Kaj je ameriški črni oreh in čemu služi?
Črni oreh je drevo, ki je znano tudi kot ameriški črni oreh in katerega znanstveno ime je Juglans nigra, ki je blizu običajnemu orehu in s katerim si deli morfološki videz, poleg tega pa je iz iste družine.
Ta drevesa lahko dosežejo do 40 metrov višine, v nekaterih primerih pa tudi nekaj metrov več, čeprav so običajno višina okoli 30 metrov.
Črni oreh daje užitno sadje, podobno navadnemu orehu, ki poleg tega, da je bogat, vsebuje številne prehranske lastnosti.
Črni oreh: hranilne lastnosti
Lastnosti ameriškega črnega oreha in koristi, ki jih prinaša zdravju, so raznolike in pomembne, poleg tega pa je bogat vir zdravih maščob in beljakovin.
O polinenasičenih maščobah, ki jih vsebuje, omega 3 in omega 6, lahko dodamo malo. Te maščobe služijo za zmanjšanje holesterola in trigliceridov v telesu, prispevajo k boljšemu splošnemu zdravju ter se izogibajo težavam s srcem in drugim težavam, ki izhajajo iz visoke ravni LDL holesterola v krvi.
Vsebuje tudi vitamin A, zelo pomemben za zdravje oči in vida, ter več vitaminov B, kot so riboflavin ali vitamin B2, niacin ali vitamin B3, pantotenska kislina ali vitamin B5 in folna kislina ali vitamin B9 .
Vsebuje tudi vitamin C, vitamin E in minerale, kot so železo, jod, kalcij, magnezij ali krom.
Kar zadeva beljakovine, kot se običajno zgodi pri večini oreščkov, jih je velik vir, saj vsebujejo 24 gramov na 100 gramov hrane.
Prednosti črnega oreha
Poleg prehranskih koristi črnega oreha, kot so vitamini B, je ključnega pomena za asimilacijo drugih hranilnih snovi in za preoblikovanje ogljikovih hidratov v energijo ali vitamin E, močan antioksidant, ne da bi pozabili, da ko Ker je hrana, ki vsebuje vitamin C in železo, je njegova absorpcija učinkovitejša, obstaja veliko drugih koristi, zaradi katerih je to živilo pomembno.
Črni oreh za razglistenje
Lupina ali tinktura črnega oreha se uporablja za razglistenje. Tinktura je narejena natančno iz lupine in služi za odstranjevanje odraslih parazitov iz telesa, zlasti črevesja.
Uporablja se tudi tako za lupino kot za tinkturo za zaprtje in za bradavice ali ekstremne izgube krvi med menstruacijo.
Kandidiaza
Druga uporaba črnega oreha je za okužbo s kvasom. Čeprav v resnici ni primerno za same kandide, ampak za izključitev možnosti zajedavcev, ki vplivajo na pravilno delovanje črevesja in da to vpliva na kandidozo.
Črni oreh za ščitnico
Liste črnega oreha lahko uporabimo za povečanje tiroksina v telesu. Ta, ki jo proizvaja ščitnica, pomaga presnovi in razvoju.
Temni lasje
Poparek črnega oreha lahko uporabimo za zatemnitev las, na enak način kot za posvetlitev kamilice.
Toda tako kot pri kamilici, ki las ne bo pustila platinasto blond ali razbarvane, bomo tudi s črnim orehom za lase temnejši, dokler bodo lasje že temni in ne bomo dobili črnega curka, značilnega za kemično barvilo, ampak organsko zatemnitev trenutnega tona naših las.
Kontraindikacije črnega oreha
V nekaterih primerih se je treba izogibati črnemu orehu, saj obstajajo kontraindikacije ali možnost škodljivih ali neželenih učinkov.
Izogibajte se uživanju v naslednjih primerih:
- Nosečnica.
- Ženske, ki dojijo.
- Ljudje z alergijo na oreščke.
V vsakem primeru in da izključite druge možne zdravstvene kontraindikacije črnega oreha, se pred začetkom zdravljenja s to rastlino za notranjo uporabo vedno posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom, bodisi z listi, lupino ali barvilom. V primeru sadja kot hrane je tveganje predvsem za tiste, ki so alergični na oreške ali druge oreške.
