Bezeg ali bezg, katerega znanstveno ime je Sambucus, je rod okoli tridesetih vrst, ki spadajo v družino adoxáceas.
To rastlino najdemo v mnogih delih sveta, predvsem v severnem delu planeta. Na jugu ga najdemo le v Južni Ameriki, Avstraliji in na drugih otokih v regiji.
Najbolj razširjena sorta bezga je Sambucus nigra, katere zdravilne lastnosti so dobro znane in iz katere se uporabljajo cvet, listi in jagode.
Bezgov sirup
Poskrbite, da boste ta bezgov sirup vedno imeli v omari z zdravili to zimo. Študije kažejo, da lahko v 48 urah popolnoma odpravi simptome prehlada in gripe.
Številne študije so potrdile imunsko moč bezgovih jagod in so koncentrirane v tem sirupu.
Študije iz leta 2004 in 2009 so pokazale njeno sposobnost, da zmanjša trajanje gripe na polovico in v mnogih primerih odpravi simptome v 48 urah. Novejša študija iz leta 2022-2023 kaže, da bezgovi magično delujejo pri prehladu.
Študija iz leta 2004, objavljena v Journal of International Medical Research , je pokazala, da kadar se ekstrakt bezga uporabi v 48 urah po pojavu virusa gripe A ali B, skrajša trajanje simptomov gripe pri povprečno štiri dni. (Glej celotno študijo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016)
Bolniki so pet dni prejemali 15 ml bezgovega sirupa štirikrat na dan.
V študiji iz leta 2009, objavljeni v Spletnem časopisu za farmakologijo, so bolniki s H1N1 in ptičjo gripo prejeli štiri dnevne odmerke 175 miligramov ekstrakta bezga.
Medtem ko skupina bolnikov, ki so prejemali placebo, ni pokazala izboljšanja ali poslabšanja simptomov, so tisti, ki so prejeli ekstrakt, "pokazali znatno izboljšanje v 24 urah."
Vročina, glavobol, bolečine v mišicah in zamašen nos so se v 24 urah znatno zmanjšali.
"V 48 urah zdravljenja skoraj 90% bolnikov, zdravljenih z bezgovim ekstraktom, ni imelo simptomov ali le blage simptome," so zapisali raziskovalci.
Študija iz leta 2022-2023, objavljena v časopisu Nutrients , je pokazala, da lahko lastnosti bezga zmanjšajo trajanje in simptome prehlada pri letalskih potnikih.
Popotniki, ki so to zelišče uporabljali od 10 dni pred potovanjem do štirih do petih dni po prihodu v tujino, so v povprečju imeli dva dni krajše trajanje prehlada in tudi znatno zmanjšanje simptomov prehlada. (Glej študijo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/)
Med učinkovinami in lastnostmi bezga lahko izpostavimo, da je bogat z eteričnimi olji, tanini, organskimi kislinami, flavonoidi, rutinom, kverticinom, vitaminom C in sluzi.
Je zdravilno zelišče s tisočletno uporabo - tako bezgov cvet kot listi in jagode se uporabljajo medicinsko.
Ena najvidnejših lastnosti bezga je, da lahko ta rastlina zmanjša resnost in trajanje simptomov prehlada in gripe . Pomaga pri znojenju in razbremenitvi.
Je antitusik , idealen za boj proti kašlju, faringitisu in tonzilitisu.
V pomoč je lahko tudi v boju proti zastajanju tekočine , preprečevanju visokih ravni sladkorja v krvi in okužbah sinusov .
Poleg tega je še ena od lastnosti bezga, da pomaga v boju proti otroškim eruptivnim boleznim, kot so ošpice, rdečke, norice ali škrlatinko. Bori se proti vročini, vnetjem kože in pomaga pri izločanju toksinov s potenjem.
Pri konjunktivitisu je bezeg zelo močan, saj odvaja in obnavlja sluznico očesa, hkrati pa jo ščiti pred zunanjimi elementi.
In če to ne bi bilo dovolj, se je bezgov cvet poleg eruptivnih bolezni, kot so akne in kožni izpuščaji, izkazal za učinkovite tudi pri drugih kožnih boleznih. Za to se uporablja na koži.
Bezgove jagode imajo prijeten saden okus, zaradi česar je enostaven dodatek, zlasti otrokom.
Bezg lahko najdemo v različnih oblikah, od marmelad in sirupov do tablet in celo vin. Najbolj priljubljen način jemanja bezga pri prehladu in gripi je sirup, kapsula ali prašek.
Včasih ga najdemo z drugimi sestavinami, kot so med, cink in vitamin C, za dodatno okrepitev imunskega sistema. Odlična novica je, da ima bezeg odličnega okusa in je primeren za otroke, saj ga lahko starejši od 2 let uživajo brez težav.
Ustrezni odmerek za gripo je 15 ml sirupa štirikrat na dan 3 do 5 dni.
Kliknite sliko, da kupite tablete bezga in medu pri Anastoreju
Bezgov cvet za gripo
Bezgov cvet, tako kot jagode, se uporablja za zdravljenje simptomov prehlada , kot so zniževanje temperature in zmanjšanje vnetja in glavobola .
Druga razširjena uporaba bezgovega cvetja in listov je izkoriščanje diuretičnih lastnosti rastline.
Tudi pri prebavnih težavah, kot je zaprtje , in pri razjedah v ustih .
Bezgov cvet je pripravljen kot poparek, ki ga lahko uživamo tako v toplem kot hladnem. Razmerje infuzije je 1 žlica za vsak kozarec vode za odrasle in 1 žlica kave za vsak kozarec vode za majhne otroke.
Infuzijo lahko jemljete 3-krat na dan.
Jagode in bezgov cvet: kontraindikacije
Zdi se, da ima bezeg dokaj dober varnostni profil. Vendar nezrelih, surovih jagod nikoli ne jemo, saj vsebujejo cianid.
V redkih primerih bezgove jagode povzročajo alergijske reakcije in jih je treba pri občutljivih osebah uporabljati previdno.
Pri "avtoimunskih boleznih", kot so multipla skleroza (MS), lupus (sistemski eritematozni lupus, SLE), revmatoidni artritis (RA) ali druga stanja, lahko jagode povzročijo, da imunski sistem postane bolj aktiven, kar lahko poveča simptome te vrste bolezni. Če imate enega od teh pogojev, se je najbolje izogniti njihovi uporabi. POMEMBNO: Te informacije naj bi dopolnile in ne nadomestile nasvetov zdravnika ali zdravstvenega delavca in niso namenjene pokrivanju vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali škodljivih učinkov. Ti podatki morda ne ustrezajo vašim zdravstvenim razmeram. Nikoli ne odlašajte ali ignorirajte iskanja strokovnega zdravniškega nasveta pri svojem zdravniku ali drugem usposobljenem zdravstvenem delavcu zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekoloških stvareh. Pred začetkom, prekinitvijo ali spremembo kakršnega koli zdravljenja se morate vedno pogovoriti z zdravstvenim delavcem.
