Pitje soka ali soka aloe vere ima odlične lastnosti za naše zdravje. Že dolgo se ta rastlina z regenerativnimi, zdravilnimi in obnovitvenimi lastnostmi uporablja v naravni kozmetiki in kot zdravilo za številne težave, zlasti prebavne.
Poleg uporabe rastlinske kaše za kozmetiko, pitje soka aloe vere odpira številne možnosti za zdravljenje različnih vrst bolezni, kot so želodčne težave in prebavne motnje, ter za prehranske koristi iste rastline.
Že Sumerci, Egipčani in druga starodavna ljudstva so to rastlino in njene lastnosti že pred tisočletji uporabljali za različne zdravilne in kozmetične namene.
Za začetek je rastlina z veliko hranili. Med njimi je treba omeniti, da je aloe vera odličen vir vitaminov.
Eden od njih je vitamin A , v maščobi topen vitamin prisotna v mnogih živilih, ki se shrani v jetrih v zdravem telesu. To hranilo je pomembno za oblikovanje in vzdrževanje očesa in vida, pa tudi za rast, razvoj celic in oblikovanje imunskega sistema.
Drugi vitamin, ki je prisoten v soku aloe vere, je vitamin C ali askorbinska kislina, ki je zelo pomembna za sintezo kolagena v telesu, delovanje imunskega sistema in absorpcijo drugih hranil, kot je železo.
In kot da to ne bi bilo dovolj, so številni vitamini B , kot so B1, B2, B3, B6 in B9, vsi zelo pomembni in potrebni. Slednja, B9 ali folna kislina, je eden najpomembnejših vitaminov za transport kisika do rdečih krvnih celic, za tvorbo človeškega telesa v maternici in za razmnoževanje verige DNA.
Poleg tega sok aloe vere vsebuje več kot 20 esencialnih aminokislin. Druga hranila, ki jih najdemo v soku aloe vere, so številni bistveni minerali za telo in zdravje, kot so:
- kalcija
- železo
- magnezija
- selen
- kalij
- cink
Lastnosti soka aloe vere je več, med njimi pa lahko izpostavimo, da pomaga pri čiščenju telesa toksinov, saj je odličen alkalizator telesa.
Najbolj znan pa je zaradi svojih lastnosti za prebavni sistem , saj pomaga izboljšati črevesne funkcije in ščiti želodčno sluznico. Dejansko je aloe vera dobro znano zdravilo, ki pomaga pri zaprtju, refluksu in simptomih, kot so zgaga, bruhanje, slabost in disfagija. Dobra novica je, da nima tudi stranskih učinkov, ki jih imajo lahko nekatera zdravila za zgago.
Druga prednost soka te rastline je, da je odlično naravno protivnetno in baktericidno sredstvo. To je posledica salicilne kisline, ki jo naravno vsebuje sok aloe vere. To pomeni, da se lahko uporablja tako za notranjo kot zunanjo uporabo za pripravo mask ali oblog, da koristi koži.
Na koncu še proučujejo lastnosti soka aloe vere, ki zmanjšujejo ali znižujejo raven holesterola v krvi in zmanjšujejo tveganje za s tem povezane kardiovaskularne težave.
Način priprave soka iz aloe vere je zelo preprost. Liste aloje je treba odtrgati s podlage, pri tem pa paziti, da ne poškodujemo ostale rastline. Režemo ga lahko tudi z zelo ostrim nožem, in sicer iz dela, kjer rezilo izstopa iz trupa.
Ko list odstranimo, ga na sredini z nožem odpremo in s kovinsko žlico pulpo ali gel izvlečemo od znotraj, zelo previdno, da ne zlomimo kože lista, hkrati pa poskušamo kar najbolje izkoristiti celotno kašo za pripravo soka aloe vere
Aloe vsebuje snov, imenovano aloin, je kot belkasta sluz, ki pokriva gel, zato je primerno, da jo namakate 24 ur in vodo spremenite približno polovico obdobja, da zagotovimo, da odstranimo to snov, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergije …
Zberemo ves sok približno 2 ali 4 listov in dovolj ga bomo popili.
Sveže aloje ni vedno mogoče imeti pri roki, a na srečo obstajajo znamke, ki proizvajajo zelo kakovosten sok aloe vere. Upoštevajte, da tako kot pri mnogih izdelkih tudi vsi sokovi aloe vere niso enaki in nimajo enakih lastnosti. Zato morate pri nakupu ustekleničenega soka aloe vere iskati blagovne znamke, ki zagotavljajo njegovo kakovost s parametri, ki merijo njegovo svežino in hranilno bogastvo, ne da bi vas zavedel noben izdelek, ki ima v sebi preprosto "naravno" nalepko.
Na primer, sok Aloe Verum iz Plamece ima v indeksu funkcionalnosti 9,27 od 10, kar je vrednost, ki meri kakovost izdelka. Gojijo in pridelujejo v Španiji in je eden najboljših sokov Aloe vere na trgu.
El zumo de aloe vera es una planta que se ha usado desde hace miles de años por sus innumerables propiedades, tanto externas, como internas. De hecho es uno de los mejores remedios naturales para el aparato digestivo que se conocen, siendo muy utilizado para ayudar en casos de hernia de hiato y acidez. A la hora de invertir en un producto, busca que sea de calidad para que conserve todas sus propiedades.
Fuente: https://www.elbuhoverde.es/blog/2022-2023 /10/aloe-vera-beneficios-organismo/
