Hipohondrija, ko nas strah pred boleznijo ohromi
Hipohondrija je pretirana skrb za zdravje, ki nam preprečuje, da bi uživali življenje. To je Danielova zgodba.
V posvetu je podcast psihologa Ramóna Solerja za revijo Mentesana. Poslušajte in delite.
Daniel je živel z nenehnim občutkom, da neki del njegovega telesa ne deluje . Zaradi nenehne skrbi za svoje zdravje ji nikoli ni uspelo uživati v svojem življenju.
Tudi v tistih trenutkih, ko ni imel nobenih fizičnih težav, mu je glava ves čas ponavljala "to ne more biti, zagotovo jutri bolan z nečim resnim", "imate nekaj latentnega, da vas niso zaznali" , "zagotovo nekaj Gre narobe ". Njegove misli so se vedno vrtele okoli bolezni, strahu, zdravnikov, bolečin, posegov, bolnišnic in smrti.
Daniel se je soočil z rahlim nelagodjem, vendar je šel k zdravniku , čeprav je bilo paradoksalno, da je bil zelo zdrav človek in mu nikoli niso diagnosticirali ničesar pomembnega. Njegov zdravnik, ki je zaznal, da ima Danielov problem drugačen izvor kot fizični, je predlagal, naj se obrne na psihologa, da razišče morebitne čustvene vzroke njegovih skrbi.
Hipohondrija: strahovi, ki jih podedujemo
Daniel je prišel v mojo pisarno in začeli smo delati na njegovi zgodbi. Kot se pogosto zgodi, ko rešujemo uganko iz otroštva, veliko bolje razumemo svojo sedanjost.
Daniel je imel starejšega brata, ki je umrl zaradi levkemije pri petih letih. Njegovi starši so preživeli izjemno travmatično, razumljivo pot, skozi sinovo bolezen.
Po smrti njegovega prvorojenega sina so Danielovi starši nanj izlili vse strahove in skrbi, ki so nastali zaradi travme, ki so jo imeli tako dramatično in prezgodaj po smrti svojega majhnega sina. Daniel, dojenček, star le 16 mesecev, ko je umrl njegov brat, se ni spomnil ničesar o postopku ali o tem, kako so ga doživljali njegovi starši. Vendar je majhni fant vlekel posledice te drame skozi vse življenje.
Skrb staršev za zdravje njihovega sina je na koncu postala obsedenost . Obiski pediatrov in kontrolni pregledi so za malega Daniela postali otroška rutina. Pred kakršnimi koli majhnimi simptomi so ga starši odpeljali na romanje različnih strokovnjakov, da bi se izognili ponavljanju z njim zgodbe, ki so jo živeli z njegovim starejšim bratom.
Vsi ti zdravniški obiski so Danielu vtisnili v misli nevarno idejo, da je z njegovim telesom nekaj narobe in da bo vsak trenutek hudo zbolel in umrl. Ta misel se je skozi leta utrjevala in utrjevala tako, da so bili obiski strokovnjakov že v njegovi odrasli dobi v njegovem življenju tonik.
Dokler ni prišel na posvet, Daniel svoje pretirane zaskrbljenosti zaradi bolezni ni nikoli povezoval s smrtjo svojega brata, ki ga je komaj poznal, in poznejšim hiperzaščitnim odnosom staršev. V zaporednih seansah je lahko postavil vsak element na svoje mesto in razumel je, da z njegovim telesom ni nič narobe, da je asimiliral obsedenost staršev z zdravjem , vendar to nima nič skupnega z njim.
Prav tako je razumel travmatičen proces svojih staršev zaradi strašne izkušnje z izgubo sina, zaradi česar se je zavedal, da mu ni treba še naprej nositi tega bremena. Daniel je končno lahko zapustil svojo zgodovino in hipohondrijo v preteklosti, da se je bolj osredotočil na življenje in uživanje v svoji sedanjosti.
Kako se osvoboditi hipohondrije
Zelo težko je razorožiti hipohondrijo , skrb in nenehni ter obsesivni strah za zdravje, saj ima, tako kot vse obsesije, vedno osnovo za resničnost.
Možnost, da zbolimo, je nekaj, kar je prisotno v življenju vseh nas, zato je priporočljivo voditi zdravo življenje in biti pozoren na simptome ali znake bolezni. Težava pa nastane, ko je ta osebna nega, popolnoma zdrava in priporočljiva, skrajna in se ob vsakem najmanjšem simptomu bojimo najslabšega izida. Ko nehamo uživati in zaradi teh skrbi ne živimo polno, se v svojem življenju soočamo z resno oviro.
Da se osvobodimo hipohondrije , moramo poleg tega, da iščemo, se soočamo in razumemo njen izvor, usvojiti misel, da nas nenehna zaskrbljenost ujame v strah in nam preprečuje, da bi živeli polno in resnično. Življenje ima svoja tveganja, seveda nihče ni oproščen zbolevanja, vendar moramo domnevati, da ne moremo nadzirati vsega in nas ta nadzor blokira.
Ko nehamo nadzorovati, začnemo teči . Ne gre za prenehanje skrbi zaradi vsega, ampak za iskanje ravnovesja med osebno nego in uživanjem v življenju.
