11 nasvetov za preprečevanje okužb in izogibanje drogam

Pomaganje imunskemu sistemu in vključitev nekaterih dobrih zdravstvenih zaveznikov bo omejilo ponavljajoče se težave z dihanjem

Če imate nenehno okužbe dihal , ozdravljate po zdravljenju z antibiotiki ali je vaš imunski sistem oslabljen, upoštevajte te smernice, ki vam bodo preprečile bakterijske zaplete.

Z morsko vodo ali blagim poparkom kamilice ali timijana (s pipeto ali "hruško"). Naredite to vsaj 10 dni zapored popoldne.

Kakovost z najmanj 10 milijardami živih bakterij različnih sevov.

Od matičnega mlečka, ehinaceje, vitaminov skupine B, C, omega-3, pa tudi svežega sadnega in zelenjavnega smutija.

Vsakodnevna hrana, ki zavira razmnoževanje patogenih bakterij, kot so česen, čebula, por, redkev, korenje in agrumi (limona, pomaranče).

Zdravilo z protimikrobnimi lastnostmi: rožmarin, origano, sivka, meta ali žajbelj.

Od domačih zdravil za zdravljenje simptomov dihalnih obolenj doma: narezana čebula na nočni omarici, evkaliptusovi hlapi, infuzije timijana, olja v prsih …

Od živil z vlakninami za izboljšanje črevesnega prehoda.

Naravna zdravila za razstrupljanje in regeneracijo jeter: izvlečki badlja, artičoke, regrata, kurkumina, boldo, desmodij …

To izboljša funkcionalnost dihalnega sistema in oksigenira celotno telo. Vadite trebušno dihanje in razmislite o možnosti učenja nekaterih psihofizičnih tehnik (joga, tai chi, chikung, pilates…).

Vsaj dva meseca uživanje mlečnih izdelkov.

Priporočljivo je piti med 6 in 10 kozarcev vode na dan, vključno z infuzijami in sokovi.