Žajbelj (Salvia officinalis) je trajna grmičasta rastlina, ki izvira iz sredozemske regije, čigar že ime pove, da lahko reši.

Izvor imena je v latinščini, v jeziku katere je bil "salvi", kar pomeni varčevati, v narodu pa je znan tudi navadni žajbelj ali lekarniški žajbelj.

To aromatično rastlino uporabljajo vsa priljubljena evropska zdravila (obstaja več vrst žajblja, tako v hladnejših regijah, kjer so zime močne kot v puščavskih regijah) in so na nek način zdravilna.

V tem primeru govorimo o najpogostejši Salvia officinalis, katere prednosti in lastnosti jo uvrščajo na vrh zdravilnih rastlin.

Salvia: lastnosti in koristi

Žajbelj je rastlina z močnimi izkašljevalnimi lastnostmi in je "skrito čistilo za mraz". Če sedem dni pijete žajbljev čaj ali poparek, boste videli, da čeprav si niste predstavljali, da gre za prehlad ali sluz, jih najde, poskrbi, da poženejo in očistijo telo.

Če ste prehlajeni in imate težka prsa, je žajbelj odličen zaveznik tako v obliki infuzije kot vdihavanja.

Malo infuzije žajblja, pomešane s fiziološko raztopino soli, je odličen vir v primerih bronhitisa, rinitisa in podobnih procesov, če ga na primer uporabljamo v uparjalniku ali inhalatorju.

Je tudi sredstvo proti vročini in zaviranju kašlja. Zdravilne lastnosti žajblja so ga uvrstile na seznam rastlin, prisotnih v kitajski medicini in v ajurvedi, v zgodovini pa so ga v tem delu sveta Rimljani že od nekdaj cenili.

Toda poleg tega je ta rastlina še posebej močna za ženske za zdravljenje težav, povezanih z menstrualnim ciklusom (amenoreja, nepravilnosti ali redke menstruacije in menstrualni krči) in menopavzi (zmanjšuje vročinske utripe in druge nevšečnosti v tej fazi življenja).

Ti specifični učinki izvirajo iz nekaterih flavonoidov, ki jih vsebuje žajbelj in pomagajo uravnotežiti hormonski sistem.

Ženski žajbelj lahko pomaga tudi ženskam z zadrževanjem tekočine (hormonskega izvora), kadar je krvni tlak visok, in preprečuje glavobole, ki spremljajo hormonsko neravnovesje.

Enodelna kopel z žajbljem je še posebej učinkovita pri cistitisu in neprijetni suhosti nožnice.

Prednosti žajbljeve infuzije: čemu služi?

Žajbelj je okusna pijača, polna koristi in medicinske uporabe.

Žajbelj se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini, pa tudi pri kuhanju. Žajbljev čaj ali poparek prinaša različne koristi za zdravje, kot so navedene spodaj.

Tu je 15 pomembnih prednosti žajblja:

Zdravite prebavne težave, kot so napihnjenost, driska in pekoč občutek.

Lajša menstrualne krče.

Zdravi depresijo, nespečnost in izgubo spomina.

Veliko se uporablja proti hudim prehladom, vnetem grlu in kašlju.

Zmanjša vročino in znojenje, ki prihaja iz menopavze.

Koristno pri ustnem mukozitisu, ki je eden glavnih zapletov zdravljenja raka. Ustna sluznica poči in nastanejo boleče rane. Študije kažejo, da uporaba te infuzije za izpiranje ust lajša mukozitis in se zmanjša njegova pojavnost.

Spodbuja rast las.

Pomaga zmanjšati visok holesterol. Redno uživanje infuzije žajblja poleg zmanjšanja slabega holesterola uravnava tudi raven celotnega holesterola.

Pomaga pri hujšanju.

Spodbuja delovanje možganov z izboljšanjem spomina in koncentracije ter odpravlja kognitivne motnje, ki se lahko pojavijo, vključno z Alzheimerjevo boleznijo in demenco.

Krepi imunski sistem.

Krepi kosti.

Uporablja se za zdravljenje ekcemov, luskavice in aken z redno lokalno uporabo.

Vsebuje izvlečke in snovi, podobne tistim iz zdravil, ki se uporabljajo za nadzor diabetesa. Na ta način žajbljev čaj ali poparek zavira in uravnava sproščanje glukoze, shranjene v jetrih, preprečuje nihanja krvnega sladkorja.

