Prvi koraki v svobodi

Gloria Gastaminza

Otroci v prvih mesecih življenja integrirajo dobro držo telesa in koordinacijo gibov. Ključno je, da se učijo sami.

Telo je zelo zapleten stroj, namenjen gibanju . Rojeni smo s potrebno obdaritvijo, da smo prvi plesalec v Labodjem jezeru ali hodimo uravnoteženi po vrvi, obešeni med dvema pečinama.

9 nasvetov za dobro držo

Naučite se tudi gibati se, toda kaj je skupnega ljudem, obdarjenim z resnično milino, gibčnostjo, držo in harmonijo? No, verjetno nekaj zagotovo: primerno okolje za motorično učenje v zgodnjem otroštvu. To je resnično ključ do posturalne vzgoje .

1. Imejte zaupanje v otroka

V primeru telesnega učenja je najboljša spodbuda otrokova lastna radovednost , najboljši učitelj pa samozavesten pogled ljubečega starša, v katerem lahko otrok ali otrok prebere, da ga dojemajo kot sposobnega, samostojnega in prepoznanega v svojo individualnost.

Otrok se tako lahko razvija s svojo dejavnostjo in sledenjem lastnim interesom z zaupanjem, ki mu omogoča gibanje in usklajenost s svojim okoljem … do konca svojega življenja.

2. Zadeva prakse in več prakse

Za predstavitev teorije relativnosti je nujno obvladati seštevanje in odštevanje, ne glede na to, kako temeljni sta ti dve operaciji.

Na enak način je za enostavno in učinkovito izvajanje enostavnih ali zapletenih gibov bistveno, da vadite do obvladovanja.

3. Bistvene geste

Vse človekove dejavnosti temeljijo na repertoarju osnovnih veščin, pridobljenih v fazah motoričnega evolucijskega razvoja .

Od gibalne aktivnosti otrok razvije znanje o sebi (telesni diagram), svojem dostopu do sveta predmetov in odnosov z drugimi. Skoraj nič!

4. Imejte poligon, kjer lahko eksperimentirate

Pristno dejanje ljubezni je, da otroku zagotovite čas in kraj za učenje gibanja. Varen in odprt prostor, kjer lahko "trenirate", da postanete strokovnjak za ravnanje z začetki svojega telesa.

Če se osnovne sposobnosti ne razvijejo , bo otrok napredoval, vendar z rešitvami, ki niso najbolj učinkovite. Odvisno od stopnje razvoja, ki se ni dobro uveljavila, bo "neroden", ko bo delal stojalo na roki, kolesaril ali skakal po lužah.

5. Spremljajte brez posredovanja

Nasveti so: plazenje, veliko plazenje; zemlja, veliko zemlje; in spremstvo brez posredovanja . Ne pomagajmo mu plezati tja, kamor sam ne more. Ne pomagajmo mu, da ohrani ravnotežje ali vstane po padcu.

Edina pomoč, ki jo potrebujete, je naš zarotniški in spodbuden pogled .

6. Vedno znova, dokler ga ne dobite

Otrok, potem ko je nekaj več kot dvestokrat poskusil , ne reče: "Nehal sem, nikoli mi ne bo uspelo." Na srečo vaš živčni sistem še ne zna oblikovati tega stavka.

Mogoče res doživi frustracije (joče impresivno), vendar jih premaga (to je dobra lekcija!). Ko končno doseže svoj cilj, je njegov zadovoljen obraz pesem.

Naučite se gibati in vztrajati . Tako boste zaključili vsako fazo in pridobili vsako novo spretnost: plazite, plazite, plezite, obračajte se, hodite. V tem času neutrudnega eksperimentiranja se do konca življenja uči neprecenljivih veščin: vitkosti, potiskanja, ravnotežja …

7. Brez naglice! V svojem tempu

Vsak otrok se uči v svojem tempu in preden preide na naslednjo spretnost, mora utrditi nedavne dosežke. Včasih se zdi, da naredi korak nazaj, potem pa se oglasita dva.

Skrbeti je, če stojite ali hodite pozneje, kot pričakujemo, je kontraproduktivno , kajti če bomo posredovali, bomo skrajšali stopnje konsolidacije vsake nove pridobitve.

Ko bo pripravljen, bo hodil, zato mu dovolimo, da se uči brez stresa .

8. Boj proti sedečemu načinu življenja na stolu

Ko so starejši, se šola začne z dolgim ​​sedenjem . Nato od avtomobila do kavča in od tega do delovne mize in za nagrado … malo računalnika.

Šport Zdi se , da je rešitev za "counter" vse to sedeči življenjski slog. In seveda je šport igriv, druženje in dober prostor, v katerem se lahko fizično odlikujete. Ni pa edini niti ni obvezen.

9. Hodite več kot družina

Izkoristimo priložnost, da reorganiziramo sedeče navade celotne družine.

Cilj je vsak dan dati prostor za gibanje : čim več hoje, ure v parku, odhod po svež zrak po prigrizku, tudi če dežuje, pohodništvo … To je boljše od intenzivne telesne aktivnosti le dan ali dva na teden.

Udobje je bistvenega pomena

Nosite oblačila, ki omogočajo absolutno svobodo gibanja . Ni smisla, da bi si nadeli "udobna oblačila" samo za športno vzgojo, ker preostanek dneva ni sestavljen iz gibanja ali je to manj pomembno?

V nogavice z ločenimi prsti so super (in zabavno, ni jih tako siten obrabo!) Ker živ nogo, buden, reagenta, kot je prosto stoječe gola.

Otroku omogoča prosto izbiro športne dejavnosti, s katero se želi ukvarjati. In ne zahtevajte zavezanosti. Poskusite različne discipline.

Vrednoti uživanje v izbranem športu ali telesni aktivnosti . Konkurenčnost in uspeh sta drugotnega pomena.

Ne obstaja oseba, ki ne bi bila dobra v športu. Vedno obstaja aktivnost, ki otroku omogoča, da se počuti spretno .

Upoštevati pri študiju

Boste morali sedeti na teh koščenih izrastkov, imenovanih pin kosti , ne pa na tailbone. V angleščini jih zgovorno imenujejo sedeče kosti. Tako hrbtenica zlahka stoji in ohranja svoje naravne obline.

Stol mora imeti raven sedež ali rahlo nagnjen naprej. Višina sedeža mora biti takšna, da omogoča, da celoten podplat nog počiva na tleh. Kolena so pod ali malo pod sedežem in tvorijo pravi kot.

Miza ponuja veliko delovno površino, kjer se lahko dogovorite zvezki, svinčniki, knjige … The višina tabele omogoča podlakti naravno počitek, ko je spet pokonci in ramena so sproščena. Če je nizka, vas spodbudi, da se sklonite, če pa je visoka, zmanjša svobodo delovanja rok.

Nahrbtnik mora imeti širok, oblazinjen naramni pasovi. Ne visi nad zadkom, ampak se prilega hrbtu prsnega koša.