Kako narediti domačo zobno pasto
Diana Burillo
Izdelava naravne zobne paste je enostavna, vendar moramo skrbno izbrati, katere sestavine bomo uporabili. Povemo vam vse, kar morate vedeti!
Prejšnji teden smo govorili o vplivu zobne paste na naše zdravje in vam ponudili nekaj bolj zdravih alternativ kot tradicionalna zobna pasta . Ena bolj zdravih možnosti je izdelava domače zobne paste.
A previdno, izdelava domače ali bolj naravne zobne paste ne pomeni, da nam ne more poškodovati zob in dlesni, pri izbiri sestavin moramo biti zelo previdni. Domača zobna pasta lahko poškoduje tudi našo sklenino in spremeni pH v ustih. Zelo pomembno je vedeti, katere vrste naravnih sestavin so najprimernejše.
Kako narediti domačo zobno pasto
Povem vam nekaj mojih najljubših sestavin za pripravo osvežilne domače zobne paste, ki ne poškoduje naših zob.
Kokosovo olje pomaga izboljšati črevesno floro iz ustne votline in preprečuje ustno kandidiazo.
2. Mineralizirana voda
Priporočam, še posebej, če običajno pijete osmotsko vodo. Ta vrsta vode pomaga pri odstranjevanju težkih kovin iz našega telesa, hkrati pa spodkopava mineralizacijo zob.
3. Mleto lupino kakava
Čeprav se zdi težko verjeti, bi bila najboljša zobna pasta kakavova pasta, katere sestavine pomagajo mineralizirati zobe. Upoštevati moramo tudi, da je njegov učinek neagresiven učinek abrazije in zato dober zaveznik za razbijanje bakterijskih oblog .
4. Bela glina ali kaolin
Pred nekaj objavami smo vam povedali o prednostih in uporabi kaolina, zato vas, če nas redno prebirate, ta sestavina ne bo presenetila.
Bela glina je mineralno bogat in neagresiven naravni lak. Je tudi alkalen, zato zmanjšuje kislost v ustih, zaradi česar je odlična sestavina za domačo zobno pasto .
Navajeni smo slišati, da moramo svoja usta sterilizirati z močnimi izpiralnimi sredstvi in zobnimi pastami, ki odstranjujejo vse mikrobe in bakterije. Iz tega razloga se nam morda zdi nenavadno, če damo "glino" v usta, vendar se tega ne bi smeli bati. Pravo zdravje zob je doseči ravnovesje in ekosistem med mikrobi in naravnimi bakterijami v ustih, saj nas ta ščitijo pred boleznimi in spodbujajo mineralizacijo zob.
5. Natrijev bikarbonat
Različna živila, ki jih jemo, in njihova stopnja zakisanosti nenehno spreminjajo naravni in optimalni pH naših ust in ga lahko uravnotežijo.
Da bi preprečili ta učinek, lahko v zobni pasti uporabimo natrijev bikarbonat, ki ima pH med 9 in 11. To pomeni, da je zelo alkalna sestavina, ki nam bo pomagala nevtralizirati kislost tega, kar pojemo, in uravnati pH naša usta naravno.
6. Eterična olja, primerna za uživanje
Eterična olja, kot sta poprova meta ali sivka, pomagajo v boju z zobnimi oblogami in vnetjem dlesni , če jih uporabljamo s ščetkanjem in zobno nitko. Če ne veste, katera eterična olja so primerna za uživanje, je pomembno, da se posvetujete s strokovnjakom.
Ne smemo se bati, da bi zobno pasto pripravili doma , če le vemo, katere sestavine bomo uporabljali, in kakovost teh sestavin.
Ne moremo pozabiti, da sta uporaba dobre zobne ščetke in zobne nitke ključna dejavnika za ohranjanje našega ustnega zdravja . Z uravnoteženim pH, naravno bazičnostjo in ravnovesjem v bakterijski flori našega telesa smo lahko prepričani, da so naša usta čista in zdrava.
In seveda vam bom pustil recept za alkalno domačo zobno pasto, ki uravnava pH naših ust. Za pripravo je zelo preprost in enostaven recept. Za enkratno uporabo imate pravi znesek, zato ga lahko poskusite.
Domača zobna pasta iz kokosovega olja, bikarbonata, kaolina in eteričnega olja mete
Sestavine
- 1 žlica kokosovega olja
- ¼ žlica sode bikarbone
- 1 čajna žlička bele gline
- 2 kapljici eteričnega olja poprove mete
- Ščepec morske soli
Vse skupaj zmešajte v skledo, položite na zobno ščetko in krtačo!
Upam, da vam je bila ta objava všeč do naslednjega dne! Pazite in se razvajajte iz korenin.
