdravljenju. Izmerili so tudi učinek na izločanje glavnega stresnega hormona, kortizola.
Po drugi strani pa so odvzeli vzorce blata, da bi ugotovili neposreden vpliv zaužitja mikroorganizmov na mikrobioto.
"Ko smo začeli s študijo, smo želeli ugotoviti, ali te bakterije prispevajo k zmanjšanju tako intenzivnosti bolečine kot tesnobe in depresije, ki jo trpijo bolniki s fibromialgijo, pa tudi k izboljšanju na kognitivni ravni," je pojasnil dr. Román. Toda po dveh mesecih neprekinjenega vrednotenja so ugotovili, da so se največje spremembe zgodile v intelektualnih sposobnostih.
Ti koristni učinki so skladni z znanimi lastnostmi probiotikov, odkritimi v prejšnjih študijah. Prebavne bakterije vplivajo na proizvodnjo nevrotransmiterjev, kot so gama-amino maslena kislina (GABA), serotonin, dopamin in acetilholin.
Zmanjšujejo tudi raven vnetnih citokinov, ki vplivajo na razpoloženje in povzročajo spremembe v vedenju.
Avtorji študije upajo, da bo njihovo delo poleg tega, da bo prispevalo k boljšemu zdravljenju bolnikov, služilo boljšemu razumevanju "osi črevesje-možgani".
Bibliografija:
Roman P, e. (2021). Probiotiki za fibromialgijo: zasnova študije za pilotno dvojno slepo, randomizirano kontrolirano preskušanje. Dostopno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29130724
