Očistite hišo, naročite si um
Isabel Carrasco
Kraj, kjer živimo, odraža našo notranjost. Zato je čiščenje lahko najboljša meditacija: v vaše misli bo vneslo red in jasnost v vašem življenju.
Dom je kraj, ki nam daje zavetje in zaščito , prostor, ki ga moramo pobegniti od blazne množice, se sprostiti in sprostiti. To je zatočišče, kjer si lahko napolnimo baterije, nahranimo in spočijemo telo, se umijemo in oblečemo v čista oblačila, da ponovno zaživimo z novo močjo.
Meditirajte s hišnimi opravili
Ta sveti prostor, ki nam daje toliko, ima tudi svoje potrebe , ki jih včasih zanemarimo, prežete, kot smo v vrtincu vsakdanjega življenja.
In tako se papirji kopičijo, oblačila se kopičijo v omari, kup neoprane posode raste v kuhinji in ne najdemo prostora, kam bi kaj dali. Takrat dom neha biti zatočišče in postane vir stresa in nesreče, breme, ne samo fizično, ampak tudi duševno in duhovno.
Kot da bi hiša padla na nas, tisti občutek "ne osredotočim se na nič" in "pustim vse nedokončano."
Keisuke Matsumoto, budistični menih v templju Komyoji in avtor Priročnika za čiščenje budističnega meniha (izdaje Duomo), nas opozarja, da je vse soodvisno . Če je torej okolje, ki nas obdaja, neurejeno, bo tudi naš um, če pa imamo čisto in čisto hišo, bo naš um jasen in miren.
Matsumoto prikazuje ponavljajoča se gospodinjska dela s svežo perspektivo. "Ne morejo biti le preprosti in zabavni, ampak tudi pomagajo najti notranjo vedrino," pravi.
V svoji knjigi Magija reda, ki marsikoga navdihuje za preobrazbo svojega življenja, Marie Kondo navaja, da se življenje v resnici ne začne, dokler ne uredimo svojega doma. Kako se znebiti oblačil , knjig in predmetov, ki nam ne služijo več, ter vsem določiti prostor, je nekaj njegovih nasvetov za lažje vsakodnevno delo.
Ena naloga, 5 čutil
Disciplina, ki jo uporabljajo menihi tokijskega templja, se imenuje Osoji in je sestavljena iz začetka naloge in posvečanja telesa in duše za 20 minut. Njih sploh ne zanima, ali jo bodo dokončali ali ne. To jih razbremeni pritiska na rezultate in pomaga, da se poglobijo v nalogo, ki postane način meditacije.
Matsumotov predlog je preprost: karkoli počnete, pa naj bo ponižen, to storite poglobljeno, stoodstotno, s petimi čutili . Od pranja perila do peke torte.
Matsumoto priporoča odpiranje oken vsako jutro ter prezračevanje in čiščenje zraka pred čiščenjem.
"Kolikor svetleče sveti, če je zrak okoli nas moten, bo naše razpoloženje motno." Že s prvim vdihom moč postaje preplavi dom. "Občutite zrak na koži. Spomladi in jeseni bo prijetno, poleti toplo, pozimi pa hladno ”.
Čiščenje je tako priložnost za stik z naravo , katere pomirjevalni učinek pomaga najti želeni duševni mir.
Gospodinjska opravila služijo tudi za uveljavljanje volje in discipline . "Navadite se tega početi vsak dan," pravi Matsumoto. Ne puščajte za jutri, kar lahko storite danes.
Neprekinjenost je pomembna. Ni treba zapustiti vsega kot curki zlata ali se posvetiti veliko časa. Ključno je ponavljanje .
Cenite in cenite tisto, kar nas obdaja
Tako Marie Kondo kot Matsumoto se pogovarjata o previdnosti do stvari okoli nas. Njihovo ustvarjanje je zahtevalo delo, trud in energijo. Bodimo jim hvaležni, če jih skrbno ravnamo in skrbno čistimo, namesto da bi jih omalovaževali ali ravnali grobo.
Tisti, ki ne skrbijo za predmete, ne skrbijo tudi za ljudi
Ni naključje, da številne kulture in verske tradicije poudarjajo pomen čistoče. Učenec Bude pravi, da se je razsvetlil med pometanjem tal in Jezus ni izgubil prstanov za umivanje nog apostolom.
Ne glede na to, koliko očistimo, se vedno najde kaj očistiti. V naloge vključimo vso družino. Čiščenje je vir vsakodnevnega obnavljanja, ki ga lahko dosežemo vsi.
