Zdravilna moč dreves
Ignacio Abella
Shinrin-yoku je starodavna terapija, ki izhaja iz budistične, šintoistične in afro-kubanske religije in nas uči, da izkoristimo zdravilno moč dreves
Medicinska šola v Tokiu je potrdila, da ima obiskovanje gozdov merljive učinke na telo . Na primer, poveča koncentracijo NK limfocitov v krvi, ki delujejo specifično proti okužbam in rakavim procesom.
Gozdna kopel
Shinrin-yoku, ki bi ga lahko prevedli kot »gozdno kopanje« , nas poskuša vključiti v naravo in spodbuja, da hodimo po gozdovih, po možnosti med starimi drevesi , pozabljamo na svoje skrbi, mobilne telefone in fotoaparate. Vstopite z mirnim in meditativnim odnosom v ohlapno vzdušje gozdov in se prepustite vodenju čutov. Poslušanje, vonjanje in okušanje, dotikanje in objemanje, gledanje in opazovanje.
Gozd je zdravilo brez stranskih učinkov . Velik del njegove zdravilne vrline je, da nas oddaljuje od škodljivih habitatov in navad. Umetno okolje je večkrat vzrok za naše bolezni in vrnitev k naravi je lahko dovolj za obnovo fizičnega, duševnega in duhovnega zdravja.
Zdravstvene koristi
Dve uri pozorne hoje sta lahko dovolj za znižanje ravni stresa in učinki trajajo več dni po vsakem "kopanju". Njegove prednosti presegajo sprostitev: gozdna atmosfera samodejno aktivira področja možganov, povezana z užitkom in čustvi. Cilji in pomisleki so parkirani in začnemo uživati v trenutku.
Gozdna atmosfera aktivira področja možganov, povezana z užitkom in čustvi
Skoraj ne da bi se tega zavedali, postanemo del te edinstvene simbioze, ki se pojavi z vsakim korakom in z vsakim dihom. Vrnili smo se k preprostim živalim, ki absorbirajo čisti in vitalni zrak, ki ga dihajo drevesa. Enostavno obiskovanje gozda blagodejno vpliva tudi na imunski sistem , raven sladkorja v krvi, tesnobo ali hipertenzijo …
Nedavno ustanovljeno Mednarodno združenje za gozdno medicino je odkrilo veliko raznolikost snovi, ki jih oddajajo drevesa, tako imenovani fitoncidi, ki so odgovorni za nekatere od teh vplivov na zdravje.
