Kaj je rdeča detelja?
Rdeča detelja je rastlina, ki jo najdemo v Evropi, Afriki in Aziji ter spada v družino stročnic in katere znanstveno ime je Trifolium pratense L.
Je eden najpomembnejših naravnih rastlinskih virov izoflavonov in ga najdemo na različne načine, predvsem pa v infuziji in kapsulah.
Lastnosti rdeče detelje
Ena najpomembnejših lastnosti rdeče detelje temelji na visoki vsebnosti izoflavonov, tako kot nekatera živila, kot je soja. Ta v vodi topna kemična komponenta je znana kot "rastlinski estrogeni", saj imajo zelo podobne sestavine in se uporabljajo kot alternativa tem pri hormonskem zdravljenju.
Zelo koristno tudi za preprečevanje učinkov in hormonskih težav pri ženskah, povezanih z menopavzo.
Druge lastnosti rdeče detelje so odličen vir vitaminov in mineralov. Med minerale spadajo kalcij, krom, magnezij, fosfor in kalij.
Med vitamini, ki jih med prehranskimi lastnostmi rdeče detelje lahko izpostavimo, so vitamin C, vitamin B3 ali niacin, ki deluje pri presnovi beljakovin in maščob, ter vitamin B1 ali tiamin, ki je odgovoren za pretvorbo ogljikovih hidratov v energijo. .
Druga prehranska sestavina te rastline so flavonoidi, ki so odgovorni za zaščito telesa pred poslabšanjem oksidativnih snovi. Zato lahko priporočamo antioksidativne prednosti te rastline.
Infuzija rdeče detelje
Priprava čaja ali infuzije iz rdeče detelje je razmeroma preprosta. Poleg tega ga ni težko dobiti, saj ga danes zlahka najdemo v spletnih trgovinah, zeliščarjih in morda v supermarketu.
Za pripravo te popare moramo za vsako žlico cvetov rdeče detelje zavreti skodelico vode. Ko zavre, izklopite in dodajte žlico cvetja ter pokrijte. Pustimo stati približno 10 minut in postrežemo.
Za bolj svež pridih lahko dodate nekaj listov mete ali pa se posladkate z medom ali agavinim sirupom.
Kapsule rdeče detelje
Drug način, kako zaužiti hranila in pridobiti njihove koristi, je kapsula rdeče detelje. Danes jih je tako enostavno dobiti na enak način kot infuzijo.
Kapsule se pogosto uporabljajo za preprečevanje neželenih učinkov menopavze, uporabljajo pa jih tudi za preprečevanje predmenstrualnih simptomov, kot so bolečine v maternici, krči in vnetja dojk. Za to se običajno priporoča dve kapsuli na dan.
Druge oblike, v katerih lahko najdemo to rastlino, so tinktura, ekstrakt, tekoči ekstrakt in smetana.
Kontraindikacije rdeče detelje
Čeprav pri uporabi rdeče detelje niso našli nobenih tveganj, kontraindikacij ali neželenih učinkov, ne glede na to, ali gre za infundiranje, kapsule ali druge izdelke na osnovi njenih listov, je v nekaterih primerih treba uporabiti njeno uporabo.
To je predvsem posledica njegovih hormonskih kemičnih sestavin, ki lahko spremenijo različne procese ali bolezni.
Torej, čeprav ni ravno kontraindikacija, se morate izogibati uživanju rdeče detelje, če imate endometriozo , bolezen, za katero je značilno, da je zunaj nje vaginalno tkivo.
Tudi v primeru trpljenja ali raka na dojkah je pomembno, da tega izdelka ne uživate.
Enako, če ste noseči ali dojite . V obeh primerih zaradi hormonskega procesa odsvetovanje uživanja ni priporočljivo, ljudje, ki redno uživajo estrogene , aspirin ali kontracepcijska sredstva , pa tudi rdeče detelje ne bi smeli uživati, da bi se izognili morebitnim kontraindikacijam.
