Nihalo asertivnosti
Ferran Ramon-Cortés
Nevarnost predolgega molka je v tem, da se obremenjujemo z zamero in izgubimo sposobnost odločno govoriti o tem, kar nas moti.
Zgodbe za razmišljanje je podcast kratkih zgodb za osebnostno rast. Poslušajte in delite.
Andrea je v baru v univerzitetnem kampusu srečala Claro, prijateljico in sostanovalko, da bi se pogovarjala. Bila je sita njegovega nereda , pomanjkanja vpletenosti v gospodinjska opravila in imela je občutek, da predolgo molči.
Zdela se je dobra ideja, da bi ostala na univerzi, saj se je na "nevtralnih tleh" počutila bolj udobno, ko mu je povedala, kaj mora povedati.
Končno se je pojavila Clara in Andrea ji je predlagala, naj se odpravi na sprehod po kampusu. Naročila sta dve kavi z mlekom, kozarec v roki pa sta šla ven. Andrea je zbrala pogum in sprejela besedo:
-Clara, rad bi se pogovoril s tabo, ker ne skrbiš za nič v hiši . To je katastrofa. Vedno vse spustiš.
-No, ne pretiravaj, en dan se ti je zdela kuhinja neurejena …
Andrea se je grozno zabavala, za povrh pa je naletela na Klarino nerazumevanje .
Enkrat … če je to vsak dan!
Andrea se tega ni zavedala, a te zadnje besede so bile izrečene z dvignjenim tonom. Clara se je odzvala.
-Daj, Andrea! Kaj je narobe? Mislim, da ni treba tako govoriti z mano …
Andrea je kar eksplodirala. Brez razmišljanja in z jasno agresivnim tonom je izbruhnil:
-Poglej, Clara … Imaš nos, po katerem stopiš! Si neurejen in neodgovoren. In sit sem, da bi bil bris.
Clara je položila kavo z mlekom na klop in odšla, ne da bi se z njim pogovorila. Andrea, potrta in razočarana, je sedela na isti klopi in prazno strmela. Naenkrat je zagledal starejšega moškega, ki je stal povsem tiho. Ni vedel, kako je prišel tja in kaj je slišal o njuni razpravi.
Moški je diskretno sedel, ko so se po solzah Andree po licih kotalile prve solze. V nekem trenutku so se njuni pogledi srečali in ji rekel:
- Stvari se niso izkazale, kot ste pričakovali …
Andrea je trajala nekaj trenutkov, da se je odločila, ali se želi o tem pogovoriti s tem neznancem, a se je na koncu odločila. Nekaj v njegovem izrazu je vlilo zaupanje.
-To je bila katastrofa, ne vem, kaj se je zgodilo.
-Mislim, da ste bili žrtev trdnega nihala.
-Asertivno nihalo? Mislim, da mi boš moral to razložiti …
-To bom naredil z veseljem. Moje ime je Max in pred nekaj leti sem tudi krožil po tem kampusu in poučeval. Neki študent se me mora še vedno spomniti.
-Jaz sem Andrea in to je moje prvo leto.
-Videš, Andrea. Začnimo od začetka. Kaj vam pove beseda asertivnost?
-No, nekaj takega, kot da bi imel pogum reči in bi vedel, kako jih dobro povedati.
-V resnici in natančneje vedeti, kako jih izgovoriti ob pravem času, v pravem tonu in v pravem tempu .
-Poskusil sem. Pravzaprav sem ga odlično pripravil, vendar ni uspel. In ne vem natančno, kaj se je zgodilo ali zakaj se je Clara odzvala na ta način.
Max je pozorno poslušal in Andrea ga je po kratkem razmisleku drznila vprašati:
-Max, si slišal ves najin dialog?
-Mislim, da.
No, moram vam zastaviti to vprašanje: ali sem bil agresiven s Claro?
-Ja, imaš.
-No, nisem opazil …
-Ne dvomim.
Andrea je bila zamišljena. Resnica je, da se ni zavedala, da je bila posebej agresivna . Max je pohitel naprej:
-Andrea, že dneve si želiš pogovor s svojim partnerjem, kajne?
-Ja, seveda že dolgo trpim njihov nered.
-In tu pride nihalo: ko preveč molčimo , ko jih ne izgovorimo, lahko v trenutku, ko to storimo, pretiravamo.
Andrea je Maxa nekoliko zmedeno pogledala. Ni se povsem povezalo z njegovim razmišljanjem.
-To bom moral razjasniti …
- Asertivnost je med dvema skrajnostma : pasivnostjo, ki je takrat, ko si stvari ne upamo povedati, in agresivnostjo, ko jih izrečemo s preveliko silo. In ta sistem deluje kot nihalo: če grem do skrajnosti pasivnosti in vse zaprem, postanem čustveno napolnjen, tako da ko ne morem več in končno povem, ne da bi se zavedal in kot rezultat nihala, grem na drugo ekstremna in padem v agresivnost. To je samozavestno nihalo … in tisto, kar se vam je verjetno danes zgodilo.
Ta razlaga je imela ves smisel na svetu. Andrea se je zavedala, da se ji to pogosto dogaja. Moral sem ugotoviti.
-In kaj lahko storim?
-To je zelo preprosto: nihala ne obremenjujte , torej ne padajte v pasivnost. Povejte stvari tako, kot se zgodijo, ne da bi čakali, da postane očiten problem, kar vas čustveno teži.
-Ampak vedno mislim, da se ni treba ponoviti in da morda ni vredno povedati.
-Če rečeš prav, ne bo težav. Poleg tega se nihalo ne bo polnilo.
-To me nekaj stane …
-Ne dvomim, ampak obstajajo posledice. Ne marate biti agresivni in na koncu ste agresivni, ker ste bili preveč pasivni …
Andrea je dobila idejo. Zagotovo mu je rešilo marsikatero težavo. Za trenutek je gledal v tla in poskušal absorbirati to dragoceno učenje. Ko ga je končno dvignil z namenom, da se zahvali Maxu za njegova pojasnila, je našel klop prazno, s Clarino kavo z mlekom, že hladno, kot edino pričo.