Ima antioksidativne učinke, ki odstranjujejo proste radikale iz telesa in druge toksine, kot so dim in pesticidi. Ti učinki preprečujejo zgodnje staranje, raka in bolezni srca.

Neželeni učinki ali kontraindikacije žajblja

Ker se redno uporablja v kuhinji, se morda zdi, da žajbelj ne predstavlja kontraindikacij, vendar to ni res. Žajbelj vsebuje tujon in kaforo, spojini, ki sta lahko nevarni, če ju uživamo v velikih količinah.

Nekatere vključene kontraindikacije in neželeni učinki so epileptični napadi in poškodbe jeter.

Pametno je, da porabo zaužijete v enem kozarcu na dan, pri tem pa upoštevajte, da so ravni kafre in tujona odvisne od sorte, postopka izdelave in priprave.

Kontraindikacije žajbljeve infuzije

Nosečnice ne smejo uživati ​​žajblja , saj lahko tujon povzroči krčenje maternice.

Čeprav je infuzija žajblja priporočljiva za zmanjšanje ravni materinega mleka pri materah, ki se ukvarjajo s prekomerno proizvodnjo, se morajo dojenčki zaradi uporabe tujona izogibati ali se pred uporabo posvetovati z zdravnikom.

Obstaja zaskrbljenost, da ima žajbelj učinke, podobne estrogenu, zato ga ljudje, ki so občutljivi na hormone, ne bi smeli uživati.

Skratka, občasno pitje čaja ali v posebnih situacijah, kot so prehladi in vneto grlo, lahko izboljša vaše zdravje in okrepi imunski sistem, ostane hidrirano in poveča vnos antioksidantov, vendar se izogibajte pretiranemu uživanju zaradi njegove vsebnost tujona in kafre.

Kako pripraviti žajbljev poparek

Žajbljev čaj je zelo enostaven zeliščni čaj. Preprosto položite kozarec vrele vode na žlico žajbljevih listov in pustite, da se napolni, nato pa samo precedite, počakajte, da se nekoliko ohladi in je pripravljen za uživanje.

Zaradi prijetnega okusa ga ni treba sladkati, a iskreno z malo limone je preprosto okusen.

Je pijača brez kofeina, ki jo lahko uživate toplo ali hladno glede na vaš osebni okus. Najdemo ga v posušenih listih pri zeliščarjih, zeliščarjih, zeliščnih lekarnah ali na internetu. Lahko pa jo tudi posadite, da boste imeli svojo letino.

Kako saditi žajbelj in njegovo oskrbo

Žajbelj je enostavno gojiti. Salvijo lahko sadimo s semeni (Salvia officinalis, saj obstaja nešteto okrasnih sort, z rdečimi cvetovi, ki nimajo enakih zdravilnih lastnosti) ali z rezanjem (z vejami).

Ta rastlina ne mara odvečne vlage. Pogosto zalivanje je potrebno le v obdobju poganjkov semen in rasti ličnic.

Če je posajena na vrtu, jo je treba nekaj časa pustiti in zalivati ​​le, če dež ne uspe več kot teden dni, če pa je posajena v lončke, je treba paziti, da izberemo organsko zemljo, ki je bolj ilovnata, vendar ima dobro drenažo.

Ena od težav gojenja žajblja je gnitje njegovih korenin zaradi odvečne vode in vlage v tleh.

Druge zanimive ideje

Žajbljeva kopel je odličen relaksant in v odsotnosti žajbljevih listov lahko v ta namen uporabite nekaj kapljic eteričnega olja žajblja.

Žajbljevi hlapi so odlični za energijsko čiščenje okolja in za izboljšanje vašega razpoloženja. Za to zažgite suho vejo žajblja z njegovimi listi in se sprehodite z njo po hiši. Zli duhovi naj bi se držali stran od hiše, ki žajbelj uporablja kot kadilca. In mimogrede, njegova aroma je okusna.

Nekatere druge vrste žajblja, ki se uporabljajo tudi medicinsko, so Salvia alba in Salvia Sclarea, med drugim manj znane.

La Salvia divinorum , originaria de las regiones desérticas de México y California es usada en rituales indígenas debido a que tiene cualidad psicotrópicas (genera alucinaciones).IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.